Talambuhay
Greer Chaylfires - Amerikano, na nagpakita sa kanyang halimbawa, tulad ng sa maikling panahon upang makakuha ng isang pangarap figure. Ang pamamaraan na binuo ng may-akda, ang paraan ng respiratory at ehersisyo ay tinatawag na bodiflex. Ngayon, ang gymnastics na iminungkahi ni Greer sa maraming bansa sa mundo. Walang nalalaman tungkol sa pagkabata at kabataan sa talambuhay ng isang Amerikanong maybahay.Mga sports at mga libro
Na ang isang babaeng may asawa at panganganak sa tatlong anak, ang Gerer ay nahaharap sa isang karaniwang problema ng labis na timbang. Sinubukan ng babae ang iba't ibang uri ng pisikal na pagsasanay, nabawasan ang pagkain ng calorie, ngunit walang nakatulong upang alisin ang mga kilo at volume. Ang mga chaylfels ay hindi sa mga taong, pagkatapos ng kabiguan, pinagsama sa kasalukuyang sitwasyon.
Natutunan ng maybahay na sa New York may mga mahal na kurso para sa pagbaba ng timbang. Nakolekta ang tamang halaga, nagpunta si Greer sa pagsasanay sa New York. Sa una, ang mga klase ay hindi gumawa ng isang impression sa isang Amerikano - ang grupo ay nakikibahagi sa respiratory yoga. Gayunpaman, unti-unting napansin ng mga bata ang mga kapansin-pansin na pagbabago na naganap sa katawan.
Sa maikling panahon, ang dami ng figure ay nabawasan, ang mga kilo ay nawala, kung saan ang maybahay ay hindi makayanan nang mahabang panahon. Bumalik sa bahay, ang maligaya ay patuloy na masinsinang pagsasanay, at para sa 3 buwan ang laki ng kanyang mga damit ay nagbago mula 56 hanggang 44. Pagkatapos, impressed sa pagiging epektibo ng pagsasanay, ang babae ay nagpasya na makilala ang mga ito complex ng mga Amerikano na magdusa labis na katabaan.
Para sa mga ito, ang mga bata reworked ang materyal na kung saan siya nakilala sa New York. Gusto niya ang mga ehersisyo na ma-access sa lahat, habang kailangan niyang magbayad para sa kurso na $ 1.5 thousand, at ang mga ehersisyo ay hindi tumagal ng maraming oras mula sa madla.
Inangkop at pinasimple na pagsasanay na kinakailangan upang maisagawa nang dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi sa walang laman na tiyan. Ang unang oras ng pagsingil ay 5 minuto, unti-unting lumalaki sa 15. Ang pangunahing kondisyon ng pamamaraan ay upang makabisado ang tamang pamamaraan ng paghinga - nang hindi ito imposible upang simulan ang himnastiko.
Ang pamamaraan ay nabawasan sa isang mayaman na saturation ng katawan na may oxygen sa pisikal na pagkilos. Ang hyperventilation ng baga ay nagbigay ng pinakamahusay na daloy ng dugo sa kahabaan ng mga vessel, nasusunog na taba. Bago tumakbo ang programa sa masa, ang maligaya ay nagpunta upang kumunsulta sa mga doktor. Kinumpirma ng mga doktor na ang naturang paghinga ay tumutulong sa pagbaba ng timbang at hindi makapinsala sa kalusugan.
Kapag handa na ang complex, naitala ng mga bata ang pagsasanay para sa mga video tape at nagbigay ng interbyu sa nangungunang telebisyon, sinabi ang kuwento ng sobra sa timbang. Sa maikling panahon, ang mga cassette ay binili, at ang merry technique ay naging popular muna sa Unidos, at pagkatapos ay sa ibang mga bansa.
Ang maybahay ay nagbigay ng kurso ng aklat na "The Great Figure sa loob ng 15 minuto sa isang araw." Sa manu-manong, sinabi ng manunulat nang detalyado tungkol sa sistema ng paghinga na ginagamit sa pagsasanay, ibinibigay ang aklat na may mga guhit na nagpapakita kung paano maayos na magsagawa ng himnastiko. Ang aklat ay naging isang bestseller - ang mga Amerikano, nang walang mahusay na pagsisikap, pinangarap ng paghahanap ng mga kaakit-akit na mga form.
Ang may-akda ay tinatawag na bodiflex system at sumali sa isang malaking bilang ng mga tagasunod. Ang maybahay ay gumawa ng isang tapat na pagkalkula, dahil ang mga tao na malayo sa mga propesyonal na sports ay maaaring nakikibahagi sa kanyang pamamaraan, hindi nakikibahagi sa yoga. Ang mga pagsasanay ay pinili sa isang paraan na walang kahirapan upang matupad ang mga ito.
Natagpuan ng programa ang parehong mga tagasuporta at ang mga sumasalungat sa pamamaraan. Ang huli ay nag-aral na ang hyperventilation ng baga ay nakakapinsala sa likas na kalagayan ng katawan ng tao, na ang kaligtasan ng katawan sa kalusugan ng katawan ay hindi napatunayan ng mga medikal na eksperto.
Personal na buhay
Si Merry ay masaya sa kasal kasama ang kanyang asawa na nakikibahagi sa kirurhiko aktibidad. Si Pary ay may tatlong anak.Greer childers ngayon
Noong 2019, si Gerer, sa kabila ng matikas na edad, ay patuloy na nakikibahagi sa pisikal na pagsasanay. Sa mga social network, lumitaw ang mga komunidad, nakilala ang mga nais mawalan ng timbang ang mga bata. Sa "Instagram", ang pagkakasunud-sunod ng American Housewife Course ay inilatag ang mga larawan gamit ang mga resulta ng pagsasanay.
Bibliography.
- "Ang kahanga-hangang figure sa loob ng 15 minuto sa isang araw"