Соли 1970 овоздиҳии амрикоӣ китоби "Витамини С-ро дар шакли" Витамини С дар шакли "Витамини C дар шакли густариши витамини С) ба шумо имкон медиҳад, ки бо ташхиси сахрез мубориза баред, аз ҷумла саратон . Бо вуҷуди набудани таҷрибаҳои амалӣ кори беҳтарин гашта шуд ва витаминҳои синтетикӣ ба соҳибони ширкатҳои дорусозӣ табдил меёбанд ва фоида оварданд. Дафтари таҳририя 24CMI кӯшиш кард, ки оё истифодаи витаминҳо барои рушди самаранокии зиддидаи зиддиятнок.
Витаминҳои синтетикӣ: тарафдор ва муқобил
тарафдор : Витаминҳои дар маҷмӯаҳо мавҷудбуда азхуд карда мешаванд. Ин аст, ки планшет одатан пайвастҳои тайёрро дар бар мегирад, ки зуд ба хун ғарқ карда мешаванд. Норасоии анъанаҳои парҳезӣ вуҷуд надорад, аммо бо вояи дуруст интихобшуда, онҳо ба фаъолияти системаи бадан манфиат мегиранд.Масалан, истеҳсоли витамини D таҳти таъсири рентгенҳои ултрабунолӣ, занон ва аз ин рӯ кӯдакон дар як сол, занон ва мардони калонсолро тавсия медиҳанд, ки иловаҳои парҳезӣ дар дорухона харида мешаванд. Аммо занони солхӯрда ва ҳомиладор хилофи вақт мебошанд, зеро он хардкор бо мушкилот бо жергентҳо ва ккелетони ҳомила, мутаносибан.
Минусҳои : Бадтарин чизе дар байни маводи мухаддир ва хӯрок аст. Самаранокӣ ва бехатарии истифодаи комплексҳо исбот нашудааст ва таркиби бисёриҳо Вазорати тандурустӣ ва Рооспабарнадзор назорат карда намешавад. Ҳамин тариқ, илова бар ҷузъҳои эъломшуда баъзан моддаҳои зараровар дар истеҳсолот ҳастанд: флокеттеттин, фенолфтипален, антетон, сурб, сурб ва дигар металлҳои вазнин. Аммо шумо бояд парҳез кардан шарт нест: рӯйхати чекҳои ба қайд гирифташуда ва гузашта дар сайти Рақлобннадзор ҷойгир карда мешаванд.
Мушкилоти витаминҳои синтетикӣ:
- Дар якҷоягӣ, баъзе витаминҳо қодиранд боиси бемориҳои хатарнок гарданд: C + E - AtroSoscloclerosise аз рагҳои мағзи сар, A + E - баланд бардоштани хавфи омикаҳои саратон.
- Гипервитаминоз пайдо мешавад, ки аз истифодаи беназорати парҳезӣ бо тағироти манфӣ бо тағироти манфӣ дар бадан (вайрон кардани чарх, чарх задани сар, саросарӣ ва ғайра).
- Маҷмӯи табиӣ аз синтезшуда фарқ мекунад. Ҳамин тариқ, кислотаи аскорик ба витамини C баробар нест, зеро он ҷузъҳои муҳиме надорад, на камтар муҳим: Рутин, Биофлавиноген, омили k ва дигарон. Бинобар ин, барои муҳофизати хунук дар мавсим бо мулоидаи кислотаи аскорбин муҳофизат карда намешавад.
Витаминҳои табиӣ
тарафдор : Сабзавот, мева, буттамева, буттамева, маҳсулоти ширӣ, гӯшт, гӯшт, ғалладона ва чормағз барои пурзӯр кардани масуният мавҷуданд.Минусҳои : Сифати маҳсулоти дар мағозаҳо пешниход карда мешавад, баъзан ҳатто ба хуб наздик нест ва ғизои кишоварзӣ ин қадар осон нест.
Самаранокии витаминҳо
Александр Леидович Миазников, сардори табиби ГКК бо номи М.Э. Шӯъбаи тандурустии Зоҳиркекевич Оғози барномаи муҳими "Муҳимтарин" дар канали телевизиони "Россия", бодиққат қайд кунед, ки витаминҳои синтетикӣ дар маҷмааҳо барои шахси солим бо оқибатҳои ҷиддӣ мебошанд. Он моддаҳое, ки дар хӯрок нигоҳ дошта мешаванд, аз бадан хуб ҷаббида мешаванд ва саломатӣ ва дахлнопазириро нигоҳ медоранд.
Владимир Абдуллаевич Дадали, Роҳбари шӯъбаи биохимияи Санкт-Петербург гмоқи пас аз I.I. Мухтников, қайд мекунад, ки хаста шудани хок, истифодаи химия ва нуриҳо боиси норасоии моддаҳои муфид дар сабзавот ва меваҳои парваришшаванда мегардад. Тибқи тахминҳои олим, тамоюли камшавии витаминҳои ба даст овардашуда дар сад сол ба қайд гирифта мешавад. Ҳамин тариқ, "Moms нодаркор кӯдакони камвазнро оғоз кардаанд, онҳое, ки дар навбати худ ба ҳамон кӯдаки камёфт меоянд." Илова бар ин, ҳангоми нигоҳдорӣ ва интиқоли ғизоӣ хусусиятҳои фоиданокро аз даст медиҳад ва витаминҳои зарурии бадан бояд миқдори аз ҳад зиёди маҳсулотро бихӯранд.
Шарҳ
Аз ҷиҳати витаминҳо ва микроэлементҳо баъзан ба одатҳои зарарнок ё истифодаи маводи мухаддир халал мерасонанд. Масалан, машрубот, антибиотикҳо, диибияҳо, диапетикҳо, diureetics, ки ба машғулиятҳо дар хуни калтсий, руҳ, оҳан ва калий пешгирӣ мекунанд. Омодагии мӯътадил қодиранд сахми баданро бо витаминҳои гурӯҳҳои гурӯҳӣ боздоранд ва истифодаи аспирин бо набудани витаминҳо A, B, C, калтсий ва магний.Витаминҳои синтетикиро кӣ муфид мекунад?
Агар барои пешгирии шахси солим, қабули маҷмӯаҳо зараровар аст, пас он муфид аст? Эҳтимол, одамоне, ки бо ягон сабабҳои дигаре, ки дигар сабабҳои витаминҳо ва мафҳумҳои арзишмандро аз хӯроки муқаррарӣ пур карда наметавонанд, наметавонанд пур кунанд. Терапевт маҷмӯи маҷмӯаҳои mullivitin-ро таъин мекунад:
- Антибиотикҳо, контрасептиптспектҳои шифоҳӣ, антикоагогияро мегирад ё моддаҳои фаъол азхудкунии витаминҳои хунро суст ё бозмедоранд;
- ихтилоли ҳозима, номутаносибии рӯдаи руда;
- сироятҳои вазнинро аз сар гузаронид;
- пас аз амалиёт барқарор карда шуд;
- Дар шароити душвор (зеризаминӣ, растаниҳо, заводҳо ва ҳатто дар фазо кор мекунад)
- Бо парҳез (гуруснагӣ, битганизм, гиёҳхорӣ ва дигарон) мувофиқат мекунад.
Дар асоси таҳлил ва Аномнесис, духтур муайян мекунад, ки як маҷмӯи бисёрсуламина барои пур кардани норасоии витаминҳо.
Чӣ тавр иммунитро тақвият додан мумкин аст
Масуниятро бидуни мудохилаи дору дар хона - воқеӣ бардоред. Асоси истодагарии инсон ва қобилияти ба бемориҳо муқобилат кардан - ғизои солим, ғизои мутавозин. Маҳсулоти нимтайёр, хӯроки зуд, ширин, хӯрокворӣ бо мундариҷаи зиёди канлиногенҳо ба партовҳо фиристода мешаванд. Дар парҳези рӯзмарараи парҳези тару тоза (нӯшидани афшураҳои мевадиҳӣ - лаззат!), Лӯбиё, моҳии баҳр, - дар маҷмӯъ, ҳама витаминҳо доранд.
Тандурустии нигоҳубини солимии меъдаву меъда низ ба масуният таъсир мерасонад, бинобар ин нигоҳ доштани саломатӣ бо рафъи муфид шахсро аз бемориҳои нохуш захира мекунад. Табобати куфрҳо, сироятҳои музмин (синусит, тонасит, тонасилит ва дигарон) суботи баданро ба дигар бемориҳо афзоиш медиҳад.
Ба ҷои доруҳое, ки дорои магнития мавҷуданд, барои одати мусбат мутобиқ шудан муфид аст, дар кор ва дар йога мулоҳиза кардан муфид нест. Ҳатто дарс як маҳфили дӯстдоштаест, ки натиҷаи моддӣ ба пешгирии бемориҳо оварда мерасонад.
Тавсияи асосии табибон барои пурзӯр кардани масуният ва кӯдак ва калонсолон - фаъолияти ҷисмонӣ. Ҷараёни дароз, варзишҳои берунӣ, сахтдилӣ - бо ин тарзи ҳаёт, осебпазирии бадан кам карда мешавад.