Elena Ilyina ในยุคที่ 19 กลายเป็นแชมป์โอลิมปิกในสเก็ตลีลายังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาที่สมควรได้รับในรัสเซีย ในปี 2563 Elena มีส่วนร่วมในฤดูกาลที่ 10 ของ "ยุคน้ำแข็ง" ที่ซึ่งนักดนตรี Vlad Topalov กลายเป็นหุ้นส่วนของเธอในการเต้นรำน้ำแข็งบนน้ำแข็ง ความงามและเสน่ห์ของนักกีฬาอายุ 26 ปีเป็นเรื่องยากที่จะไม่สังเกตเห็นและแฟน ๆ หลายคนสนใจว่า Elena จัดการให้ดูไร้ที่ติและรักษาความฟิตเสมอได้อย่างไร
ในวัสดุ 24cmi - ความลับหลักของความงามของ Elena Ilyini
1. พลังงานและวัน
ในการให้สัมภาษณ์ผู้เล่นสเก็ตลีลาแบ่งปันความลับความงาม ดาราชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพและปฏิบัติตามหลักการบางอย่างในอาหาร แต่ไม่มีคลั่งไคล้ Ilyini ยอมรับว่ามันจะไม่ยืนหากมีเพียง kefir และไก่ต้มในเมนู แต่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองในข้อ จำกัด ที่สมเหตุสมผล ในการหยุดชะงักระหว่างการแสดงบางครั้งนักกีฬาช่วยให้ตัวเองผ่อนคลายและกินเค้กหรือพิซซ่าชิ้นหนึ่ง ดังนั้นสิ่งมีชีวิตจึงง่ายต่อการเอาชนะความเครียด Elena เชื่อ อาหารใด ๆ จะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการหากไม่ยึดมั่นในกิจวัตรที่เข้มงวดของวัน ดังนั้นแชมป์จึงดูจุดสำคัญนี้และพยายามสังเกตระบอบการปกครอง2. กีฬา
ความลับต่อไปของความงามของ Elena Iyinic คือนอกเหนือไปจากกีฬาหลัก - สเก็ตลีลามันมีส่วนร่วมในการมวย การฝึกอบรมเป็นประจำและการตีลูกแพร์มวยระหว่างน้ำแข็งช่วยให้นักกีฬารักษาร่างไว้ในรูปแบบปกติและทำตามน้ำหนักของพวกเขา แบบฝึกหัดดังกล่าวได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพมากเมื่อเทียบกับมาตรฐานการวิ่งและ squats
3. การดูแลเส้นผมเป็นสิ่งที่สำคัญกว่าการแต่งหน้า
Elena ยอมรับซ้ำ ๆ ว่าการดูแลเส้นผมมีความสำคัญต่อเธอมากกว่าการแต่งหน้า Ilyina เชื่อว่าทรงผมของนักสเก็ตรูปต้องมีความสนใจอย่างใกล้ชิดและความสัมพันธ์ที่ระมัดระวัง หางกระชับ, การเคลือบเงาและการสัมผัสกับอากาศเย็นส่งผลเสียต่อความงามของลอน เอเลน่าพยายามที่จะทำ "การซ้อนผีอย่างอ่อนโยน" เพื่อไม่ให้ทำผม นอกจากนี้ความลับของความงามของ Elena Ilyini ตั้งอยู่ในความชุ่มชื้นของผมหน้ากากสารอาหารและสิ่งอำนวยความสะดวกการออกจากมืออาชีพ นอกจากนี้นักกีฬาตรวจสอบการทำเล็บอย่างรอบคอบและสถานะของเล็บอย่างระมัดระวัง4. แต่งหน้า
Skater รูปที่ชอบใช้การแต่งหน้าแบบคลาสสิกเป็นพื้นฐาน Ilins ไม่ได้ไล่ตามแฟชั่นและไม่รีบร้อนที่จะทำซ้ำแนวโน้มความงามที่เป็นที่นิยมที่เห็นบนหน้าของนิตยสารหรือในบทเรียนวิดีโอของศิลปินแต่งหน้า Ice Star เพื่อสร้างภาพเลือกเงาของเฉดสีทองอายไลเนอร์สีดำหรือสีน้ำตาล แฟน ๆ ดูลูกศรที่สลับซับซ้อนของเธอเชื่อว่า Elena ใช้บริการของศิลปินแต่งหน้ามืออาชีพ แต่นี่เป็นความเห็นที่ผิดพลาดแชมป์ก็ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
นอกจากนี้ความลับของความงามของ Elena Ilyina อีกอย่างคือในชีวิตประจำวันเธอพยายามใช้เครื่องสำอางอย่างน้อยที่สุดหรือปฏิเสธเธออย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่นในการฝึกอบรมนักสเก็ตรูปมักจะปรากฏขึ้นโดยไม่ต้องแต่งหน้า
5. การดูแลผิว
ช่วงเวลาที่สำคัญคือสภาพของผิวหนัง Elena Ilyini ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสม่ำเสมอเนื่องจากการเข้าพักถาวรในอากาศเย็นและแห้งทำให้เกิดการระคายเคือง ตัวแทนพื้นบ้านของผู้คนตกหล่นเป็นยาต้มดอกคาโมไมล์แช่แข็งซึ่งเธอเช็ดผิวของใบหน้าในตอนเช้า ขั้นตอนนี้ช่วยกำจัดอาการบวมน้ำ และเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าจากดวงตาดาวแห่งน้ำแข็งใช้วิธีที่มีวิธีที่เหมาะสม - วงกลมแตงกวา