Интиқоли фосилавӣ (парҳези рӯза) - принсипи ғизо, ки дар давоми чанд соат аз рӯи нутқи ғизо асос ёфтааст, масалан нусхаи 16/8. Соати 16 - Вақти рӯзмарра, (истироҳати шабона) ва 8 соатро аз ҳама қурбонӣ кардан мумкин аст, аммо дар доираи калорияҳо. Ин парҳез нисбатан ба наздикӣ пайдо шуд, аммо дар соли 2021 дар байни машғулиятҳо ва одамони оддӣ шӯҳрат пайдо мешавад.
Дар мавод 24 см - ситораҳои русӣ ва хориҷӣ ба гуруснагии фосила.
1. Экератина Андреева
Ekaterina Андреин Андреев Андреев Ангерҳо ба парҳези рӯза ва принсипҳои сар. Он 16 соат нахӯрад ва наҳории ӯ хӯроки дӯстдошта бештар аст. Ҳолати оддии Андреун ба ин монанд аст: соати 11:00 - наҳорӣ, соати 15:00 - хӯроки нисфирӯзӣ, соати 19:00 - хӯроки нисфирӯзӣ. Баъзан истеъмоли ғизо иваз карда мешавад. Ҳангоми истироҳат ва саёҳат, мизбон баъзан ин ҷадвалро вайрон мекунад, аммо дар соатҳои корӣ ба таври қатъӣ назорат карданро ба таври қатъӣ назорат мекунад.2. Филипп Киркоров
Дар байни ситораҳои русӣ дар фосилаи фосила - Филип Киркоров. Сабаби суст кардани машғулиятҳо ин аст, ки он аз соли 2019 парҳези мӯдро амалӣ мекунад. Мухлисон ва рӯзноманигорон тағироти мусбатро дар тасвири ситора қайд карданд ва Филип Побросович сирри ӯро тақсим кард. Далели он аст, ки рассом пас аз соати 6 ва то соати 12 то соати 12 рӯзи дигар мехӯрад. Инчунин Киркоров ширинҳо ва нӯшокиҳои карбонатро рад кард, то "форматро нигоҳ доред".
3. Ҷулия Мения
Ҳунарпешаҳо ва Телевергарони телевизионӣ Ҷулия Ҷулия Сигова дар мусоҳиба дар бораи принсипҳои ғизоии онҳо, ки ба ӯ кӯмак мекунанд, солҳои дароз каме ночиз ва зебоӣ медурахшанд. Талаби машҳур 1 маротиба дар як рӯз мехӯрад, саҳар - танҳо қаҳва бо шир ва баъд аз 15:00 - хӯроки нисфирӯзӣ. Фешсов итминон медиҳад, ки ин хусусияти бадани он занг мезанад ва мухлисонро даъват мекунад, ки онро такрор накунанд.4. Анна Сегокова
Овозхон, дизайнер ва актрисанна Ангела Сегокова низ ба шумораи ситораҳо оид ба гуруснагии фосила ворид мешавад. Тағирияти саҳифаи ӯ дар саҳифаи "Instagram" гуфт, ки ӯ ҳамеша хӯрок мехӯрд ва парҳезро риоя накард. Аммо, пас аз таваллуди кӯдакон мушкилоти вазни зиёдатӣ рӯ ба рӯ шуд. Он гоҳ Анна ин "парҳези аҷиб" -ро кашф кард. Sedkova қайд кард, ки вай озод ва хушбахтиро ҳис мекунад.
5. Ҷенифер Анстон
Дар байни ситораҳои Ҳолливуд ба гуруснагии фосила - актриса Ҷенифер Аниста. Дар мусоҳиба, ки маъданҳо гуфтанд, ки системаи таъминоти барқ 16/8 баргузор мешавад. Ба ҷои наҳорӣ, Ҷеннифер қаҳва ё smoothie нӯшид ва исрор мекунад, ки фарқияти некӯаҳволӣ қайд карда мешавад, ки агар 16 соат дар як саф бошад.6. Крис Прис
Ман роҳи даҳшатноки ғизо ва актёрро кӯшиш кардам Крис Петт. Талаби машҳур боварӣ дорад, ки ба шарофати ғизое, ки ӯ тавонист килограммҳои иловагӣ барқарор кунад. Филмҳои ситораҳо "Ҷаҳони дунё" ва "Мусофунҳо" ва "посбонони галактика" То 12 рӯз нахӯрад, ки қаҳва бо шир барои наҳорӣ нӯшид. Инчунин саъйи ҷисмониро барои дастгирӣ барои мусиқӣ талаб карданд.
7. Холли Берри
Ситораи Бузурги Ҳолливуд оид ба фосилаи фосилавӣ ба гуруснагии Ҳолливер Берри на танҳо парҳез кӯмак мекунад. Дар ҷадвали худ машқҳои ҳатмии саҳҳомӣ доранд. Инчунин як қоидаҳо ва пас аз бедорӣ ва пас аз бедорӣ қаҳва, қаҳва бо равғани қаймоқ ё кокос, ва пеш аз омӯзиш, шартан ё sumpie бо миқдори ками калория нӯшид.
Қобили зикр аст, ки ин усули ғизо барои ҳама мувофиқ нест. Агар мушкилот бо ҳозима ё бемории меъда мавҷуд бошанд, бо духтур маслиҳат кунед.