Ang isang insulto ay itinuturing na walang gaanong mga inaasahan na transformed sa psychosomatic sakit o turn around conflict. Ito ay lumiliko, ang kapatawaran ay bahagi ng trabaho sa pangangalaga ng kalusugan at mga relasyon. Paano patawarin ang pagkakasala at huwag mawalan ng pakikipag-ugnayan sa mga mahal - sa materyal na 24cmi.
1. talk
Patawarin ang pagkakasala ay makakatulong sa isang lantad na pakikipag-usap sa isang malapit na tao. Nasaktan sa konsepto ng "I-Message", na nagsasabi tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos ng kasalukuyang sitwasyon. Kasabay nito, huwag pumunta sa personalidad at pigilin ang mga insulto ng kalaban. Magmaneho ng dialog hanggang ang pag-clear at pakiramdam ng sitwasyon.2. Maghanap plus.
Ano ang dapat gawin kapag ang insulto ay naharang ng oxygen? Payagan ang mga psychologist na i-on ang mga minus sa mga pros. Mas mahusay na gawin sa pamamagitan ng sulat.
Hatiin ang sheet sa dalawang haligi at mabulok ang sitwasyon sa mga negatibo at positibong panig. Bilang mga pakinabang, maaari mong isaalang-alang ang mga pagbabago na naganap sa buhay. Threw asawa? Pagkatapos, marahil, pagkatapos ng seksyon ng ari-arian, ang halaga ay lilitaw na ito ay mamuhunan sa pag-unlad ng sarili. Fired? Maghanap ng mga prospect para sa propesyonal na paglago sa mga katabing lugar.
At kung hindi ka nakahanap ng mga positibong argumento, pagkatapos ay isipin ang katotohanan na ang kapalaran ay nagpakita ng isang aralin kung saan ang mga tumpak at kapaki-pakinabang na konklusyon ay ginawa.
3. Sulat
Ang "titik" na pamamaraan ay ginagamit sa maraming mga diskarte sa psychotherapeutic. Mas mahusay na simulan ang pagsasanay ng kapatawaran bago ang oras ng pagtulog. Mahalagang ilista ang mga kaisipan at damdamin na lumitaw na may kaugnayan sa kasalukuyang sitwasyon. Inirerekomenda na magsanay sa loob ng 3 araw. At sa konklusyon, huwag kalimutang pasalamatan ang nagkasala para sa karanasan sa buhay. Ang pangunahing bagay ay hindi upang magpadala ng isang sulat na may sama ng loob, ngunit paso.4. Revenge.
Sa kasamaang palad, kung minsan ang mga damdamin ng nasaktan na apektado ay napakaseryoso na ang paghihiganti lamang ay makakatulong na mapanatili ang relasyon. Para sa aming pag-iisip walang pagkakaiba sa pagitan ng tunay at mental na karanasan. Samakatuwid, ito ay tungkol sa mental ignition.
Ipamahagi ang parusa para sa nagkasala. Isipin ang mga pagkilos na iyon mula sa kalaban upang makatulong na patawarin ang insulto. Sa dulo ng pagsasanay, darating ang kaluwagan.
5. Pagtanggap ng responsibilidad
Upang sagutin ang tanong kung paano maintindihan ang nagkasala, kinakailangan na gawin ang posisyon ng isang tagamasid ng third-party na naghahanap sa kontrahan sa isang sariwang hitsura.Ang Batas ng Non-Resident ay maaaring magkaroon ng isang nakatagong motibo. Maaaring ito ay isang walang malay na pagnanais na ipagtanggol. Ang isang popular na paraan ng proteksyon, tulad ng alam mo, ay isang atake. O hindi mo sinasadya ang isang gawa, na marahil ang nagkasala ay nagsisisi.
Pag-aralan ang sitwasyon bilang isang taong labis, magiging mas madali upang malaman ang eksaktong pananahilan relasyon. At kung nalaman nila na sila mismo ay hindi walang kasalanan, pagkatapos ay tandaan ang iyong pagiging natatangi, tanggapin ang natatanging karanasan at patawarin mo rin ang iyong sarili.
6. Alalahanin na ang lahat ay pumasa
Ang isang tao na nasaktan, ay nabubuhay sa pag-asam ng katarungan sa anumang paghahayag, mula sa pananampalataya sa mas mataas na lakas at nagtatapos sa mga katangian ng 3D-world. At habang itinuturing ng mga wizard at mga salamangkero ang sitwasyon sa Korte Suprema, ang lalaki ay nagliligtas ng pagkakasala, sa gayon ay nagpapahina sa kanyang kalusugan.
Samakatuwid, aminin na ang lahat ng bagay sa buhay na ito ay pumasa. Napagtanto na ito ay tumutulong sa pag-iisip ng pag-iisip ng negatibiti ng ordinaryong pambura o pagbisita sa sementeryo. Pinasisigla nito ang mga emosyon at binabawasan ang kahalagahan ng problema. At gisingin ang isang pagnanais na alagaan ang iyong sarili, at sa parehong oras upang magpatawad hanggang sa puso beats sa dibdib.
7. Sayaw
Ang pinaka-kaaya-ayang paraan upang patawarin ang pagkakasala ay ang sayaw. Ang paggalaw para sa iyong mga paboritong musika o, habang inirerekomenda ng mga psychologist, sa ilalim ng mga dram ng African ay magbibigay ng negatibong damdamin. Isipin kung paano umalis ang negatibo. Payagan ang iyong sarili na tumalon, sumigaw, sumigaw, magsabog ng mga bagay. Ilipat sa ritmo ng musika hanggang sa makaramdam ka ng kaayaayang pagkapagod.
Bilang isang alternatibong paraan, matalo ang isang boxing peras o pangkalahatang paglilinis. Maglagay, at pagkatapos ay ang pagkakasala ay hindi magkakaroon ng lakas.