Ang isang malusog na pamumuhay - ang slogan na ito sa pamamagitan ng 2020 ay naging lalo na may kaugnayan sa mundo, at hindi lamang ang mga regular na physiotloads, nililimitahan ang pagkonsumo ng nikotina at alkohol, kundi pati na rin ang balanseng pagpili ng diyeta. Tulungan ang tukuyin ang mga produktong pagkain na angkop para sa mga taong nangangaral ng mga ulo na humingi ng mga tagagawa. Ang editoryal na tanggapan ng 24CMI ay nagpasya upang malaman kung ang mga fashionable "malusog" na mga produkto ay talagang nagdudulot ng nasasalat na mga benepisyo, o ito ay isang pagtatangka lamang upang madagdagan ang gastos.
"Almusal mula sa pakete"
Ang pinakamainam na pagpipilian sa "recharge" sa umaga para sa isang araw - mga produkto na may hibla at "mabagal" carbohydrates. At para sa pagliligtas, naka-package porridges at muesli dumating sa pagdaragdag ng tuyo piraso ng prutas at berries - ito ay nananatiling lamang upang magdagdag ng tubig. Ang gastos ay maraming beses na mas mataas kaysa sa ordinaryong oatmeal, ngunit bilang maginhawa at kapaki-pakinabang.Alas, ngunit ang mga tagagawa upang gumawa ng mas tastier, asukal, lasa at iba pang kimika ay idinagdag. Sa halip na ang benepisyo ng "almusal mula sa pakete" ay hindi lamang nagtatago ng dagdag na carbohydrates, ngunit maaari ring maging sanhi ng alerdyi, dermatitis at avitaminosis. Ang kapaki-pakinabang na almusal ay pinakamahusay na handa nang nakapag-iisa. Kasabay nito, i-save ang pera.
Granola.
Ang isa pang naka-istilong produkto para sa tawag ay ang granola. Baked halo ng mga mani, oatmeal, honey, pinatuyong prutas at iba pang mga additives sa teorya - isang mahusay na pinagkukunan ng bitamina at mineral. Sa pagsasagawa, ang mga pagpipilian sa pamimili ay nagdurusa mula sa problema bilang brewed porridges - labis na asukal at pagkain additives.
Bukod dito, kahit na ang "kaserol" na inihanda sa bahay ay hindi magiging isang "malusog" na analogue, dahil ang honey, kapag pinainit, ay magiging walang silbi na matamis na masa, at ang mga mani na may tuyo na prutas ay magdaragdag ng mga calorie sa "hindi malusog na cocktail" na ito. Mas mahusay na gamitin nang hiwalay sa mga produkto ng meryenda nang hiwalay - mas malaki ang mga benepisyo, at mas mababa ang paggastos.
Masarap, mahal, walang kabuluhan
Ang isa pang "malusog" na trend ay sports drink. Bilang karagdagan sa gastos, ang isotonic ay nagtataglay ng iba pang kawalan - "kapaki-pakinabang" sila ay inihambing lamang sa ordinaryong gas, ang asukal sa kanila ay higit pa sa pamantayan. Oo, at huwag kalimutan ang tungkol sa mga dyes - tulad ng mga maliliwanag na kulay na walang kimika ay hindi makakakuha. Mas mahusay na uminom ng mga compotes sa bahay - kapaki-pakinabang na mga elemento sa naturang produkto nang higit pa.Gluten
Gluten (o naiiba - gluten) ay panganib lamang sa dalawang mga kaso: kung ang isang tao ay naghihirap mula sa hindi pagpaparaan o siya ay mas mababa sa isang taon. Kung hindi man, ang pagbili ng mga naka-istilong produkto nang walang gluten - isang pag-aaksaya ng pera. Hindi banggitin ang "gluten-free" na gatas - isang maliwanag na kinatawan ng mga trick sa marketing para sa mga hindi pumunta sa mga aralin ng biology ng mga maydala ng ulo.
Gatas na walang baka
Ang isa pang halimbawa ng maling pagmemerkado ay ang pagkalat ng fashion sa gatas ng gulay sa halip ng isang baka, para sa huli ay naglalaman ng taba at lactose, na nakakapinsala sa ulo. Ang lactose, tulad ng gluten, ay nakakapinsala lamang sa di-pagtitiis. Sa iba pang mga kaso, ito ay nakikinabang mula sa kasaganaan ng mga amino acids. Mula sa iba't ibang gatas ng gulay, tanging ang coconut ay maaaring tawagin.Tuyo ngunit matamis
Ang mga pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang kung lamang sa "tuyong" prutas na nakabukas sa bahay. Sa ilalim ng shopping package ay naglalaman ng mga preservatives at sweeteners - ang nagbebenta ay mahalaga na ang produkto ay pinananatiling para sa isang mahabang panahon at masarap, na naghihikayat sa bumibili na bumili ng mga kalakal muli. Mas mahusay na bumili ng isang Uryuk, Kuragu, pasas at iba pang mga pinatuyong prutas sa mga merkado - at sa 2020 ito ay hindi mahirap upang mahanap ang mga tao na nagbebenta ng mga produkto mula sa kanilang sariling sekta.
Ito ay isang negosyo
Ang isa pang naka-istilong produkto mula sa kategorya ng tinatawag na "superfudoms" ay isang abokado - berdeng prutas na may kaduda-dudang lasa, ngunit, bilang isang advertisement na naglalayong sa mga adepts, isang kamangha-manghang hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa ilalim ng katad.
Ang eksotikong produkto ay aktwal na naging popular bilang isang resulta ng isang karampatang kumpanya sa advertising, bagaman ito ay hindi na kapaki-pakinabang sa ito kaysa sa mga karaniwang gulay at prutas ng "lokal na spill" - eksaktong hindi ipinahayag ang gastos sa mga tindahan. Bukod dito, ang maximum na dosis ay madaling maging isang tagahanga ng isang zozh unplanned extra weight set.