Talambuhay
Margarita Korolev - isang nutrisyonista, na kung saan ang mga bituin ng Russian show business resorted. Ang pagnanais na tumingin slim at tightened para sa mga tao na nakikita araw-araw sa screen, napakalaki. Tinutulungan ng Queen na makamit ang ninanais, kaya ang katanyagan nito at demand ay lumalaki lamang sa katanyagan nito.Pagkabata at kabataan
Margarita Korolev ay isang radikal na muscovite. Marahil, ito ang lahat ng alam ng "doped" na panahon ng buhay ng babaing ito ng ngiti. Ang mga petsa ng pagsilang ng isang nutrisyonista ay hindi matagpuan kahit saan.
Pagkatapos ng graduating mula sa sekundaryong paaralan, ipinasok ni Korolev ang Metropolitan Medical Institute na pinangalanang I. M. Sechenov. Ang pagkakaroon ng natanggap na diploma na may mga parangal, ay pumasa sa pagsasanay sa klinikal na pagkakasunud-sunod sa espesyalidad na "Cardiology". Ang katunayan na ang Margarita ay dumating sa bokasyonal na edukasyon ng Margarita, sabi ng disertasyon at ang antas ng kandidato ng mga medikal na agham.
Personal na buhay
Sa kabila ng katunayan na ang isang nutrisyonista at tagapagtanghal ng TV ay regular na lumilitaw sa mga screen at nagiging madalas na bisita ng iba't ibang mga pagpupulong ng VIP, ang personal na buhay ng Korolev ay sarado ng isang mata sa magdamag. Ito ay kilala na siya ay kasal at ang kasal nito ay ang parehong matagumpay bilang isang karera. Kadalasan lumilitaw ang tagapagtanghal ng TV sa publiko kasama ang kanyang asawa.Ang lalaki Margarita ay isang mediko, propesor. Ang mag-asawa ay may dalawang anak. Matapos ang kapanganakan ng ikalawang anak, mabilis na dumating ang Korolev sa kasalukuyang timbang (50-55 kg na may pagtaas ng 158 cm) dahil sa sarili nitong diyeta.
Sa kabila ng edad, malayo mula sa kabataan, patuloy na pinananatili ni Margarita ang kanyang sarili sa mahusay na anyo, maingat na sinusubaybayan ang parehong kalusugan at hitsura. Bago ang mga camera at sa mga pampublikong lugar, ang isang babae ay lumilitaw lamang sa isang make-up na inilatag sa isang gupit at sa perpektong napiling outfits.
Ang isang personal na estranghero sa "Instagram" nutritionist ay hindi humantong, ngunit mayroon siyang pampublikong partido na nakatuon sa klinika na si Margarita Korolev. Doon, isang babae ang naglalagay ng mga larawan at mga post tungkol sa mga diyeta, nagsasalita tungkol sa mga mapanganib at kapaki-pakinabang na mga produkto at nakikipag-usap sa mga tagasuskribi.
Dietology
Bago maabot ang kasalukuyang tagumpay, ang medisina ay lumipas na. Ang propesyonal na talambuhay ng Koroleva ay isang 20-taong-gulang na kasanayan sa aesthetic medicine. Siya unang sa Russia kinuha ang compilation ng mga indibidwal na pinagsama-samang mga programang pagmomolde ng mga numero, napagtatanto na ang isang unibersal na recipe o diyeta ay hindi maaaring maging. Binuo ni Margarita ang sarili nitong pamamaraan ng pagwawasto ng masa.
Upang makamit ang mga naturang resulta, nag-aral siya sa mga nangungunang klinika sa Europa, Asya at Amerika. Sa Italya, France, Espanya, Japan at Estados Unidos, ang nutrisyonista ay interesado hindi lamang sa pamamagitan ng mga isyu ng nutrisyon, kundi pati na rin ang paggamot ng dermatological disease, anti-ag therapy at advanced na tagumpay ng physiotherapy. Gayundin, ang Korolev ay bahagi ng isang bilang ng mga propesyonal na komunidad - isang miyembro ng Russian at Pranses na lipunan ng Mesotherapy, ang Kapisanan ng Aesthetic Medicine ng Russia at Academy of American Doctors ng Anti-Aging Medicine.
Sa opisyal na website ng nutrisyonista, ito ay nakasaad na ang Korolev ay ang may-akda ng 22 pang-agham na gawa, bukod sa kung saan din ang monograp "metabolic syndrome sa therapeutic practice".
Kasabay nito, ang Margarita Korolev ay hindi isang teorista ng nutrisyon, ngunit isang pang-araw-araw na doktor ng practitioner. Sa Russia, kung saan binuksan niya ang pagsasanay, ang mga positibong resulta ng paggamot, ayon sa mga kalkulasyon nito, ay nakakita ng higit sa 40 libong tao. Ang mga taong ito ay mga kliyente ng kanyang sentro ng aesthetic medicine, kung saan ang isang nutrisyonista ay hindi lamang bilang isang may-ari, kundi pati na rin bilang isang punong doktor.
Sa makikilala at pampublikong tao, ang Korolev ay nakabukas pagkatapos ng hitsura sa mga screen. Noong una, nakibahagi si Margarita sa sikat na telecommunctions "beauty formula", "lovely all", "health" sa Elena Malysheva, "Taste of Life" at "Habitat". Karamihan sa mga gears ay broadcast sa unang channel.
Ang mga bituin tulad ni Nikolay Baskov, Philip Kirkorov, Nadezhda Babkin, TV presenters, Andrei Malakhov at Vladimir Soloviev at maraming iba pang mga pampublikong tao, ay nagpunta sa mga serbisyo ng isang nutrisyonista at physiotherapist.
Sa hinaharap, naging Margarita ang may-akda ng mga aklat na naging mga bestseller. Noong 2009, inilabas niya ang unang aklat na tinatawag na "mawalan ng timbang magpakailanman. Madaling paraan sa pagkakaisa. " Ang allowance na ito ay matagumpay, kaya ang pagpapatuloy ng "talaarawan ng kapangyarihan talaarawan" ay sinundan.
Noong taglagas ng 2011, ipinakita ni Korolev ang isang bagong naka-print na trabaho, na tinatawag na "Mga Panuntunan ng Fedty Slavness". At isang taon bago iyon, pinangunahan ng Star Nutritionist ang proyekto ng mga balanseng programa sa nutrisyon, na tinatawag na redal ration.
Ang proyektong ito ay nagdala ng hindi kapani-paniwala na tagumpay. Ang "Royal Diet" ay isang serbisyo sa paghahatid ng serbisyo para sa isang bahay, ang menu ay may kasamang malusog at mga produkto ng diyeta. Ang serbisyo na "solo-food" ay partikular na nilikha para sa mga abala sa mga taong nais sundin ang figure at kalusugan at makatanggap ng balanseng nutrisyon, pati na rin magbigay ng gayong diyeta.
Bilang bahagi ng programa, ang mga kliyente ng serbisyo ay tumatanggap ng mainit at inaprubahang pagkain sa nutrisyon para sa 5-6-period nutrisyon.
Hindi gaanong popular sa mga nais mawalan ng timbang na natanggap ang menu para sa bawat araw na binubuo ng Korolev. Binubuo ito ng tatlong yugto - kanin, manok at gulay. Ayon sa mga pahayag ng nutrisyonista, hindi ito dapat tumanggi sa gutom, dahil sa fractional power (4-5 beses sa isang araw), ang pagnanais ay mawala ang meryenda. Kasabay nito ay sapat ang mga bahagi para sa mahusay na kagalingan.
May Margarita at isang araw na diyeta sa Piggy Bank, naiiba na tinatawag na mga araw ng pag-alis. Ang ganitong sistema ay nagbibigay-daan sa iyo upang uminom ng mga produktong fermented milk at 8 beses sa isang araw, ngunit ang tampok ng pamamaraan ay ang 1 produkto ay kinakain 1 produkto, natural, hindi isang calorie. Halimbawa, karot, cottage cheese, apple at iba pa. Ayon sa isang nutrisyonista, halos agad na umalis ng 2-3 kg, at sa katawan ay may kagaanan.
Sinasabi ng isang tao na ito ay stress para sa katawan, ngunit ang Koroleva ay inaangkin na ang lahat ng mga pamamaraan ay sinusubukan sa kanya at gumagana ang mga ito. Kaya, ito ay lumiliko at mawalan ng timbang, ang pakiramdam ng kagutuman ay hindi mangyayari, ang mababang-taba na pagkain ay mabilis na natutunaw at hindi ipinagpaliban sa anyo ng mga dagdag na kilo.
Ang Korolev mismo para sa "unloading" ay pinili noong Lunes, dahil sa katapusan ng linggo ay madalas niyang lumalabag ang karaniwang mode dahil sa isang paglalakad upang bisitahin, sa isang picnic o kebabs sa mga kaibigan. Sa loob ng 20 taon nang isang beses sa isang linggo, ang Margarita ay sumusunod sa isang diyeta ng bigas. Mayroong halos walang taba sa croup na ito, ngunit may mga elemento ng bakas at nutrients. Naglalaman ito ng magnesiyo, posporus, bakal at kaltsyum, na may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng puso at utak.
Gayundin, naghandog siya ng mga tagahanga at nabuo na menu para sa isang linggo. Ang isang limang dami ng nutrisyon ay isang koleksyon ng mga sariwang gulay at prutas, mababang uri ng isda, cereal, pinakuluang karne, mani at iba pang mga di-caloric na produkto.
Para sa mga hindi gusto ng maraming oras upang tumayo sa slab, ang reyna ay sumulat ng aklat na "Madaling Recipe ng isang Healthy Life! Pagluluto sa isang mabagal na kusinilya. " Karamihan sa mga recipe ay binubuo lamang ng isa o dalawang sangkap, ngunit mayroon ding mga kumplikado, na nangangailangan ng mas maraming oras upang maghanda. Ang tanging bagay na pinagsasama ang mga ito - ang mga pinggan ay inihanda sa isang mabagal na kusinilya, ang mga sangkap ay inilalagay sa lalagyan at inihanda para sa isang pares o pigsa nang walang pagpapakilos at pare-pareho ang karagdagan o temperatura.
Ang isa pang maliwanag na proyekto ay ang diyeta "9 araw", na binuo din ng isang reyna. Ito ay isang kadena ng tatlong monodi, na hindi nangangailangan ng pakikilahok ng nutrisyonista o serbisyo sa paghahatid ng pagkain nito. Ang mga simpleng patakaran at pahintulot ay may isang bilang ng mga masasarap na pagkain na nagdala ng diyeta na ito na walang mas popular kaysa sa iba pang mga panimulang nutrisyonista. Tinitiyak ng mga tagahanga na bumaba sila ng 10-15 kilo sa loob ng 9 araw.
Ang output mula sa diyeta ay dapat na malinis, hindi ka dapat "mahulog" kaagad sa pagkain, para sa ilang oras matapos na sundin ang mga patakaran. Ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng maraming tubig at hindi upang bigyan up fractional nutrisyon, kahit na ang mga produkto ay naiiba. Gayundin, sa payo ng Margarita sa hinaharap, hindi rin ito kinakailangan upang kumain nang labis para sa gabi, ang liwanag na hapunan ay magbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang isang mabilis na timbang sa loob ng mahabang panahon.
Kasabay nito, naiintindihan ng nutrisyonista na ang mga organismo ng mga kabataang babae at mga 50 taon ay magkakaiba. Samakatuwid, para sa kategoryang ito ng pagkawala ng timbang Margarita ay bumuo ng isang hiwalay na paraan. Karamihan sa nutrisyon ay binubuo ng mga sariwang gulay at prutas, ang pagkain ay praksyonal, at ang inuming tubig pagkatapos kumain ay maaaring isa lamang pagkatapos ng isang oras. Ang pagsunod sa gayong diyeta ay makakatulong sa pagpapabilis ng mga proseso ng metabolic, mapabuti ang kalagayan ng balat at buhok, gawing normal ang operasyon ng gastrointestinal tract at ang cardiovascular system, pati na rin ang presyon ng lead sa pamantayan.
Noong tagsibol ng 2019, ang isang roller ng Gleb lasing tungkol sa Sahara ay lumabas sa Yutiube, o sa halip, ang kanyang pinsala. Upang makatanggap ng komento mula sa isang propesyonal na nutrisyonista, inanyayahan niya ang Margarita Korolev, ngunit hindi bumaba sa kanyang mga opinyon. Ang dating nangungunang "pinakamataas na programa" ay nagpapahiwatig na ang asukal sa dalisay na anyo ay hindi magagamit sa lahat, na pinapalitan ito ng sariwang prutas. Margarita ay hindi sumang-ayon sa Gleb, na nagpapaliwanag na sa katawan ito ay kinakailangan upang makipag-ayos at, kung siya ay nangangailangan ng "isang bagay na matamis," ay hindi dapat maging napaka-categorical.
Noong Nobyembre 2019, sa isang pakikipanayam sa Radio 1, sinabi niya ang tungkol sa mga benepisyo ng almusal, na hindi lamang nagbibigay ng enerhiya para sa araw, ngunit nagbibigay din ng kahabaan ng buhay. Sa ganitong hangin, sinabi ng isang babae ang tungkol sa "mga nightpacker".
Ang lihim ng pagluluto ay simple: mula sa gabi ang Hercules ay ibinuhos ng tubig, oatmeal o almond gatas. Ang mga durog na mani at buto ay nagdaragdag doon, ang timpla ay naiwan sa magdamag sa ilalim ng saradong talukap ng mata. Sa umaga, ang fermented swelling porridge ay magiging mahusay na almusal. Para sa panlasa maaari kang maglagay ng isang maliit na prutas o berries, at upang ito ay mainit-init - maghalo sa tubig na kumukulo. Kaya naghahanda sila ng iba pang mga porridges, tulad ng bakwit o oatmeal.
Margarita Queen ngayon
Ang pangalan ng Margarita Koroleva at ngayon ay pana-panahong lumilitaw sa konteksto ng talakayan ng mga iyon o iba pa tungkol sa pagbaba ng timbang at kapaki-pakinabang na mga produkto. Kaya, noong unang bahagi ng Abril 2020, sinaway niya ang Konseho ng Maxim Fadeev, nakaharap sa mga tagahanga.
Ito ay kilala na ang musical producer ay hindi isang beses na sinusubukang mawalan ng timbang, at hindi sila palaging dulo. Karamihan sa lahat ay nakagawa siya ng 82 kg, ngunit mabilis na bumalik ang timbang. Para sa mabilis na timbang, pinapayuhan ang producer na uminom ng 600 gramo ng mainit na tubig bago kumain. Tumugon ang Korolev sa kanyang pahayag, na nagpapaliwanag na ang ganitong paraan ay walang silbi, at maaari niyang saktan ang mga pasyente na may kanser.