Terjimehaly
Bu aýalyň terjimehaly "sagdyn bedende - sagdyn akylda" diýýär. Güýçli we meýilli, söýýän we mylak - Irina Turhninskaýa.Çagalyk we ýaşlar
Irina Aexandronowna, 1974-nji ýylyň 27-nji iýulynda harbylar maşgalasynda ýaşaýar. Irent çagalykdan ene-atalar, Ritmiki gimnastika merkezine ýetirildi.
Sporty ýigrenýän 7 ýyldyz
Gyz bu sport, üstünlikleriň we 2 ýyl üstünlik we 2 ýyllap kämillik däldidigi beýle gowy däl. Tälimçi ene-atasynyň gimnastikasydan alyp gitmegini maslahat berdi. Ondan soň Irina surat mekdebe girip, fortepianyň synpynda 5 ýyl ewtiplaşdyryldy. Ol sapaklardan soň mekdep stadionynda sport isleglerini amala aşyrmak isleýär.
1991-nji ýylda mekdebiň ahyrynda Irina, RGG-da, IRina, kompýuterde kompýuter maglumatlaryny goramak "Gidine Gultda Gultda Gultda Gultda Gultda gelýär. Gysga işden soň, bu hünäri instituty üçin işlemek islemeýändigine we fiziki bilim institutyna girendigine düşündi. Sport we saglyk pudagy gyzy haýran galdyrdy.
Sport we telewideniýe
17-de TurhShinskaýa fitnesiýany aldy, sport zalyna gatnaşdy we adam bedeniniň fiziki taýdan öwrendi.
7 ýyldyz berhizler bilen gyzyklanýar
2001-nji ýylda ilki, islenýän hünär bilen işleşmäge gatnaşýar - "Marker Avredit Avreditni" klubynda fitnesde şahsy tälimçi. Şol bir wagtyň özünde fitnes we bedenterbiýe ýaryşlaryna gatnaşýar. Degişli iýmitleniş temasynyň çuňňur öwrenmegi ony sport klublarynda ýaýratmaga rugsat berdi.
Hünär tälimçi we iýmitleniş Işrildi çalt işlenip düzüp, 2004-nji ýylda missor klubynyň bron alyp gitdi.
Iň aşa ýyldyzly
Şol bir wagtyň özünde, Turkestary diňe iýmit üçin däl-de, horly ýitgi bolan kynçylyk çekilendigine, highli ýitginiň kämilligi adam bilen psihologiki işi bilen baglanyşykly mesele bolandygyna düşündi. 2013-nji ýyldan 2016-njy ýyla çenli Turçinskaýa gündogarda heläkçiligiň merkezinde iýmitleniş işledi.
2015-nji ýylda welaýat geçirildi we Düşünilenden gowrak adam programmasy programmasy bilen birlikde, CTC programmasy bilen birlikde, HTC maksatnamasynyň tälimçiler tälimi boldy. Indiki ýyl "Täze irden" programmamda "Täze säher" sözbaşysynda "ertir sport sözlemi" başlady. "IRIAL Turhinskaýa. Ajaýyp bedende täze durmuş 2016-njy ýylda boşadyldy "-diýdi. Mundan başga-da, Gepleşiniň sergisiniň aýaly öz restoranlary "Liriji" bardy, ol horlanmak usulynyň ösüşi bilen horlanmak manysynyň ösmegine gatnaşdy.
Şahsy durmuş
Irinanyň şahsy durmuşy pajygaly ösdi. Adamsy Wladimir Thewrina, 1-nji orunda duran "Gürtatorlar" sergisinde ilkinji ýeri eýeledi-de. 3 ýyl soň, Irina okuwyny geçiren fitn klubunda hem duşuşdylar.
Agramy 45 kg we az bolan 7 ýyldyz
Güýçli we howmatik raditad deslapky gyzyň ýüregini basyp aldy, ýigitler adaty aragatnaşyk gurup başladylar. Şeýle-de bolsa, rim birleşdirilmeli boldy - irina dile tejribesi üçin Amerika Amerika gitdi. 20 ýaşly gyz, söýgüsi bilen tanyşandygyny boýun aldy. Yzyna gaýdyp gelensoň, kluba ýene bir gezek birleşdiler we indi bölünenoklar. Surreýly romanyň ýarym ýyl soň, jübüti bilelikdäki ýaşaýyş jaýynda çözüldi.
Söhbetdeşlikde, Fitnes Trustive Topar bolan ilkinji bolup, aýal ýaly aýal-gyz ýolda köplenç bolandygyny boýunlerden soň, bu esasda gapma-garşy durupdyrlar. Wissöne bilelikdäki gyzky kisiň 2 ýaşyndady Kebesiň 2 ýaşynynda Wladimir söýgüli we toý geýi üçin teklibi düzdi. Soňra ýanýatma ybadathana durmuşa çykdy. Söhbetdeşleriň birinde geçirilen söhbetdeşleriň birinde Irina şekiline garşy durup biljekdigini boýun alandygy barada boýun aldy. Geň galdyryjy gurbyk çykmagyň ösmegi üçin 164 sm ösüşi sebäpli agramy 50 kg-
Heartürek kynçylyklary bolan 7 meşhurlar
Gynansagam, ykbaly bu maşgalany taýýarlady. 2009-njy ýylyň dekabrynda Russiýa Wladimir Thaninskiýäniň ýüregine hüjüm etdi. Ösüp barýan tiz kömek serişdeleri ölüm jezasyna höküm edildi.
Dul aýal özi açyp, betbagtçylykdan soň gutaryp bilmediler. INöne Irki güýçli aýal boldy, gyzyny onuň aýagyna salmak üçin özüni elde berdi. Şu wagta çenli adamsynyň hatyralyny saklamagyny saklaýar, söýgüli är-aýalyny özüne çekip biljek adam tapyp bilmejekdigine ynanýarka, oňa ýene-de öýlenmejekdigine ynanýar.
Irina Turhinskaýa häzir
Iň oňat billi 7 meşhurlar
2019-njy ýylda Irina sagdyn iýmitleniş we fitnesden maslahat bermäge mümkinçilik berýär. Höwbynyň ätiýaçlygy "ýokaryn", Kisolodskdaky sport toplumynyň esasynda döredildi. Bu taslamanyň maksady, adamlary sagyň dogry diýmesini we türgenleşigiden soňky prosesiň öňüni almak üçin öwretmek.
Taslamadaky "Instagram" görnüşinde IRA-yň profilinde, taslama gatnaşmagyň şertlerini bilip bilersiňiz. Şeýle hem, sosial ulgam geňeşçisi abonentler bilen maslahat we şahsy suratlar bilen bölünýär. Jorj Lebedenko bilen bilelikde "Telefon" atly kitaby bilen bilelikde ýazylýar.
Baýraklar we üstünlikler
- 2002 - Bedenterbiýe çemeleşen Sekläkinde bedenterbiýe otyrynda Moskwanyň Assambleýasynda çempion
- 2003 - Russiýanyň fitnes çempionatynda 5-nji ýer
- 2013 - "3 ýaşyndylygyny düzetmek" maşklarynyň awtory
- 2016 - Taslamanyň döredijilik toparyny "Agrainli adamlar"