ชีวประวัติ
Greer Chaylfires - อเมริกันที่แสดงในแบบอย่างของเขาในเวลาอันสั้นเพื่อให้ได้รูปที่ฝัน วิธีการที่พัฒนาโดยผู้เขียนวิธีการหายใจและการออกกำลังกายเรียกว่า Bodiflex วันนี้ยิมนาสติกที่เสนอโดย Greer ทำในหลายประเทศทั่วโลก ไม่มีอะไรเป็นที่รู้จักเกี่ยวกับวัยเด็กและเยาวชนในชีวประวัติของแม่บ้านชาวอเมริกันกีฬาและหนังสือ
การเป็นผู้หญิงที่แต่งงานแล้วและให้กำเนิดลูกสามคนแล้วคนเกเรียร์ต้องเผชิญกับปัญหาที่พบบ่อยของน้ำหนักส่วนเกิน ผู้หญิงคนนั้นพยายามฝึกการออกกำลังกายหลากหลายประเภทอาหารแคลอรี่ลดลง แต่ไม่มีอะไรช่วยลบกิโลกรัมและปริมาตร Chaylfels ไม่ได้เป็นของผู้ที่ล้มเหลวรวมกับสถานการณ์ปัจจุบัน
แม่บ้านได้เรียนรู้ว่าในนิวยอร์กมีหลักสูตรราคาแพงสำหรับการลดน้ำหนัก การรวบรวมจำนวนที่เหมาะสม Greer ไปฝึกอบรมนิวยอร์ก ตอนแรกชั้นเรียนไม่ได้สร้างความประทับใจในอเมริกา - กลุ่มมีส่วนร่วมในการเดินหายใจโยคะ อย่างไรก็ตามค่อยๆค่อยๆคลอดสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นที่เกิดขึ้นในร่างกาย
ในเวลาอันสั้นปริมาตรของตัวเลขลดลงกิโลกรัมหายไปซึ่งแม่บ้านไม่สามารถรับมือเป็นเวลานาน กลับบ้าน Merry การฝึกอบรมอย่างเข้มข้นอย่างต่อเนื่องและเป็นเวลา 3 เดือนขนาดของเสื้อผ้าของเธอเปลี่ยนจาก 56 เป็น 44 จากนั้นประทับใจกับประสิทธิภาพของการออกกำลังกายผู้หญิงตัดสินใจที่จะทำความคุ้นเคยกับคอมเพล็กซ์ของชาวอเมริกันที่ประสบความอ้วน
สำหรับเรื่องนี้ Childers ทำซ้ำวัสดุที่เขาพบในนิวยอร์ก เธอต้องการให้ทุกคนสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายได้ในขณะที่เธอต้องจ่ายเงินสำหรับหลักสูตร 1.5 พันดอลลาร์และแบบฝึกหัดไม่ได้ใช้เวลามากจากผู้ชม
แบบฝึกหัดที่ดัดแปลงและเรียบง่ายจำเป็นต้องดำเนินการวันละสองครั้งในตอนเช้าและตอนเย็นในขณะท้องว่าง เวลาเริ่มต้นของการชาร์จคือ 5 นาทีค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 15 เงื่อนไขหลักของวิธีการคือการฝึกฝนเทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง - หากไม่มีมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มต้นยิมนาสติก
เทคนิคดังกล่าวลดลงสู่ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยออกซิเจนในระหว่างการกระทำทางกายภาพ hyperventilation ของปอดให้การไหลเวียนของเลือดที่ดีที่สุดตามเรือ, การเผาผลาญไขมัน ก่อนที่จะเรียกใช้โปรแกรมในมวลชน Merry ก็ไปปรึกษากับแพทย์ แพทย์ยืนยันว่าการหายใจดังกล่าวก่อให้เกิดการลดน้ำหนักและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เมื่อคอมเพล็กซ์พร้อมแล้ว Childers บันทึกการฝึกอบรมวิดีโอเทปและให้สัมภาษณ์กับโทรทัศน์ชั้นนำบอกเล่าเรื่องราวที่มีน้ำหนักเกิน ในระยะเวลาอันสั้นเทปถูกซื้อและเทคนิค Merry กลายเป็นที่นิยมก่อนในรัฐและในประเทศอื่น ๆ
แม่บ้านเสริมหลักสูตรหนังสือ "รูปที่ยิ่งใหญ่ใน 15 นาทีต่อวัน" ในคู่มือผู้เขียนบอกรายละเอียดเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจที่ใช้ในการฝึกอบรมจัดทำหนังสือเรียนด้วยภาพวาดที่แสดงวิธีการดำเนินการยิมนาสติกอย่างถูกต้อง หนังสือเล่มนี้กลายเป็นหนังสือขายดี - ชาวอเมริกันโดยไม่ต้องพยายามอย่างมากฝันถึงการหารูปแบบที่น่าสนใจ
ผู้เขียนชื่อระบบ Bodiflex และเข้าร่วมกับผู้ติดตามจำนวนมาก แม่บ้านทำการคำนวณที่ซื่อสัตย์เพราะคนที่อยู่ไกลจากกีฬาอาชีพอาจมีส่วนร่วมในเทคนิคของเธอไม่ได้มีส่วนร่วมในโยคะ การออกกำลังกายได้รับการคัดเลือกในลักษณะที่ไม่มีปัญหาในการเติมเต็มพวกเขา
โปรแกรมพบทั้งผู้สนับสนุนและผู้ที่คัดค้านเทคนิค หลังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่า hyperventilation ของปอดเป็นอันตรายต่อสถานะธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ว่าความปลอดภัยของการยืดหยุ่นร่างกายสุขภาพไม่ได้รับการพิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
ชีวิตส่วนตัว
เมอร์รี่มีความสุขในการแต่งงานกับคู่สมรสของเขาที่มีส่วนร่วมในการผ่าตัด Pary มีลูกสามคนGreer Childers ตอนนี้
ในปี 2562 เกเรียร์แม้จะมีอายุที่สง่างามยังคงมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมทางกายภาพ ในเครือข่ายสังคมชุมชนปรากฏว่าคุ้นเคยกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก Childers ใน "Instagram" ลำดับของหลักสูตรแม่บ้านอเมริกันจะถูกวางรูปถ่ายด้วยผลลัพธ์ของการฝึกอบรม
บรรณานุกรม
- "ตัวเลขที่งดงามใน 15 นาทีต่อวัน"