การสำรวจ Lainus ของ American Chemist ในปี 1970 ตีพิมพ์หนังสือ "วิตามินซีและสุขภาพ" ในปี 1970 ซึ่งเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการบริโภควิตามินซีทุกวันในรูปแบบของกรดแอสคอร์บิคช่วยเพิ่มสุขภาพและช่วยให้คุณต่อสู้กับการวินิจฉัยที่น่ากลัวรวมถึงโรคมะเร็ง . การทำงานของนักวิทยาศาสตร์กลายเป็นหนังสือขายดีแม้จะไม่มีการทดลองในทางปฏิบัติและวิตามินสังเคราะห์ได้เข้าสู่ชีวิตอย่างแน่นหนาและนำกำไรมหึมามาสู่เจ้าของ บริษัท ยา สำนักงานบรรณาธิการ 24cmi พยายามที่จะคิดออกว่าการใช้วิตามินเพื่อพัฒนาภูมิคุ้มกันอย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่
วิตามินสังเคราะห์: ข้อดีและข้อเสีย
ข้อดี : วิตามินที่มีอยู่ในคอมเพล็กซ์จะดีกว่าการดูดซึม นี่เป็นเพราะแท็บเล็ตมักจะมีการเชื่อมต่อสำเร็จรูปที่ดูดซึมเข้าสู่เลือดได้อย่างรวดเร็ว ไม่มีอิทธิพลเด่นชัดในร่างกายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่มีปริมาณที่เลือกอย่างถูกต้องพวกเขาได้รับประโยชน์จากการทำงานของระบบร่างกายตัวอย่างเช่นการผลิตวิตามินดีเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตมันเป็นไปได้ในดินแดนของรัสเซียในภาคใต้เท่านั้นดังนั้นเด็กตั้งแต่ปีต่อปีผู้หญิงผู้ใหญ่และผู้ชายแนะนำให้ดื่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ซื้อในร้านขายยา แต่ผู้หญิงผู้สูงอายุและหญิงตั้งครรภ์มีข้อห้ามเนื่องจากมันเต็มไปด้วยปัญหาเกี่ยวกับการกลายเป็นปูนของเรือและโครงกระดูกของทารกในครรภ์ตามลำดับ
ลบ : Bades เป็นสิ่งที่อยู่ในกลุ่มยาเสพติดและอาหาร ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของการใช้คอมเพล็กซ์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์และองค์ประกอบของหลายคนไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมอย่างหนักจากกระทรวงสาธารณสุขและ Rospotrebnadzor ดังนั้นนอกเหนือจากส่วนประกอบที่ประกาศมีบางครั้งมีสารอันตรายในการผลิต: Fluoxetine, Phenolphthalene, ไซยาไนด์, อะซิโตน, ตะกั่วและโลหะหนักอื่น ๆ แต่ไม่จำเป็นต้องทำให้ตกใจ: รายการเช็คที่ลงทะเบียนและเช็คที่ผ่านมาถูกโพสต์บนเว็บไซต์ของ Rospotrebnadzor
ปัญหาของวิตามินสังเคราะห์:
- เมื่อรวมกันวิตามินบางชนิดสามารถทำให้เกิดโรคอันตราย: C + E - หลอดเลือดของหลอดสมอง, A + E - เพิ่มความเสี่ยงของเนื้องอกมะเร็ง
- hypervitaminosis ที่เกิดขึ้นจากการใช้อาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในร่างกาย (การละเมิดวิสัยทัศน์เวียนศีรษะท้องเสียและอื่น ๆ )
- องค์ประกอบตามธรรมชาติแตกต่างจากการสังเคราะห์ ดังนั้นกรดแอสคอร์บิคจึงไม่เท่ากับวิตามินซีเนื่องจากไม่มีส่วนประกอบอื่น ๆ ไม่มีส่วนประกอบที่สำคัญน้อยกว่า: Rutin, Biophlava, Ascorbinogen, ปัจจัย K และอื่น ๆ ดังนั้นเพื่อปกป้องความหนาวเย็นในฤดูกาลด้วยปริมาณกรดแอสคอร์บิคไม่สามารถป้องกันได้
วิตามินธรรมชาติ
ข้อดี : ผักผลไม้ผลเบอร์รี่ปลาผลิตภัณฑ์นมไข่เนื้อสัตว์ธัญพืชและถั่วมีสารสำคัญที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันลบ : คุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอในร้านค้าบางครั้งก็ไม่ได้ปิดแม้จะดีและอาหารการทำฟาร์มไม่ง่ายนัก
ประสิทธิภาพของวิตามิน
Alexander Leonidovich Myasnikov หัวหน้าแพทย์ของ GKB ตั้งชื่อตาม M.E. Zhadkevich กระทรวงสาธารณสุขของเมืองมอสโกและโปรแกรมชั้นนำ "ในรายการที่สำคัญที่สุด" ในช่องทีวี "รัสเซีย" ตั้งข้อสังเกตอย่างรอบคอบว่าวิตามินสังเคราะห์ในคอมเพล็กซ์สำหรับคนที่มีสุขภาพดีเต็มไปด้วยผลกระทบร้ายแรง สารเหล่านั้นที่เก็บไว้ในอาหารได้รับการดูดซับอย่างดีจากร่างกายและรักษาสุขภาพและภูมิคุ้มกัน
Vladimir Abdullaevich Dadali หัวหน้าภาควิชาชีวเคมีของ St. Petersburg GMA ตั้งชื่อตาม i.i Mechnikov ตั้งข้อสังเกตว่าการอ่อนเพลียของดินการใช้เคมีและปุ๋ยนำไปสู่การขาดสารที่มีประโยชน์ในการปลูกผักและผลไม้ ตามการคาดเดาของนักวิทยาศาสตร์แนวโน้มที่จะลดลงในวิตามินที่ได้รับสามารถติดตามได้มากกว่าร้อยปี ดังนั้น "Moms ที่ขาดแคลนได้เปิดตัวเด็กที่หายากแล้วผู้ที่ก่อให้เกิดเด็กที่หายากเช่นเดียวกัน" นอกจากนี้เมื่อการจัดเก็บและการขนส่งอาหารจะสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์และเพื่อให้ได้วิตามินที่จำเป็นในร่างกายจะต้องกินผลิตภัณฑ์จำนวนมากเกินไป
บันทึก
การดูดกลืนของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามบางครั้งรบกวนพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือการใช้ยาเสพติด ตัวอย่างเช่นแอลกอฮอล์คาเฟอีนยาปฏิชีวนะยาขับปัสสาวะป้องกันการดูดในเลือดแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมเหล็กและโพแทสเซียม การเตรียมยาระบายสามารถระงับความอิ่มตัวของร่างกายด้วยวิตามินของกลุ่ม A, D, E และการใช้ยาแอสไพรินเต็มไปด้วยการขาดวิตามิน A, B, C, แคลเซียมและแมกนีเซียมใครมีประโยชน์กับวิตามินสังเคราะห์?
หากสำหรับการป้องกันบุคคลที่มีสุขภาพดีการรับคอมเพล็กซ์เป็นอันตรายจากนั้นผู้ที่มีประโยชน์? เป็นไปได้มากที่สุดคนที่มีเหตุผลอื่นใดที่ไม่สามารถเติมเต็มของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีค่าจากอาหารธรรมดา นักบำบัดจะแต่งตั้งคอมเพล็กซ์ Multivitamin ให้กับผู้ที่:
- ใช้ยาปฏิชีวนะ, ยาคุมกำเนิด, ยาต้านการแข็งตัวของเลือด, หรือเข้ารับการรักษาด้วยเคมีบำบัดเนื่องจากสารที่ใช้งานช้าลงหรือระงับการดูดซึมของวิตามินในเลือด
- ความผิดปกติของการย่อยอาหารผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร;
- รับความเดือดร้อนจากการติดเชื้อที่รุนแรง
- กู้คืนหลังจากดำเนินการ;
- ทำงานในสภาวะที่ยากลำบาก (ใต้ดิน, พืช, โรงงานและแม้กระทั่งในอวกาศ);
- สอดคล้องกับอาหาร (ความอดอยากมังสวิรัติมังสวิรัติและอื่น ๆ )
จากการวิเคราะห์และ Anamnesis แพทย์จะกำหนดความซับซ้อนของวิตามินบริการที่จะดื่มวิตามิน
วิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ยกภูมิคุ้มกันโดยไม่มีการแทรกแซงยาที่บ้าน - จริง! พื้นฐานของความอดทนและความสามารถของมนุษย์ในการต้านทานโรค - โภชนาการที่มีสุขภาพดีสมดุล ร้านค้าผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, อาหารจานด่วน, หวาน, อาหารที่มีปริมาณสารก่อมะเร็งจำนวนมากถูกส่งไปยังขยะ ในอาหารประจำวันรวมถึงผลไม้สด (น้ำผลไม้ดื่ม - มีประโยชน์!), ผัก, ถั่ว, ปลาทะเล, - โดยทั่วไป, ทั้งหมดที่มีวิตามิน
สุขภาพของการดูแลสุขภาพระบบทางเดินอาหารก็มีอิทธิพลต่อภูมิคุ้มกันดังนั้นการบำรุงรักษาสุขภาพที่มีโปรไบโอติกที่มีประโยชน์จะช่วยให้บุคคลจากโรคที่ไม่พึงประสงค์ การรักษาโรคฟันผุ, การติดเชื้อเรื้อรัง (ไซนัสอักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบและอื่น ๆ ) ทำให้ร่างกายมีความเสถียรของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญต่อโรคอื่น ๆ
แทนที่จะเป็นยาที่มีแมกนีเซียมมันมีประโยชน์ในการปรับเป็นบวกหลีกเลี่ยงความเครียดในที่ทำงานและบ้านนั่งสมาธิหรือมีส่วนร่วมในโยคะ แม้แต่บทเรียนก็เป็นงานอดิเรกที่ชื่นชอบนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมในการป้องกันโรค
คำแนะนำหลักของแพทย์เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและในเด็กและในการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่ การเดินเล่นยาวกีฬากลางแจ้งชุบแข็ง - ด้วยไลฟ์สไตล์นี้ช่องโหว่ของร่างกายจะลดลง