Дар соли 2020, инсоният ба масъалаҳои солимӣ ба масъалаҳои тандурустӣ аҳамият медиҳад. Ҷузъи якуми тарзи ҳаёти солим - ғизо, бинобар ин мӯд роҳҳои нави хӯрокро дар бар мегирад. Сарфи назар аз фикру мулоҳизаҳои мусбат, фоида, мисоли машхурҳо, ин усулҳо барои ба таври кофӣ изҳори нигаронӣ ба бадан зарар мебинанд. Инро аз маводҳои Шӯрои Таъмир 24CMI бояд ба хабар дода шавад: Усули интихобшудаи ғизо имконпазир аст, ки усули интихобшудаи ғизо имконпазир аст, тибқи назорат аз болои некӯаҳволӣ ва машварати ғизо ва терапевт имконпазир аст.
Шаклҳои гиёҳхорӣ
Ғизои хом шакли радикалии гиёҳхорӣ, хӯрок бо маҳсулот бидуни табобати гармӣ, ки аз даст додани растанӣ, растаниҳои сабзкардашуда, чормағз иборат аст. Зарари ин ғизо дар он аст, ки моддаҳои заҳролуд дар зарфҳо дар бадан ҷамъ мешаванд. Чунин ғизо мувозинат нест, ки боиси норасоии витамини B12, руҳ, кислотаҳои равғани равғании қитъаи равғани ва хӯроки чорво, омезиши omega ва дар натиҷа ихтилоли ҳозима, бад шудани некӯаҳволӣ мегардад.Варҳамии қатъӣ (қоғазӣ) аз даст додани маҳсулоти чорво иборат аст. Веган як қатор афзалиятҳо дорад, аммо мушкилот дар норасоии карнавозии карнавоз, кислотаи аминҷад, кислотаҳо ва дигар моддаҳои дар сафедаҳои ҳайвонот мавҷуданд. Маҳсулоти имтиҳони растаниҳо қисман ин камбудиро қисман ҷуброн мекунад.
Тавозуни кӯҳнаи кислота
Тибқи усул, маҳсулот ба турушӣ ва элкалин тақсим карда мешавад. Қоидаҳои муайяни истифодаи маҳсулот дар бадан PH-ро ташкил медиҳанд. Аммо, пасзаминаи инфиродии тавозуни кислота-элементӣ на ҳама вақт ба инобат гирифта мешавад, ки ба "Танпиринг" ё "кислотатсия" ва ба бадан зарар меорад. Аз ҷумла, беҳбудӣ, қабзҳо, ташаккули газ, норасоии нафас пайдо мешаванд ва дигар.
Гуруснагӣ
Ғамибонгарон байни фосилаи байни фосилаву гуруснагӣ фарқ мекунанд. Моҳияти усули қудрати фосилавӣ дар "Windows Windows" аст, ки дар он масалан, 16 соат бадан гурусна аст ва дар боқимонда хӯрок медиҳад. Паҳншавии пурра дар тӯли ду рӯз аз даст додани ғизо маънои онро дорад.Агар шахс мехоҳад барқарор кунад ва массаи мушакҳоро баргардонад, пас ин усул кор намекунад, зеро карбогидратҳои суст дар вақти "Равғани хӯрокворӣ" бартарӣ медиҳанд ва сафедаҳо нестанд. Чунин парҳезҳо ба одамони гирифтори дастони нопурра хилофи аст, зеро онҳо шиддат додани бемориҳои заҳра мебошанд.
Ғизои калория
Парҳези калория маҳдуд кардани маҳдудияти мундариҷаи калорияро дар бар мегирад (масалан, 1200 калорияҳо). Мақсад дар ин ҳолат захираҳо сарфа мекунад ва мубодилаи моддаҳо суст мекунад.
Бо тақсимоти нодурусти саъйи ҷисмонӣ (ё набудани варзиш дар ҳаёт), фарбеҳ нест, аммо вазни мушакҳо коҳиш меёбад, ки боиси зарар расонад. Аз ин рӯ, ҳангоми ҳисоб кардани калория, тарзи ҳаёт, метаболизм, хусусиятҳои инфиродии бадан ба назар гирифта мешаванд.
Камвазн ва монод
Бо парҳези пасти карбогидрат, "карбогидратҳои зуд" хориҷ карда мешаванд, Қувваҳои гуруснагии энергетикӣ барои захираҳои энергетикӣ бо амонатҳои фавхта ҷуброн карда мешаванд. Бо вуҷуди ин, набудани глюкоза боиси ҷилмӣ, заифӣ мегардад. Мӯҳтавои баланди сафедаҳо дар озуқаворӣ ба гурдаҳо таъсири манфӣ мерасонад, пайдоиши ороитититро ба хашм меорад.
Мубориза истифодаи як маҳсулот дар ғизо (себ, мурғ бо ярмаи, бодиринг) мебошад. Парҳез ба зудтар аз килограммаҳои иловагӣ халос мешавад, аммо ҷисм бартарии элементҳои муфид надорад.