แต่ละคนได้ยินคำว่า "ไม่" ไม่ว่าจะเป็นการปฏิเสธลูกค้าที่มีศักยภาพหรือผู้หญิงที่ประดิษฐ์ (หรือผู้ชาย) และมันก็ไม่เป็นที่พอใจอยู่เสมอ แต่บางครั้งความลังเลที่จะได้ยินคำตอบเชิงลบต่อคำขอของเขาจากคู่สนทนาและอยู่ที่การได้รับรูปร่างของความหวาดกลัวที่เจ็บปวด จากนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเอาชนะความกลัวของการปฏิเสธครั้งต่อไป
ในนักจิตวิทยาที่นำเสนอโดยนักจิตวิทยาวิธีการกำจัดความกลัวดังกล่าวอยู่ในวัสดุ 24 ซม.
1. "ไม่" ไม่ใช่ประโยค
ขั้นตอนแรกระหว่างทางซึ่งวัตถุประสงค์ของการเอาชนะความกลัวของการปฏิเสธที่จะเกิดขึ้นจะได้ตระหนักว่าชีวิตเป็นไปได้หลังจาก "ไม่" อันที่จริงถ้าคุณวิเคราะห์สถานการณ์ที่เป็นไปได้สำหรับการพัฒนากิจกรรมหลังจากการตอบสนองเชิงลบของคู่สนทนามันไม่ยากที่จะเข้าใจว่าใน 90% ของกรณีไม่มีอะไรน่ากลัวสำหรับการปฏิเสธจะไม่ปฏิบัติตามแน่นอนว่ามีสถานการณ์ที่ปฏิกิริยาเชิงบวกสำหรับสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งและอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตและสุขภาพของญาติ แต่ในกรณีเช่นนี้บุคคลนั้นจะเป็นห่วงและอายในนิสัยที่ความตื่นเต้นสำหรับการปฏิเสธที่เป็นไปได้ไม่ได้เลย ในสถานการณ์อื่นหลังจากการตอบสนองเชิงลบโศกนาฏกรรมจะไม่เกิดขึ้นดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในประสบการณ์ในหัวข้อนี้
2. ไม่มีอะไรส่วนบุคคล
นักจิตวิทยาสังเกตเห็นว่าความกลัวการได้ยิน "ไม่" เกี่ยวข้องกับสมาคมที่ไม่แข็งแรง - บุคคลนั้นมั่นใจว่ามันเป็นเหตุผลของการปฏิเสธ ปรากฎว่าเป็นคำตอบที่ไม่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างรุนแรงในกรณีเช่นนี้ภาวะซึมเศร้าในคนที่ยังคงต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูงสุดที่อ่อนเยาว์และแสวงหาสิ่งที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับบุคคลของตัวเอง
แต่ในกรณีส่วนใหญ่อารมณ์ของหลังมีหน้าที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาเชิงลบจากคู่สนทนา ปวดหัวกิ่งก้อยการทะเลาะกับผู้ปกครองหรือครึ่งหลัง - และโปรดผู้จัดการยังคงไม่มีการขาย "ปิด" และชายหนุ่มที่ไม่มีเดทกับความงามที่เล็ก
แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมว่าภายใต้เงื่อนไขอื่น ๆ กลายเป็นดีที่จะได้ยิน "ใช่" หากไม่มีปัจจัยที่ทำลายทัศนคติที่ใจดีของเขาวีซ่า
3. ระหว่างทางไปให้ดีขึ้น
ความช่วยเหลือในการเอาชนะความกลัวก่อนที่ความล้มเหลวจะมีวิธีอื่นที่อยากรู้อยากเห็น มันก็เพียงพอแล้วที่จะโน้มน้าวตัวเองว่า "ไม่" ทุกคนในมือข้างหนึ่งเป็นอิฐในกำแพงของประสบการณ์ชีวิตที่สะสมและในอีกขั้นตอนต่อไประหว่างทางไปให้ดีขึ้นนั่นคือเพื่อให้บรรลุความเข้าใจว่าบุคคลที่ถูกปฏิเสธเพียงแค่ผลักดันการค้นหาโซลูชันที่เหมาะสมมากขึ้นสำหรับงานหนึ่งหรืออีกงานหนึ่ง หรือเพื่อเลือกครึ่งหลังในอุดมคติถ้าเรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
4. อย่าสร้างการคาดการณ์
เพื่อเอาชนะความกลัวที่น่าจะเป็น "ไม่" บางทีหยุดการพยากรณ์ ตั้งแต่ในกรณีของความพยายามดังกล่าวผู้คน (ยกเว้นความมั่นใจในตนเอง "หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์") มีแนวโน้มที่จะเพิ่มตัวเอง "ทำนาย" ผลลัพธ์เชิงลบ
ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเชื่อในความสิ้นหวังของความพยายามของตนเองก่อนที่พวกเขาจะถามคำถามหรือเปิดออกเพื่อขอความช่วยเหลือ และค่อนข้างรอการลบแทนที่จะหวังว่าจะมีการตัดสินใจในเชิงบวก
เป็นที่ควรค่าแก่การจดจำว่าบุคคลที่เตรียมไว้ล่วงหน้าสำหรับความล้มเหลวโดยไม่ได้ตั้งใจทัศนคติของเขาต่อสถานการณ์และผู้ที่อุทธรณ์ และหลังรู้สึกถึงภูมิหลังทางอารมณ์ของคู่สนทนาพยายามที่จะหยุดการสนทนาดังนั้นจึงบอกว่า "ไม่" ทำลายขวา ดังนั้นกลยุทธ์ที่ซื่อสัตย์คือการหยุดภาวะซึมเศร้าในจิตสำนึกของคุณเองและยอมจำนนต่อความประสงค์ของคดี
5. เข้าใจเหตุผล
วิธีที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณสามารถเอาชนะความกลัวของ "ไม่" - เพื่อถามคนที่ตอบลบเกี่ยวกับเหตุผลในการตัดสินใจเช่นนี้ สิ่งนี้จะให้ในมือข้างหนึ่งเพื่อสะสมประสบการณ์ที่จะช่วยให้ในอนาคตสามารถประเมินโอกาสของ "ชัยชนะ" และในเวลาเดียวกันจะให้โอกาสในการ "โอกาสที่สอง" หลังจากนั้นทุกคนที่บอกสาเหตุของสาเหตุของ "ไม่" ออกเสียงข้อสรุปเบื้องต้นของตัวเองมีความสามารถในการอธิบายและแก้ไขโดยธรรมชาติแล้วคำถามจะต้องระบุอย่างถูกต้องและเบา ๆ เพื่อไม่ให้ผู้ตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับการรุกราน
6. ชีวิตคือเกม
อีกเทคนิคหนึ่งที่แนะนำโดยนักจิตวิทยาที่ต้องการกำจัดความกลัวของคำตอบเชิงลบกำหนดให้ส่งกระบวนการของการตั้งค่าการร้องขอและขอรับการตัดสินใจในเกม กล่าวอีกนัยหนึ่งบทคัดย่อจากอารมณ์และเข้าหาคำถามด้วยเศษส่วนของ Frivolism
โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ในเกมความสำเร็จของผลลัพธ์ที่เป็นบวกไม่ จำกัด เพียงความเป็นไปได้เท่านั้น มันอาจจะแม้จะมี "ความล้มเหลวของการเจรจาต่อรอง" ไม่มีอะไรจะป้องกันไม่ให้ความพยายามทำซ้ำในภายหลัง และไม่สำคัญเรื่องที่เกี่ยวข้องกับคดีความร่วมมือทางธุรกิจรับเงินกู้หรือความปรารถนาที่จะพิชิตหัวใจของคนที่ชอบ
7. ในการต่อสู้เพื่อความมั่นใจ
บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องต่อสู้กับความกลัวของคุณเองคุณมีคนที่ไม่แน่นอน หลังดูเหมือนว่าข้อบกพร่องเหล่านั้นที่พวกเขาเปิดเผยในตัวเองเป็นที่รู้จักและอยู่รอบ ๆ แม้ว่าในความเป็นจริงไม่มีอะไรเช่นนี้จะสังเกตได้
ดังนั้นเพื่อที่จะเอาชนะความกลัวของ "ไม่" คุณจะต้องเอาชนะความไม่แน่นอน และเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้อย่าฝึกอบรมการเติบโตของบุคลิกภาพหรือการเยี่ยมชมนักจิตวิทยา (ยกเว้นในกรณีที่ Psychotrams) และกิจกรรมการควบคุมตนเองและกีฬา - ไม่มีอะไรให้ความมั่นใจในกองกำลังของคุณเช่นร่างกายที่สวยงามและมีสุขภาพดี นอกจากนี้การออกกำลังกายช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากการลบและไม่ผลักดันตัวเองให้กลายเป็นภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับการพัฒนาความเพียรในตัวละคร