Sa panahon ng paghihintay para sa kapanganakan ng isang bata, ang mga kababaihan ay hindi maaaring hindi makakuha ng timbang, habang ang hinaharap na bata ay nangangailangan ng nutrients. Ang mga dagdag na kilo ay nagpapadilim sa kagalakan ng maternity, kaya ang mga batang babae ay matagal bago ang paghahatid ay nagsisimula sa pag-aaral kung aling mga pamamaraan ng mabilis na katawan na nagdadala sa form.
Ang slimming stars pagkatapos ng panganganak sa kasong ito ay humanga, dahil ang mga kilalang tao ay "pinamamahalaang" upang bumuo ng isang perpektong katawan sa maikling panahon. Tungkol sa kanilang mga paraan upang labanan ang mga kahihinatnan ng pagbubuntis at sasabihin sa materyal na 24cm.
1. Jennifer Lopez - Low-calorie.
Noong 2008, ipinanganak ng mang-aawit ng Amerikano ang Twins - Max at Emmy. Sa panahon ng pagbubuntis, si Jennifer Lopez ay nagtala ng 20 kg, dahil ito ay madaling kapitan ng pagkakumpleto. I-reset ang sobra sa timbang na Jay Lo pinamamahalaang sa tulong ng regular (5-6 beses sa isang linggo) sports, kabilang ang triathlon, atake at squats. Gayunpaman, walang pagsasaayos ng kapangyarihan ay hindi nagkakahalaga: Jennifer adhered sa isang mababang-calorie diyeta, coordinating ang mga kinakailangang shortages sa mga doktor.2. Holly Berry - Diet "3-2-1"
Kaagad pagkatapos ng kapanganakan, si Holly Berry ay nagbigay ng sapat na oras upang maglakad, dahil ang sports ay kontraindikado. Nang maglaon, ang Hollywood actress ay nagsimulang ilagay ang "3-2-1" na sistema ng nutrisyon, ang kakanyahan ng kung saan ay binubuo sa tatlong buong pagkain, dalawang magagaan na meryenda at isang inumin. Ang natitirang panahon ay nakita ng batang ina ang tubig. Mamaya siya ay nakakonekta sa pag-eehersisyo at bumalik sa form para sa isang buwan at kalahati.
3. Mill Yovovich - "5 mga kadahilanan"
Hollywood Celebrity, na sa 2020 ay nagbigay ng kapanganakan sa isang pangalawang anak, ay naging isang malinaw na halimbawa na ang slimming ng mga bituin pagkatapos ng panganganak ay maaaring nakakapagod at mahaba. Kapag ang pagkakaroon ng tooling firstborn Milla Yovovich ay hindi limitahan ang kanyang sarili sa pagkain at nakakuha ng isang record 34 kg (bago kapanganakan weighed 92 kg).Ang pamamaraan ay nailigtas ng pamamaraan na tinatawag na "5 mga kadahilanan": limang dami ng nutrisyon at limang ehersisyo bawat linggo. Kasama sa pagsasanay sa palakasan ang limang pagsasanay: warm-up, pagsakay sa bisikleta, ehersisyo sa ellipse, running, abs training (pagpapalakas ng mga kalamnan ng pindutin at likod).
4. Mariah Carey - Aquaaerobics.
Ang tagapalabas sa panahon ng pagbubuntis twins nakuhang muli ng 30 kg. Bilang Mariah Carey mismo ay kinikilala, kalahati na umalis kaagad pagkatapos ng panganganak, ngunit sa iba ay upang labanan para sa isang mahabang panahon at matigas ang ulo labanan ang tulong ng nutrisyon at sumasakop aquaerobics at stretching (aktibong ehersisyo ay contraindicated pagkatapos cesarean seksyon).
5. Layisan Urtyasheva - Gymnastics.
Sa panahon ng pagbubuntis, si Robert (2012), asawa ni Pablo, ay hindi lumikha ng mga paghihigpit sa nutrisyon, dahil kung saan siya nakapuntos ng 15 kg. Gayunpaman, ang posisyon ng Layisan Utyasheva ay: ang mga paghihigpit sa nutrisyon ay hindi makakaapekto sa positibo sa form, dahil ang mga pagbabawal ay nagpapalakas ng pagnanais na kumain ng "pinsala", at madaling babalik ang naka-iskedyul na timbang. Ang mga slimming stars pagkatapos ng kapanganakan ay nasa isang matinding kumplikadong diskarte: himnastiko, pambalot at masahe.6. Polina Gagarin - Pagwawasto ng mga pagkain
Ang slimming stars pagkatapos ng panganganak ay maaaring maganap sa loob ng anim na buwan, tulad ng sa kaso ng Polyna Gagarina. Ang Russian executor ay nakuhang muli sa pagbubuntis ng Andrei ng 40 kg. Ang ikalawang bata ay "nagbigay" ng isang mang-aawit sa mas maliit na pagkalugi. Posible upang makamit ang isang paglabas ng labis na timbang sa babae lamang sa tulong ng isang masikip diyeta na may pagwawasto ng pagkain pagkain (sa umaga - carbohydrates, araw - hibla at protina, sa gabi - protina) at regular na sports.
7. Elena Tembnikova - lymphatic industry.
Ang ex-soloist ng grupo ng Serebro noong 2015 matapos ang kapanganakan ng isang anak na babae sa isang pakikipanayam sa Lady Mail ay ipinahayag, na nakuhang muli sa panahon ng pagbubuntis ng 18 kg at kahit na bago ang kapanganakan, mabilis siyang bumalik sa form. Nakakagulat, pinamamahalaang ginawa ni Elena Dameman. Ang lihim ay simple: isang komprehensibong diskarte ay maaaring gumana kababalaghan. Ang mang-aawit ay dumalo sa sports hall, nagpunta sa aking nilalaman (pagkakalantad sa electric shock muscles), lymphatic drainage massage. Ang pagkalastiko ng balat ay nakatulong sa pagbabalik ng araw-araw na wrap.