ในปี 2020 มนุษยชาติให้ความสนใจกับปัญหาสุขภาพในนามของอายุยืน องค์ประกอบแรกของไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี - อาหารดังนั้นแฟชั่นจึงมีวิธีการใหม่ในการทำอาหาร แม้จะมีข้อเสนอแนะในเชิงบวกผลประโยชน์ตัวอย่างของคนดังวิธีการเหล่านี้สำหรับความเพียงพอเกี่ยวกับอิทธิพลต่อร่างกายทำให้เกิดอันตราย สิ่งนี้จะได้รับการบอกเล่าจากวัสดุของคณะกรรมการบรรณาธิการ 24CMI แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำ: วิธีการที่เลือกของโภชนาการเป็นไปได้ภายใต้การควบคุมที่เข้มงวดเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีและการให้คำปรึกษาของนักโภชนาการและนักบำบัด
รูปแบบของการกินเจ
อาหารดิบเป็นรูปแบบของการกินเจการมังสวิรัติซึ่งเป็นอาหารที่มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีการรักษาด้วยความร้อน: คึกคักงอกผักผลไม้ถั่ว อันตรายของโภชนาการดังกล่าวคือสารพิษที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์สะสมอยู่ในร่างกาย อาหารดังกล่าวไม่สมดุลซึ่งนำไปสู่การขาดวิตามินบี 12 สังกะสีเหล็กกรดไขมันโอเมก้าและเป็นผลให้ความผิดปกติของการย่อยอาหารเสื่อมสภาพที่ดีมังสวิรัติที่เข้มงวด (มังสิน) หมายถึงการปฏิเสธผลิตภัณฑ์สัตว์ที่สมบูรณ์ มังสวิรัติมีข้อดีหลายประการ แต่ปัญหาอยู่ในการขาดแคลน Carnosine, Creatine, กรดอะมิโนที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้และสารอื่น ๆ ที่มีอยู่ในโปรตีนจากสัตว์ ผลิตภัณฑ์ต้นกำเนิดของพืชชดเชยการขาดดุลนี้บางส่วน
สมดุลของกรดอัลคาไลน์
ตามวิธีการผลิตภัณฑ์จะถูกแบ่งออกเป็นกรดและอัลคาไลน์ กฎบางอย่างสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นค่า pH ปกติในร่างกาย อย่างไรก็ตามพื้นหลังของแต่ละส่วนของความสมดุลของกรด - อัลคาไลน์ไม่ได้ถูกนำมาพิจารณาเสมอซึ่งนำไปสู่ "การล็อค" หรือ "กรด" และเป็นอันตรายต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสื่อมสภาพท้องผูกการก่อก๊าซหายใจถี่และอื่น ๆ
ความอดอยาก
นักโภชนาการแยกแยะระหว่างช่วงเวลาและความอดอยากเต็มรูปแบบ สาระสำคัญของวิธีการของช่วงเวลาของช่วงเวลาอยู่ใน "หน้าต่างอาหาร" ซึ่งตัวอย่างเช่น 16 ชั่วโมงร่างกายกำลังหิวโหยและในที่เหลือ 8 - ได้รับอาหาร ความอดอยากเต็มรูปแบบหมายถึงการปฏิเสธอาหารเป็นเวลาสองวันอย่างน้อยหากบุคคลต้องการฟื้นฟูและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อวิธีนี้จะไม่ทำงานเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตช้าเป็นที่ต้องการในช่วง "หน้าต่างอาหาร" ไม่ใช่โปรตีน อาหารดังกล่าวมีข้อห้ามให้ผู้ที่มีปัญหาในการไหลออกน้ำดีขณะที่พวกเขากระตุ้นให้เกิดการทำให้รุนแรงขึ้นของโรคถุงน้ำดี
โภชนาการแคลอรี่ต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำเกี่ยวข้องกับการ จำกัด เนื้อหาแคลอรี่รายวัน (ตัวอย่างเช่น 1200 แคลอรี่) ร่างกายในกรณีนี้ช่วยประหยัดทรัพยากรและทำให้การเผาผลาญช้าลง
ด้วยการกระจายการออกแรงทางกายภาพที่ไม่ถูกต้อง (หรือการขาดกีฬาในชีวิต) ไม่มีไขมัน แต่น้ำหนักกล้ามเนื้อลดลงซึ่งทำให้เกิดอันตราย ดังนั้นเมื่อคำนวณแคลอรี่ไลฟ์สไตล์การเผาผลาญลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายจะถูกนำมาพิจารณา
คาร์โบไฮเดรตต่ำและ monodite
ด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจากอาหาร "คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว" จะถูกแยกออกกองกำลังความหิวโหยพลังงานชดเชยพลังงานสำรองด้วยเงินฝากไขมัน อย่างไรก็ตามการขาดกลูโคสนำไปสู่การยับยั้งความอ่อนแอ เนื้อหาสูงของโปรตีนในอาหารส่งผลเสียต่อไตกระตุ้นให้เกิดการเกิดขึ้นของ Urolithiasis
MonoDine คือการใช้ผลิตภัณฑ์หนึ่งในอาหาร (แอปเปิ้ล, ไก่กับบัควีท, แตงกวา) อาหารช่วยกำจัดกิโลกรัมพิเศษได้อย่างรวดเร็ว แต่ร่างกายเป็นอันตรายเนื่องจากพลังงานไม่สมดุลและไม่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่จำเป็น