Хӯрокҳои оддӣ қодиранд на танҳо гуруснагиро хомӯш кунанд, балки инчунин хосиятҳои табобатӣ низ дошта бошанд. Духтурон муайян карданд, ки кадом маҳсулоти маъмул доруҳоро иваз мекунанд. Дар парвандаҳои ҷиддӣ доруҳо ҳанӯз ҳам бениспазир мебошанд, аммо аксарияти ин беморӣ ба ғизои дуруст пешгирӣ мекунад. Он чизе, ки ба рӯйхати маҳсулоте афтод, ки дорувориро иваз мекунад - дар маводи таҳрир 24 см.
Карамҳои сафед
Ин сабзавоти маъмул аз витаминҳо, минералҳо ва ферментҳо бой аст. Он исбот карда шудааст, ки карам ба мақомоти системаи ҳозима таъсири мусбат мерасонад. Истифодаи мунтазами карам ба тоза кардани рӯда аз сояҳо ва токсинҳо кӯмак мекунад ва набудани витамини С ҷуброн мекунад.
Щингер
Решаи Ginger як массаи хосиятҳои фоиданок дорад ва организмҳои зарурии витаминҳо ва минералҳоро дар бар мегирад. Бо сардии хунук ва orvi, чой аз дарди гулӯ ва аз амали зиддиилтиҳобӣ ва экспекторкунӣ кӯмак мекунад.Лимӯ
Ситрусӣ антиоксидантинги табиӣ аст. Тадқиқот дар мубориза бар зидди шамолкашӣ Системаи иммуниро тақвият медиҳад, захираҳои витаминҳоро дар вақти ҳаррӯза иваз мекунад. Аз дарди сар ва тоза кардани токсинҳо аз бадан бо лимӯ ба қаҳва кӯмак мекунад.
Асал
Хусусиятҳои шифобахши асал аз замонҳои қадим ба одамон маълуманд. Бо бронхит ва шамолхӯрӣ, асал барои фишурдаҳои сулфа истифода мешавад. Чой бо асал гулӯро мулоим мекунад, илтиҳобро дар Арви сабук мекунад.Oat Bran
Оҳ, хосиятҳои универсалӣ доранд, ки ба ҳозима, мӯътадилсозии холиси холестирин таъсир мерасонанд. Истифодаи мунтазами мунаввар ба пайдоиши овозӣ ва рушди омикаҳои саратон монеъ мешавад.
Турмерӣ
Тимати маъмул ба ҳолати пӯст таъсири мусбӣ мерасонад, ба тозакунии ӯ кӯмак мекунад, ки акнро нест кунад. Қобилияти маълуми пешгирии пешгирии рушди равандҳои саратон.Намак
Тимати асосии Тютерияи асосӣ тавозуни моеъро дар бадан нигоҳ медорад. Ба туфайли хусусиятҳои безараргардонӣ, қарорҳои намак барои шустани гулӯ ва шустани гулӯ ва шустани луобпардаи бинӣ дар сироятҳои атроф истифода мешаванд. Намак рагҳо ва дандонҳои сафедпӯшро мустаҳкам мекунад.
Равғани зайтун
Хусусиятҳои шифобахши кислотаи гармнорас, ки дар равғанҳои муфид буданд, кайҳо боз COSMetlogists ва табибонро медонанд. Духтурон тавсияҳои равғани зайтунро барои пухтупаз хӯрокҳои ҳамарӯза тавсия медиҳанд. Равғани зайтун барои пешгирии мушкилоти системаи дилу рагҳо истифода мешавад ва ба пайдоиши лӯлаҳои хун дар рагҳои хун монеъ мешавад.Пиёз
Равғани универсалӣ, ки мизбонон дар ошхона ҳангоми тайёр кардани хӯрокҳои гуногун истифода мебаранд, дар мубориза бар зидди бемориҳо низ муфид ва самаранок аст. Духтурон тавсияҳои тавсиядиҳиро барои пешгирӣ ва табобати сэстит тавсия медиҳанд.
Картошка
Баъзеҳо картошка бо сабзавоти бефоида ҳисобида мешаванд. Ин афвро табибон рад кард - исбот шудааст, ки дар шакли судак картошка аз зардаҷӯӣ кӯмак мекунад. Картошка инчунин тавсия дода мешавад, ки одамонро бо бемориҳои рӯдаи рӯякҳо истифода баред.