Елена Илина Дар синни 19-сола дар синни олимпӣ дар шамъи саросема шуд, инчунин устои сазовори варзиш дар Русия аст. Соли 2020, Елена дар мавсими 10-уми "давраи ях" иштирок мекунад, ки дар он ки мусиқинов Влад Топалов шарики вай дар рақс дар болои ях гардид. Зебоӣ ва ҷаззобии варзишгари 26-сола аҳамият надорад ва бисёре аз мухлисони бисёр ба қадри имкон манфиатдоранд, то чӣ андоза элияро то чӣ андоза нотавонӣ ва нигоҳубин кунанд.
Дар мавод 24CMI - Асрори асосии зебогии Елена Илтиӣ.
1. Қудрат ва рӯз
Дар мусоҳиба, аломати Skater бо омодагӣ бо омодагӣ сирри зеборо мубодила мекунад. Ташми машҳур барои хӯрдани хӯрокҳои солим ва риоя кардани принсипҳои муайян дар ғизо, аммо бидуни фанатизм. Оилини иқрор мешавад, ки агар дар меню бошад, он дар меню вуҷуд надорад ва дар меню вуҷуд дорад. Аммо ин инчунин ба маҳдудиятҳои оқилона маҳдуд кардани худ аст. Дар канорбандии байни намоишгарон, варзишгар баъзан имкон медиҳад, ки худро истироҳат кунанд ва як торт ё пораи пицца бихӯранд. Ҳамин тавр, организм бартараф кардани фишор осонтар аст, Елена бовар мекунад. Ҳар гуна парҳез ба натиҷаи дилхоҳ намедиҳад, агар ба реҷаи қатъии рӯз риоя накунад. Аз ин рӯ, қаҳрамони ин нуктаи муҳимро тамошо мекунад ва мекӯшад, ки режимро риоя кунад.2. варзиш
Сирри навбатии зебогии зебоии Елена ин аст, ки дар илова ба варзишҳои асосӣ ин аст - пайдарпай, он низ бо бокс машғул аст. Тренинги доимӣ ва латукӯб кардани нок дар байни ях ба варзишгар барои нигоҳ доштани рақам дар шакли муқаррарӣ ва вазни онҳоро пайравӣ кунед. Чунин машқҳо дар муқоиса бо корношоям ва сюпартои стандартӣ самаранок эътироф карда мешаванд.
3. Нигоҳубини мӯй аз ороиш муҳимтар аст
Елена борҳо иқрор шуд, ки нигоҳубини мӯй нисбат ба ороиш муҳимтар аст. Илина чунин мешуморад, ки мӯйи скриптҳои рақамӣ диққати наздик ва муносибатҳои бодиққатро талаб мекунад. Думҳо, оригинатсия, ланг, организм ва дучоршавӣ ба ҳавои хунук ба зебоии curls таъсири манфӣ мерасонанд. Елена мекӯшад, ки "часпидан мулоим" кунад. Илова бар ин, асрори зебогии Елена Илтиви тарачири амиқи мӯй, ниқобҳои моддаҳои ғизоӣ ва имконоти касбӣ. Инчунин, варзишгар, бодиққат маникюр ва ҳолати нохунҳоро идора мекунад.4. Тартиби
Skater Skater бартарӣ барои истифодаи ороиш дар шакли классикӣ ҳамчун асос. Иллинс мӯдро чидан намегиранд ва ҳеҷ шитоб надорад, ки тамоюлҳои машҳури зебоӣ, ки дар бораи саҳифаҳои маҷаллаҳо ё дар дарсҳои видеои рассомони ороишӣ дучор намешаванд. Ситораи ях барои эҷоди тасвир сояи сояҳои тиллоӣ, як кӯҳҳои сиёҳ ё қаҳварангро интихоб мекунад. Мухлисон, ба тирҳои мураккаб нигаристан, бовар кунед, ки Есимена хадамоти рассомони касбии касбиро истифода мебарад. Аммо ин андешаи хатоҳо аст, қаҳрамон ҳама чизро мекунад.
Илова бар ин, боз як сирри дигари зебогии Elea Elena inst, ки ӯ мекӯшад, ки косметикаро ҳадди аққал ё тамоман рад кунад. Масалан, дар таълим, skater рақамӣ аксар вақт бе ороиш пайдо мешавад.
5. Нигоҳубини пӯст
Як лаҳзаи муҳим ҳолати пӯст аст. Елена Илина, мунтазам пӯстро таранг мекунад, зеро дар хунукӣ дар хунукӣ ва хушк боиси хашм мегардад. Агенти халқии одамон decoction як decoction chamomile яхкардашуда буд, ки пӯсти рӯи чеҳраи чеҳраи чеҳраи чеҳра буд. Ин тартиб ба халос шудан аз Эдема кӯмак мекунад. Ва бо мақсади пур кардани хастагӣ аз чашм, ситораи ях роҳро истифода мебарад, роҳи дастрас - доираҳои бодиринг.