Çagalar üçin kofe içgi: çagalar bagynda, mümkin, peýdalanmak, zyýan, kompozisiýa

Guradylan miweler, çaý suwdan, çukurly äýnek bilen çaýkan süýji, kofe içmek çagalykdan bäri bize tanyşdyrýar. Çagany bagyň bagyna bag ber beren ene-atalar meni üns bilen öwrenip, içgileriň ilkinji üç görnüşi has pes ýa-da garyp bar bolsa, soňky soraglar berilýär. Redaksiýa 6-njy redaktory 24 programma, kofe içýänini anyklamaga we çagalara içmek mümkindigini anyklamaga synanyşar.

Peýdasy we zyýany

Kafein, birleşmeler beýniniň işine we merkezi nerw ulgamyna oňyn täsir edýän tebigy höweslendiriji häsiýetli täsir edýär, şonuň üçin ýadawlyk bilen meşhurlyk we şonuň üçin adamlar bilen meşhurdyr.

çaý, kahve, kakao, Koka-kola, energiýa içgileri şokolad: kofein alýan önümleri.

Kofein ulanyň

• Geň zat, kofein aşa gorkyndgurlyk üçin peýdaly, sebäbi metabolizmi tizleşdirýär.

• Kofe bedende erkin radikallary bedende erkin radikallara garşy göreşmek üçin ýeterlik derejede antioksidleriň mukdary bar.

• Ç keseliler Kafeinderini peseldýänokaldarlar, diagramer Melitus, Süýteňiş Melitus, Agzalçylygynyň keseli.
• Şeýle-de bolsa, kofäniň esasy peýdaly bolan esasy peýdaly hyzmatlary begenmek, öndürijiligi gowulandyrmak we ýouwaşagyň derejesini ýokarlandyrmak ukybydyr. Kofe içýän kofe içýän kiçijik çagalary mätäçdigi barada pikirlenmäge mejbur edýär.

Kofein zeper ýetmegi

• Medalyň tersine: kofe endikdir, sebäbi dopaminiň "şatlyk" zyňyndysy "-diýdi: adam," şatlyk "gazet içýänçä, bir käse çişýänçä ýadawlyk edýär.
• Kofein bedeniň suw agyrylygy bilen bölünýän güýçli diuretiki täsir edýär.
• Çäklendirilmedik mukdarda kofe, gan basyşyny böküp, beýnine, jadygöýiň gülkünç gan akmagyna sebäp bolup biler.
• Kofe bedeniň kisoto-bin-bel-bel--iň bagbanyna zyýan ýetirýär, şonuň üçin guradylan kofe serişdeleriniň mukdaryna gözegçilik etmegine zyýan ýetirýär, gysga wagtda kalirden ýetmezçilik edýän we demir ýetmezçiligine getirýär.

Kofe içýär

Kofe berýänler üçin açan çagalar üçin kofeiň aşagyndaky kofe içýän çagalarynyň ko ko kofäniň (has açyklaryň (ägirt uly, Amerikaly, Espress sebte we ş.m.) we hasanyň kaferine hiç hili baglanyşygy ýok

Kofe içmegindäki zeper bu şekeriň mazmunydyr, sebäbi çaga çagalyk içmekden ýüz öwürýär. Şeker çagalaryň bedenine zyýan ýetirýän beýik kalorili önümdir: kalsiý we demir päsgelçilik döredýär, giperaktiwligi we ukyň bozulmagyna sebäp bolýar, gykylyklaryň sebäbine sebäp bolýar. Mundan başga-da, şeker milatada köpelýär, bu bolsa aladalanýar.

Şol bir wagtyň özünde kofe içgi, zyýanly däl çaganyň bedeni üçin gaty peýdalydyr. Oftda:

• Oliigosacharrid, oňurgaly içege ösümlik emele gelip,;
• Pektin possinleriň çalt aýrylmagyna goşant goşup biler;
• Beloklar, witamin B, witamin B, magniý we Botin.

Şeýle-de bolsa, önümlerde sarp edilýän çaýyň sanyna ünsi çekmek maslahat berilýär, sebäbi önümçilige 15-150 ml görnüşinde 20-50 mg kofein bar. Kofe içgisi iki ýyla çenli, sebäbi uklap, çalt, çalt aşgazany we çalt aşgazan bilen kynçylyklary azaldyljakdygy maslahat berilmeýär. Gündelik sarp ediş derejesi - günde 250 ml.

Kofe içmek

Octogy kofisiniň düzümi aşakdaky komponentleri öz içine alýar:

• uoror
• arpa
• acorn
• Soýa.
• gül bagy
• kashtan.

Tehniki kartalara görä çagalar bagy bilen baglanyşdyrmak üçin, Tehniki Kartalar:

1. Kofe poroşok - 8 g;
2. Ultracasteral süýt - 100 ml;
3. Suw - 100 ml;
4. Şeker - 12 g.

Taýýarlyk: Gaýtalama suw getirmek, kofe poroşok guýuň. Soňra ýagyş garyndysy 5 minutda, haýsy şeker goşulsa, süýt goşulýar we gaýnadyldy.