Psihosomatiki kesellere öwrülen bu esassyz garaşly zatlary göz öňünde tutsak, essüzsiz garaşmalary göz öňünde tutsus garamaýar. Bagyşlaşmak, bu saglyk we gatnaşyklaryň gorap saklaýan işiniň bir bölegi bolup, saglygy goraýyşda işiň bir bölegidir. Jenemäni bagyşlamaly we gymmat bolanlar bilen gymmat bolanlar bilen aragatnaşyk saklamaly däl - 24 km milada.
1. Gepleşik
Bu jenaýatçylygy bagyşlaň, ýakyn adam bilen Frank Saga ýetirmäge kömek eder. Häzirki ýagdaýdan soň özüňizi duýýan zatlaryňyza aýdylýan "I-Habar" düşünjesinde göwnüňize degdi. Şol bir wagtyň özünde, şahsyýetine hormat goýmaň we garşydaşyň kemçiliklerinden saklanmaň. Ýagdaý arassalanýança we ýeňillik duýýança gepleşikleri sürüň.2. Gözleg plýus
Inshtimal, bogulylýan kislorod petiklenende näme etmeli? Psihologlar has köp minuzalary öwürmek maslahat berýärler. Ýazmaça görnüşde etmek has gowudyr.
Sahypany iki sütüne bölüň we ýagdaýy negatiw we oňyn taraplara dargatýarlar. Üstünlikleri hökmünde, durmuşda ýüze çykan üýtgeşmeleri göz öňünde tutup bilersiňiz. Adamsyny zyňdyňyzmy? Soňra, ähtimal, emläk bölüminden soň, mukdary özüni ösjekdigi peýda boljakdygyna ýa-da özüni ösdürmek üçin maýa goýuljak ýaly görünjekdigi ýüze çykýan bolsa gerek. Atyldymy? Goňşy sebitlerde hünär ösüşiniň geljegini gözläň.
Eger punkt argument tapmasaňyz, Franyň takyk takyk we peýdaly netijelerden sapak berendigi hakda pikirleniň.
3. HIZ
"Hat harpy" usulynyň köpüsinde "harp" -yň köp psihoterapen usulda ulanylýar. Bedatmazdan ozal bagyşlamak amaly işini başlamak has gowudyr. Häzirki ýagdaý bilen baglanyşykly pikirleri we duýgulary sanamak möhümdir. 3 gün türgenleşmek maslahat berilýär. Netijede, durmuş tejribesi üçin jenaýatçysyna sag bolsun aýtmagy ýatdan çykarmaň. Esasy zat, gaharly hat ibermek, ýöne ýakmak.4. ar almak
Gynansagam, käwagt kem-kemden täsir etmegiň duýgulary, diňe ar alyş, diňe ar almak, gatnaşyklara saklamaga kömek eder. Psihenim üçin hakyky we akyl tejribesiniň arasynda hiç hili tapawut ýok. Şonuň üçin akyl taýdan daşlaşmak hakda bolar.
Jenaýatçy üçin jeza bermek. Kemsitmek üçin garşydaşyň hereketlerini bagyşlamak üçin garşydaşyň hereketlerini pikir ediň. Amalyň ahyrynda ýeňillik geler.
5. Jogap bermek
Jenaýatçyňyza nähili düşünjegiň, süýji synlaýjynyň täze görnüş bilen konflikte seretmelidigi talap edilmeli.Residentual däl-de, özüne çekiji hereket bolup biler. Goramak üçin huşsuz isleg bolup biler. Bilşiňiz ýaly, esaslandyrmagyň meşhur usuly, hüjümdir. Ýa-da jenaýatçynyň jenaýatçynyň ökünýän bolsa gerek.
SÖVEGI BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLANOK Olaryň özdikleriniň günäsiniň däldigini, özboluşlylygyňy ýadyňyzdan çykar, täsin zatdygyny we özüňi bagyşla.
6. Hemme zadyň geçjekdigini ýadyňyzdan çykarmaň
Göwnüme degýän adam, has ýokary derejede imandan ýokary derejede imandan alyp, 3d-dünýäde ahyryna çenli adalat garaşyp, 3d-dünýäsinde ahyryna çenli adalat garaşyp dogýar. Jadysalar we jadygöýler Courtokary Kazyýetiň ýagdaýyny buýruňa göz aýlaýar, bu bu adamyň saglygyny ýitirýär we şi durmuşyny ýitirýär.
Şonuň üçin bu durmuşdaky hemme zadyň geçirýändigini boýun alýar. Munuň manysy, adaty öçüriji ýa-da gonamçylyga baryp görmek bilen negatiwligiň akyl taýdan kemçiliklerine kömek edýändigine düşünmäge kömek edýär. Bu duýgulary döredýär we meseläniň ähmiýetini peseldýär. Özüňe ideg etmek islegi oýandyryň, şol bir wagtyň özünde döşde urýançä bagyşlamak üçin şol bir wagtyň özünde bagyşla.
7. Tans
Jenaýaty bagyşlamagyň iň ýakymly usuly tansdyr. Halaýan aýdym-sazyňyz ýa-da psihologlar üçin hereket, psihologlar, afrikaly deprekleriň aşagynda negatiw duýgulara bererler. Negatnamanyň nähili gidýändigini göz öňüne getiriň. Bökmäge, gygyrmaga, gygyrmaga, dynmaga, gygyrmaga rugsat ber. Ýakymly ýadawlyk duýýançaňyz aýdym-saz ritminde hereket ediň.
"Alternatiw armut ýa-da umumy arassalama" alternatiw usul hökmünde. Öçürildi, soňra bolsa güýç güýjüň bolmaz.