Talambuhay
Ang popular na fitness model Jan Kuznetsova (siya ay Yana Smith), sa kabila ng mga pamagat at gantimpala, ang pangunahing personal na tagumpay ay naniniwala na nakatulong ito sa mga kababaihan na magsimulang magsanay, lumikha ng isang pangarap na katawan at mahalin ang kanilang sarili ng 100%. Para sa mga ito, ang atleta ay nagbukas ng sarili nitong paaralan, kung saan ang mga serbisyo ng propesyonal na koponan ay nag-aalok ng isang maginhawang format ng mga klase, isang indibidwal na sistema ng nutrisyon, atbp. Bilang isang resulta ng masinsinang mga kurso at mga marino, ang tiyan, pigi at mga binti ng customer ay magkakaroon ng perpekto mga form.Pagkabata at kabataan
Noong Abril 28, 1987, si Svetlana at Stanislav Kuznetsov, na nanirahan sa Leningrad, ay ipinanganak ang pinakamatandang anak na babae na si Yana (Taurus sa tanda ng zodiac). Pagkatapos ng 2 taon, Oktubre 31, 1989, ang pamilya ay nakatanggap ng pagbati sa pagdating ng nakababatang anak, Natalia.
Noong 1994, nagpunta ang batang babae sa unang klase ng lokal na paaralan No. 453, kung saan ang paboritong paksa ay pisikal na edukasyon - sinubukan ng kanyang mag-aaral na huwag makaligtaan, na dumaan sa mga pamantayan para sa mahusay. Kahanay, dumalo siya sa seksyon ng karate at Latin American dance circle.
Ang mga bakasyon sa tag-init ay walang paltos na gaganapin sa kanyang mga lolo't lola sa Ukrainian pervomaisk. Narito araw-araw sa loob ng 3 buwan ang hinaharap na vice-champion ng mundo sa fitness bikini ay nakikibahagi sa sports at hindi lumabas sa tubig.
Di-nagtagal bago ang pagtatapos ng institusyon sa gitnang edukasyon, ang nagtapos ay lumahok sa mga kumpetisyon ng distrito at lungsod sa mga halaman ng pagsasanay sa mga trak sa pagmamaneho ("ang pinakamahusay na kategorya ng kategorya C"). Ang tanging babae sa buong kasaysayan ng naturang "mga laban", na napalilibutan ng 40 kabataang lalaki, ay matatagpuan sa huling paligsahan sa unang lugar at nanalo sa pagtawag ng nominasyon ng Russia.
Noong 2004, ipinasok ng pet-in-law ang Faculty of Business Communications ng International Institute of Economics and Law, kung saan hindi rin siya nakinig sa kaalaman sa ekonomophia at sa kanyang katutubong kapatid. Noong 2006-2007, ang estudyante ay nahulog sa gym upang makakuha ng timbang at iwanan ang marka ng 43 kg. Pagkatapos ng lahat, salamat sa mga magulang, mula 7 taong gulang, Gennady Malakhov at Maya Gogullan, na nagpaputok, "ng maraming, ngunit tama." Ang pangunahing tagapagturo, kung kanino ang kooperasyon ay hindi tumigil at ngayon, pagkatapos ay ginawa ang ward para sa 3 kg.
Personal na buhay
Noong Agosto 20, 2009, Yana, sa parehong taon ang unibersidad na nagtapos, ay nagsilang ng isang anak na lalaki na si Nikita, na ang mga larawan ay mas madalas kaysa sa iba na punan ang kanyang Instagram account. Ang batang babae, habang nasa isang kawili-wiling posisyon, ay nagsimulang magtrabaho nang husto sa ilalim ng pangangasiwa ng isang personal na coach. Siya ay regular na dumalo sa gym, pinalakas ang kanyang likod, mas mababa likod, ang itaas na pindutin, limitado ang kanyang sarili sa Matamis at tumanggi sushi.Mula sa ika-7 hanggang ika-8 buwan ng pagbubuntis, ang ina sa hinaharap ay nanatili sa kanyang lola sa Ukraine, kung saan siya ginugol sa lahat ng oras sa sariwang hangin, swab, sunbathe at gusot ng gawaing-bahay:
"Naglakad ng maraming, tisa bakuran, mga sahig ng sabon, pagtutubig sa hardin. Ako ay halos cottage cheese - mahal ko siya kaya! Ang balo ay kinakain na may mga raspberry, cherries, mulberry, iba't ibang salad. Ang isa pang buwan ay pinalawig ako sa isang malusog na pagkain. Kapag nagbigay ng kapanganakan, literal sa parehong araw ko threw lahat ng bagay na aking nakapuntos, kahit na ng kaunti pa! ".6 na buwan pagkatapos ng hitsura ng batang lalaki, si Kuznetsova ay bumalik sa fitness. Bagaman, ayon sa kanya, ay magawa ito bago, kung posible. Ang tanging tanyag na bata ay sinusubukan na turuan ang tawag - na sa ika-10 na edad ay maaaring magyabang 35 pushups sa isang pagkakataon.
Sa 2019, ang isang nasusunog na may buhok na kulay-kape (taas 164 cm sa isang timbang na 50 kg) ay nakumpirma sa isang pakikipanayam na gusto niyang makatanggap ng bagong kaalaman at bumuo, magtahi, subukan ang kanyang sarili bilang isang taga-disenyo at tagapag-ayos ng buhok. Iba pang mga detalye ng personal na buhay Ang babae ay hindi nagmadali upang declassify, kaya ang mga tagahanga ay nananatiling hulaan kung ang kanilang mga paboritong may asawa o isang kasintahan lamang.
Fitness.
Sa opisyal na website, ang aktibong atleta ng propesyonal na bodybuilding sa kategorya ng fitness bikini ay itinuturo sa seksyon na "Tungkol sa Akin" Laconic Biographical Data:
"Pagkatapos ng panganganak sa loob ng 6 na taon ay nagtrabaho ako sa negosyo ng restaurant sa pamamagitan ng pamamahala ng pamamahala at calculator. Sa 2014, nakakuha ako ng timbang (taba timbang), habang nagpunta ako sa gym. At pagkatapos ay inilagay ko ang gawain tulad ng aking sarili sa salamin at pagbabago. "Conceived pinamamahalaang upang ipatupad. Ang gym at pagsunod sa naaangkop na diyeta ay naitama ang sitwasyon, at si Yana ay bumalik sa perpektong hugis kung saan siya napunta sa entablado at nanalo.
2016 Sa maraming mga paraan ay naging matagumpay para sa debutant bikinistics: Fitness Men's Physique & Bikini Stars Colored, ang North-West FD Cup sa St. Petersburg, ang Russian Championship, IFBB Diamond Cup, EVLS Prague Pro at iba pang mga paligsahan.
Sa susunod na taon, nakuha niya ang pamagat na "Miss Olympia Top-10", sa 2018 siya ay naging World Professional Championship vice champion at natanggap (tulad ng sa 2019) ang pangunahing award mula sa mga kamay ng Schwarzenegger's Arnold sa Arnold classic. Sa pagtatapos ng 2019, sa Arsenal ng St. Petersburg, ang responsableng ina ng kanyang mga tagumpay, mayroong 17 gold medals pro champ.
Yana Kuznetsova ngayon
Sa 2020 Yana hindi lamang gumanap sa mga kumpetisyon, ngunit nakatulong din sa kanilang organisasyon. Kaya, nang walang kontribusyon nito, ang ikalawang interregional open swim "sa St. Petersburg sail" ay imposible. Noong kalagitnaan ng Disyembre, ang modelo ng fitness ay tumigil sa isang hakbang mula sa ika-3 na lugar sa klasikong Arnold sa mga propesyonal.
Ang Vice-President ng Rofsport "Russian" ay patuloy na bumuo ng sarili nitong blog sa "Instagram" at ang unang internasyonal na online na paaralan ng fitness Yanasmithschool, pagbubuo ng mga epektibong programa ng pagsasanay at nutrisyon.
Ang Kuznetsova ay hindi nakalimutan na ibuhos ang mga bagong roller sa yutiub-channel ng may-akda, na nagsasabi ng detalyadong tungkol sa paglalakbay sa mga paligsahan at naglalaman ng mga pagsasanay para sa nasusunog na taba, pagsasanay para sa likod, armas at binti, atbp.