Хучи аз меваҳои хушк, чой бо шакар, шири судак, шароб қаҳва дар айнакҳои рӯйдодҳои кӯдакон ба мо маълум аст. Волидон, ки кӯдакро ба боғ доданд, Менюро омӯхтан бодиққат омӯзед ва агар се намуди нӯшокии нӯшокӣ камтар ё камтар шаффоф бошад. Дафтари муҳаррир 24CMI кӯшиш мекунад, ки чӣ нӯшокиҳои қаҳварангро нишон диҳад ва оё онро ба кӯдакон нӯшидан мумкин аст.
Фоида ва кофеини зарар
Кофеин як моддае мебошад, ки ба кори мағзи сар ва системаи марказии асаб таъсири мусбӣ мерасонад, хастагӣ дорад ва аз ин рӯ, бо мардум маъмул аст.Маҳсулоте, ки дорои кофеин аст: чой, қаҳва, кака, кака, кака, кока, нӯшокиҳои энергетикӣ, шоколад.
Истифодаи кофе
- Илова ба қадри кофӣ кофӣ, кофеин барои вазни зиёдатӣ муфид аст, зеро он метаболизатсияро суръат мебахшад.
- Қаҳва миқдори антиоксидантҳо барои мубориза бо радикалҳои озод дар бадан кофист.
- Беморҳо, эҳтимолияти он, ки кофирро паст мекунад: саратони саратон, gout, gout, нокомии дил, безараргарди қимсоли, Мелитсус, бемории Паркинсон ва алжастер.
- Бо вуҷуди ин, амволи фоиданоки қаҳва ин қобилияти рӯҳбаланд шуда, баланд бардоштани сатҳи хастагӣ аст. Онро шумо фикр мекунад, ки чаро нӯшокии қаҳва ба кӯдакони хурд ниёз дорад.
Зарар ба кофир
- Ҷониби баръакси медал: Қаҳва решавӣ аст, зеро он партофтаи допаминро таҳрик медиҳад, "гормонони шодият" -ро таҳрик медиҳад, шахсе, ки вай як пиёла нӯшид, хаста мешавад.
- Кофеин таъсири пурқувват дорад, ки бо дағалонаи бадан канда мешавад.
- Як миқдори бемаҳдуде метавонад ба фишори хун табдил ёбад, ҷараёни бад ба майна, мушкилот бо рӯдаи меъда.
- Кофӣ ба тавозуни кислотаи бадан зарар мерасонад, аз ин рӯ онҳое, ки миқдори хушкро назорат намекунанд, ба қарибӣ набудани калсий ва оҳан дучор мешаванд.
КӮДАКОНИ КУНЕД
Кашфи қаҳвахо далели он аст, ки бинӯшед, ки шумо қаҳвахона бо навъҳои қаҳваи маъмулан қабулшуда ҳеҷ иртиботе надоранд (glasse, амрикоӣ, эчодҳо, эспресс, Эспресс) ва кофире, хусусан.Зарар ба нӯшокии қаҳвахо мундариҷаи шакар аст, зеро шаробе, ки шириннеднашудаи кӯдак нӯшиданро рад мекунад. Шакар як маҳсулоти баландсифати кӯдакон аст, ки ба бадани кӯдакон осеб мерасонад: норозигии коғазҳо ва оҳанро рад мекунад, гиперакия ва ихтилоли хоб боиси вайрон шудани дандон мегардад. Илова бар ин, шакар парҳезгор аст, ки дар оянда ғамхорӣ мекунад.
Ҳамзамон, нӯшокии қаҳва барои бадани кӯдак аз зараровар муфид аст. Он дорои:
- Олигозосарҳор, ташкили флораи мусоид;
- Пектин ба бартарафсозии босуръати токсинҳо мусоидат мекунад;
- Сафедаҳо, витамини B, магний ва биотин.
Бо вуҷуди ин, волидон тавсия дода мешаванд, ки ба шумораи чой истеъмолшаванда диққати қатъӣ диҳанд, зеро дар 150 мл маҳсулот 20-50 мг кафе дорад. Гӯшкунии қаҳва тавсия дода намешавад, ки кӯдаконро то ду сол пешниҳод кунад, зеро он метавонад бо мушкилот бо хоби ва меъдаи босуръат бошад. Меъёри ҳаррӯзаи истеъмоли 250 мл дар як рӯз.
Таркиби нӯшокии қаҳва
Таркиби қаҳваи суррогтон ҷузъҳои зеринро дар бар мегирад:
- коснона
- ьав
- acorn
- лубиё.
- Роза Хип
- қастона.
Барои тайёр кардани як изҳори ба кӯдакистонҳо, аз рӯи харитаҳои технологӣ, DW мегирад:
- Хокаи қаҳва - 8 г;
- Шири ултрасастеризатсия - 100 мл;
- Об - 100 мл;
- Шакар - 12 г.
Омода: обро ба ҷӯшон меорад, хокаи қаҳва рехт. Сипас омехтаи ҷӯшон ба ҷои 5 дақиқа, пас аз он шакар илова карда мешавад, шир ва ба напазед овардашуда.