Talambuhay
Noong unang mga taon, ang talambuhay ni Martin Seligman ay kailangang harapin ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, na sa hinaharap ay tinutukoy ang direksyon ng kanyang pananaliksik. Siya ay kilala bilang buhay na klasiko ng sikolohiya at ang may-akda ng mga aklat upang mapagtagumpayan ang mga negatibong karanasan at ang tagumpay ng tunay na kaligayahan.Pagkabata at kabataan
Si Martin Elias Pete Seligman ay isinilang noong Agosto 12, 1942 sa American City of Albany. Lumaki siya sa pamilya ng isang abogado kasama ang mas lumang kapatid na babae na si Beth. Si Martin mula sa pagkabata ay matalino at madaling pinagkadalubhasaan ang kurikulum ng paaralan, kaya nagpasya ang mga magulang na ipadala ito sa pribadong akademya para sa mga lalaki.
Noong si Seligman ay isang tinedyer, ang kanyang ama ay may stroke, at ang materyal na sitwasyon ng pamilya ay lumala nang masakit. Ang binata ay nagkaroon ng trabaho upang magbayad para sa mga gastusin. Dahil sa kanyang lihim na karakter, si Martin ay hindi aktibo sa lipunan at may ilang mga kaibigan. Ngunit kahit na pinanood niya ang mga tao at natutunan na makinig sa kanila, na naimpluwensiyahan ang pagpili ng propesyon.
Pagkatapos ng graduation sa Academy, pumasok ang lalaki sa University of Princeton, kung saan nag-aral siya ng pilosopiya. Ngunit nang ang degree ng bachelor ay nasa kanyang mga bisig, kailangan niyang gumawa ng isang mahirap na pagpipilian - upang ipagpatuloy ang pag-aaral ng pilosopiko na agham sa Oxford o magtrabaho sa pang-eksperimentong sikolohiya sa University of Pennsylvania. Bilang resulta, gumawa si Seligman sa pabor ng huli.
Mamaya siya ay isang associate professor sa University of Cornell, ngunit dahil sa hindi matatag na sitwasyong pampulitika, bumalik siya sa Pennsylvania, kung saan siya ay kumuha ng post ng Propesor.
Personal na buhay
Noong nakaraan, ang isang lalaki ay kasal kay Kerry Muller, na nagbigay sa kanya ng dalawang tagapagmana. Matapos ang diborsyo noong 1978, hindi pa mapapabuti ng psychologist ang kanyang personal na buhay, ngunit sa kalaunan ay nagsimulang makipagkita sa kanyang mag-aaral na Mandy McCarthy. Sa kabila ng pagkakaiba sa 17 taon, nilalaro nila ang isang kasal at nagtataas ng limang iba pang mga bata.Pang-agham na aktibidad
Sa University of Pennsylvania, unang nakaranas ng kabataang lalaki ang isang kababalaghan na naging batayan para sa teorya ng natutunan na kawalan ng kakayahan. Sa panahon ng mga eksperimento sa mga aso, na isinasagawa upang kumpirmahin ang mga ideya ni Ivan Pavlov, ang mga hayop ay naka-lock sa mga selula at nalantad sa kasalukuyang electric nang sabay-sabay sa beep.
Ipinapalagay ng mga siyentipiko na ang ingay ay nauugnay sa mga aso na may sakit, maging sanhi ng takot at pagnanais na makatakas. Ngunit nang matuklasan ng mga selula, ang mga hayop ay nakahiga sa sahig at walang magawa. Tulad ng sinabi ni Martin mamaya, ang eksperimento ay nakasanayan na wala silang kontrol sa sitwasyon, at hindi sinubukan na gumawa ng anumang bagay tungkol dito.
Matapos matanggap ang Degree Degree Seligman upang subukan ang kanyang palagay. Kasama ang counterpart Steve Mayer, inayos niya ang isang eksperimento kung saan ang tatlong grupo ng mga aso ay lumahok. Ang unang (a) ay maaaring makontrol ang epekto ng kasalukuyang panahon ng tunog signal, ang pangalawang (b) - hindi, at ang ikatlong (c) ay ang kontrol.
Bilang isang resulta, kapag ang mga hayop ay inilabas sa isang bukas na espasyo, kung saan sila ay upang pagtagumpayan ang isang maliit na hadlang at makakuha ng kalayaan, at nagbigay ng isang pugak, upang makatakas lamang ng eksperimentong mula sa mga kategorya A at C, at mula sa natitira sa kasinungalingan, sa kabila ng shock blows.
Ang pagtuklas ng siyentipiko ay naging rebolusyonaryo sa sikolohiya, sapagkat ito ay sumasalungat sa mga postulates ng biheviorismo. Sa kasunod na mga taon, ang eksperimento ay paulit-ulit na paulit-ulit sa mga tao at hayop, ngunit ang konklusyon ay isa: kung naunawaan ng eksperimento na hindi nila makontrol ang sitwasyon, kadalasan ay tumigil sila upang baguhin ito. Ayon kay Seligman, ang lumilitaw na kondisyon ng kawalan ng kakayahan ay madalas na nagbabanta sa depresyon at neurosis.
Ang isang hiwalay na interes para sa mananaliksik ay pang-eksperimentong, na kahit na sa gayon, tila walang pag-asa na sitwasyon patuloy at muli upang tumingin para sa isang desisyon. Ang kanilang pag-uugali ay naging isang impetus para sa pagpapaunlad ng positibong sikolohiya, na nagsasaliksik ng pag-asa at positibong karanasan ng isang tao.
Ang pagsasalita ni Martin pagkatapos ng halalan habang ang pinuno ng American Psychological Association ay nagulat sa pang-agham na komunidad, dahil mula sa sandali ng paglitaw ng sikolohiya na ito ay ginamit upang kilalanin at gamutin ang mga pathology. Iminungkahi ng siyentipiko ang pag-aaral ng mga phenomena na makakatulong maiwasan ang hitsura ng mga deviations na ito at gawing mas malusog ang isang malusog na tao.
Noong 2002, nagpakita siya ng isang modelo ng tunay na kaligayahan. Ito ay binubuo ng tatlong bahagi: ang karanasan ng mga positibong emosyon, paglahok at pagkakaroon ng kahulugan. Nang maglaon, ang pamamaraan ay pupunan ng mga bahagi ng mga relasyon at tagumpay at natanggap ang pinaikling pangalan na perma.
Ang mga pangunahing ideya ng positibong sikolohiya Seligman na nakabalangkas sa maraming mga artikulo at mga libro. Pinalitan niya ang bibliograpiya tulad ng mga pahayagan bilang "kung paano matutunan ang pag-asa", "child-optimist" at "sa daan patungo sa kasaganaan". Marami sa mga gawa ang naging mga bestseller at isinalin sa maraming wika.
Ang pananaw ng mananaliksik ay nakakuha ng mga sikat na psychologist bilang Albert Bandura, Mihai Chixentmichei at Jonathan Hyidt. Kasama ni Christopher Peterson, lumikha siya ng isang pag-uuri ng mga positibong katangian ng isang tao na nahahati sa 6 na grupo. Mamaya sa batayan nito, ang isang test questionnaire sa pamamagitan ng survey ay binuo, na tumutukoy sa kalidad na pagtulong upang mapagtagumpayan ang depresyon at pagkamit ng kaligayahan. Ito ay aktibong ginagamit sa psychotherapy.
Martin Seligman ngayon
Noong 2020, patuloy na nakikibahagi ang siyentipiko sa sikolohiya, bagama't ngayon ay malamang na lumitaw siya sa publiko, ay nagbibigay ng mga panayam at poses para sa larawan.Mga Quote.
- "Ang pesimista ay maaaring ituro na maging isang optimista."
- "Ang batayan ng pesimismo ay walang kakayahan."
- "Ang pisikal na kalusugan ay mas lumalaban sa malay-tao na kontrol kaysa ito ay isinasaalang-alang."
- "Ang magagamit na data ay nagpapahiwatig na ang mga optimista ay mas matagal kaysa sa mga pessimist."
- "Ang imahe ng pag-iisip ay hindi kung ano ang ibinigay sa amin minsan at magpakailanman. Tulad ng alam natin mula sa sikolohiya, ang isang tao ay maaaring pumili ng isang estratehiya ng pag-iisip. "
Bibliography.
- 1975 - "Helplessness"
- 1982 - "Psychology of Deviations"
- 1991 - "Optimismo na maaaring matutunan"
- 1994 - "Ano ang maaari mong baguhin at kung ano ang hindi mo magagawa"
- 1995 - "Optimistikong bata"
- 2002 - "tunay na kaligayahan"