Terjimehaly
Berk we inçe beden - diňe gyz däl, ýigitler, ýöne ýigitler hem. Yzygiderli ýadaw iş we sagdyn iýmitlenmek arkaly iň oňat netijäni gazanmak mümkin däl. Bir maksada goýýan we 100% ýerine ýetirenlerden biri, bedenterbiýyp balyk esasynda hünärmenli Russiýanyň milli talaby öndürijisi boldy.Çagalyk we ýaşlar
Denis Gunewv 1981-nji ýylyň 19, X-njia 1981-nji ýylyň 11-nji awgustynda tikhoretsk çäginde 19-njy awgustda dünýä indi. Yejigeli çaga bolup, ene-atalar irki bölümlere berdiler, wuşu we karate, woleýbol we basketbol. Biraz wagtlap oglan şemal tans bilen meşgullandy.
Denis 10 ýaşyndaka tabşyrylan 12 ýaşyndaka atletikanyň tälimçisi, hemişelik türgenleşik sebäpli, Ogly ýyllara zehin etmedi. Bu sport boýunça üstünlik Çüýhanada çalt Deniz baýram etdi we ol rus milli topara gaçdy. Okuwy gutarandan soň, ýaş türgen sporty terk etmedi. 1998-nji ýylda Kuban döwlet bedenterbiýe, sport we syýahatçylyga pedagogiki fakultetine girizdi.
Damanlaryň ene-atasy ýönekeý bir ýyllar ýurtdy, şonuň üçin Go SeeSwy maşgalasynyň maliýe ýagdaýy islenilmegine köp galmalydy. Ene-ata, ikinji ýyldan, denis türgeniň karýerasyny tamamlady we iş tapdy. 2002-nji ýylda türet hünär mugallymasynda uly sany diplom aldylar, iki ýyldan soň bolsa magistr derejesi - magistr derejesi - magistr derejesi - magistr derejesi - magistr derejesi - magistr derejesi - magistr derejesi - magistr derejesi - marter boýunça derejesi boldy.
2007-nji ýylda danisiýa Moskwasyna geçdi we şahsy tälimçi kasyn sport klub toparlarynyň dünýä derejesinde mesgen tutdy. Müşderileri filmler we telewideniýe ýyldyzlary, pop hudderçlary, türgenler. Bir gün denis, bir model işiniň wekillerini belläp, özlerini model hökmünde synap görüň. Meşhur erkek neşirleriniň örtügine ýykyldy: myşsa we fitnes. Infessser magazineurnaly, Jorti, "Hercal", "Demir urşy", "Demir urşy", buýsançlar ".
2012-nji ýylda türgen sport klubyndan işinden çekildi we Moskwanyň Ykdysadyýet boýunça, statistika we ykdysady analitikdäki kadalaşdyryş, statistika we ykdysady maglumat bölümine gyzyl diplom bilen gutardy. Şol ýylda denis bedenterbiýiz ýaryşlaryna gatnaşmagy karar etdi. Şonuň üçin ýaş bedenterbiýeçilik sport karýerasyny başlady.
Sport
Ilkinji ýaryşlar üçin denis geýtew üç aý taýýarlandy. Hamasry Yashankin, Arnold nusgawy ýaryşyň Aşgabat medalynyň ýeňijisi bolan bäş gezekde dünýä çempiony boldy. Dmitriý Daýci okuw meýilnamasy we berk diýlip, berk diýlipmi. Bu wakalar miwelerini getirdi - "türet" sekizinji orny eýeledi we köp sanly orgarly bedeniň iň gowy ösdürip ýetişdirdiler.
Sanisi "Boýterbildad" atly Russiýanyň sport magistriod goşundy we dünýä arçeginde özüni yglan etmek kararyna geldi. Güýjüde Arnold klassiki Europeewropanyň festiwalynda çykyş etdi we haýran galdyryjy üstünlik gazandy. Agram gatnaşygy we ösüş 93 kil we 186 sm, denis - Dotisa nobata dalaşgärlige altyn medal almaga rugsat berdi. Bedenter haýran galdyryjy bu beýikligi ýeňen ilkinji rus boldy. Vernapsiýa hünärmeni CommisB Branb Leligama gapyny açdy.
2014 Dallas bilen geçirilen ISB-lüg boýunça çykyşynda Dalbb CGA ewolbaşi ýaryşynda Danis getirdi. Gustv, newdeh, hödürlenen erkekleriň thisiquetdäki hünärmen ýaryşynda hoz gatnawynyň ilkinji üçüsine düşen ilkinji däl adam bolýar. Şeýle-de bolsa, bu Tringpiýanyň Bedenmildebaraçysy şudan soň aşak: bekkel iň köp ýaryşlarda hatda iň gowy on urmady.
Şowsuzlyklar, Grueling okuw we dietada, 2015-nji ýylda Dendiýaly, 2015-nji ýylda denisiň ýene-de ligany bokad edilýär. Bu gezek birinji orunda durdy.
Özüňizi şekilde saklamak üçin, bedenterbiýeçilik ýörite ösen programma bilen meşgullanýar. Onuň janköýerlerini we imiterleri maslahat berýär. Fiziki görnüşdäki haýsy tapgyra baglylykda bu (gurat ýa-da köpçülik toplumy), sapaklaryň çiçmegi we gaýtalanýanlaryň sany saýlandy.
Gurak işdäki türgenler, denis hepdede alty gezek türgenleşdirýär. Duşenbe, aýaklar güýçlenýär: Sişenbe we aşaky aýaklary bolan tüpeň we aşaky aýaklaryň picisroplary we bişirepleri. Çarşenbe güni, tremalary we arkalary öwrenmek. Penşenbe güni, ünsi döşüne we benslere gönükdirilýär. Juma güni, duşenbe programmasy, goşmaça, goşmaça ICR okuwy. Şenbe güni, Trapeziýanyň we metbugat myşlylarynyň dykyz gözlegi soňra eýerildi.
Massyň toplumy bilen sapaklaryň şol bir sessiýasy syn edilýär, ýöne goşmaça gaýtalanýan köp sanly gaýtalanýar we goşmaça okuw jaýynda. Şenbe güni dynç alýar, ýöne berhizli jyňňyrdaýar.
Türgenler türgenlerini hem iýiň, hemmeler däl. Bir gezek Denis Guseved bilen geçirilen söhbetdeşlikde bir gezek söhbetdeşlikde bir gezek, onuň ilatynyň hem bardygyny aýtdy. Gün çig süýdüli 50 gram seatemeden, beloklardan 50 gram seatemente bolsa, ýük çüýşeleri bilen deňeşdirilende, surfodord eýerýär, görelde gyzyl we ak balyk, mysal üçin sygyr eti, mysal üçin bezelýän sygyr et.
Denis gök önümleri äsgermezlik etmegi maslahat bermeýär. Her kabul edişlik pomidor ýa-da hyýar goşmakdyr. Galan iki ýa-da üç nahar gulpitirip gitmezden etmeli: deňiz önümleri salady, pes ýagly kottej
Şahsy durmuş
Dennada 11 ýaşa çenli Kebeseiia komissary bar.
Söhbetdeşlikde türgen ýanbakanyň entek çagalaryna ýaş däldigi entek çaga üçin entek taýyn bolmadykdygy barada birnäçe gezek boýun alandygyny birnäçe gezek boýun aldy. Gyz diýilýärdi.
Denis Gusvew
2018-nji ýylyň ýazynda INI-de ýaryşda üstünlikli çykyş etdi we ýene bir gezek hakykatdanam bir gezek, doglan ilkinji rus döwlet ýaryşynda ýerleşýän ilkinji rus baýragyny isleýän ilkinji rus.
Sport kärçisi bilen parallel, danstr jemgyýetçilik ulgamlarynda bloglary işjeň gurşap alýar. Mysal üçin "Instagram" -da, suratlardan jemgyýetlerden ýaryşlardan we syýahatdan çap edýär we hem muşdak bilen aragatnaşyk saklaýar.
"YouTube" -da Beurububeer terjimehalynda, türgenleşik we süýji dietasy barada aýdýanlary iňlis dilini ýeňip, bir adamy nähili ýeňip, sport enjamlaryna birnäçe adamy ýeňip geçmelidigi barada peýdaly maslahat berýär.
Bazardan 27-nji ýylda, suratlaryň aşagynda, mallar bilen geýim Rusis "-diýdi.". Her gezek türgen 2 müň abonent üçin "Instagram" uçary "uçuşlary" tankyt edildi.
Baýraklar
- ISB Bütindünýä zenanlarynyň bedenterbiýe we bedenterbiýe we Erkek fitnes çempionatynda - 2-nji orny;
- Plbb arnold klassiki Europeewropa - 1-nji ýeri;
- PlbboRop EROPASS Super toms (Dallas Pro) - 34-den 6-njy gatnaşyjydan 3 ýeri;
- Phbb pro başdantana cadeau klassiki - 18-den 18-si;
- ISBB Pueerto Rido Riko Riko Riko Riko Rikodi 21-nji ýeri eý sagatynda 4-nji ýeri;
- ISBB PrOMI MIIMI myşsa Beach - 29 gatnaşyjydan 6-njy ýeriň 6-njy ýeri;
- ISBR PrO.E Newa Profo - 7 Gatnaşanlaryň arasynda 1 ýeri (jenap OmetI-2016-dan Hünärler);
- Kerbb pro - san marino pro - 5-den gatnaşyjylaryň 3 ýeri;
- Jenap 40 ýaşly YŞUMI - 16-njy orunda;
- Moskwanyň Powow görkezijisi - 14 agzadan 4-nji ýer;
- "Galaxy Pro" 11-nji orun gatnaşan 1 ýeri;
- Weronika Gallengo Pro - 16 gatnaşyjynyň 6-njy ýeri.