Тарҷумаи ҳол
Маргарита Королев - як ғизоӣ, ки ба он ситораҳои тиҷоратии рус муроҷиат карданд. Хоҳиши назар кардани бемор ва мустаҳкам барои одамоне, ки ҳар рӯзро дар экран мебинанд, хеле калон. Малика барои ноил шудан ба дилхоҳ кӯмак мекунад, бинобар ин маъруфият ва талабот танҳо маъруфияти худро ба воя расонед.Кӯдакӣ ва ҷавонон
Маргарита Королев як мушкони радикалӣ аст. Эҳтимол, ин ҳама чизест, ки аз давраи «доғ» -и зиндагии ин зани табассум огоҳ аст. Таърихи таваллуди ғизохӯрӣ дар ҳама ҷо пайдо нашуд.
Пас аз хатми мактаби миёна Королев ба институти тиббии метрополит ба номи И. М. В. Насенов ворид шуд. Доктор бо мукофотгор қабул карда, таҷрибаро дар тартиби клиникӣ дар ихтисоси махсус гузаронд. Далели он, ки Маргарита Маълумоти касбии маргарита омадааст, мегӯяд рисариётатсия ва касби номзади илмҳои тиббӣ.
Ҳаёти шахсӣ
Сарфи назар аз он, ки ғизоён ва муаммо пешвокунандаи телевизионӣ мунтазам пайдо мешавад ва ба меҳмонони маҷлисҳои гуногуни VIP мубтало мешавад, ҳаёти шахсии Королев бо чашми шабона пӯшида мешавад. Маълум аст, ки вай оиладор аст ва издивоҷаш ҳамчун касб муваффақ аст. Аксар вақт муориҳи телевизион дар якҷоягӣ бо ҳамсараш пайдо мешавад.Маргариа мард низ доруворӣ, профессор аст. Ҳамсарон ду фарзанд доранд. Пас аз таваллуди кӯдаки дуюм, Королев Қаболев зуд ба вазни ҷорӣ (50-55 кг бо афзоиши 158 см) аз ҳисоби парҳези худ баромад.
Нигоҳ накарда ба синну сол, дур аз ҷавонӣ, Маргарита худро дар шакли аъло нигоҳ медорад ва бодиққат ҳам саломатӣ ва ҳам намуди зоҳирӣ мобилиро назорат мекунад. Пеш аз камераҳо ва дар ҷойҳои ҷамъиятӣ зан танҳо бо ороиш бо мӯи худ ва либосҳои комил интихобшуда пайдо мешавад.
Ғамоми шахсии 'Instagram "дар« Instagram »роҳбарӣ намекунад, аммо ҳизби маҳаллии бахшида Маргариа Королев. Дар он ҷо, зан аксҳо ва постҳо дар бораи парҳезҳо, музокир мекунад, ки дар бораи маҳсулоти зараровар ва муфид сӯҳбат мекунад ва ба муштариён муошират мекунад.
Ниёзология
Пеш аз расидан ба муваффақияти ҷорӣ, доруворӣ роҳи дарозро гузашт. Тарҷумаи ҳоли коршиносии Королева як амалияи 20-сола дар доруи эстетикӣ мебошад. Вай аввал вай дар Русия маҷмӯи ниҳолҳои алоҳидаро пур кард ва дарк кардани он, ки як дорухат ё парҳези умумиҷаҳонӣ наметавонад бошад. Маргарита Баррасии Вазорати худро методологияи оммавии ислоҳи худ таҳия кард.
Барои ноил шудан ба чунин натиҷаҳо ӯ дар клиникаҳои пешбар дар Аврупо, Осиё ва Амрико таҳсил кардааст. Дар Италия, Фаронса, Испания, Ҷопон ва Иёлоти Муттаҳида, сервосистон на танҳо аз ҷониби ғизо, балки инчунин табобати бемориҳои ферматологӣ ва дастовардҳои пешрафтаи физиотерапия манфиатдор буданд. Инчунин, Королев як қатор ҷомеаҳои касбӣ - узви ҷомеаҳои русӣ ва фаронсавии Месотерапия, Ҷамъияти дорувории Русия ва Академияи табибони амрикоӣ аз ҷониби антипортҳои антипорк мебошад.
Дар сайти расмии серталабӣ, изҳор карда мешавад, ки муаллифи 22 корҳои илмӣ дар байни инҳо шомил аст, ки ин шомил аст "Синдроми метаболикаи метабистонӣ дар таҷрибаи табобатӣ".
Дар айни замон, Маргарита Королев инстисти ғизо нест, балки духтури таҷрибаомӯзии ҳамарӯза. Дар Русия, ки вай дар он ҷое, ки вай барои ҳисобҳои худ иқдом кард, натиҷаҳои мусбати табобатро кушод, беш аз 40 ҳазор нафар дид. Ин одамон мизоҷони маркази доруи эстетикӣ мебошанд, ки дар он як ғизоӣ на танҳо ҳамчун соҳиби докторант, балки ҳамчун духтур амал мекунад.
Дар шахси шинохташаванда ва давлатӣ ҳайолев ба пайдоиши экранҳо табдил ёфт. Дар аввал, Маргарита дар маъмуриятҳои машҳури "Формулаи зебоӣ", "Ҳама зебо" бо Елена Маленева ва "зисти ҳаёт" ширкат варзид. Аксарияти ин фишангҳо дар канали аввал пахш мешаванд.
Ситораҳо ба монанди Николай Басков, Филиппа ба василаи NORTHDA NORTHDA NOERTHDA, Андрей Малахов ва Бисёр касони дигар, ки ба хадамоти ғизоӣ ва физиотерапевт муроҷиат кардаанд.
Дар оянда, Маргарита муаллифи китобҳои Беллуал шуд. Соли 2009 вай китоби аввалини "Ҳовидона аз даст додааст. Роҳи осон ба ҳамоҳангӣ. " Ин кӯмак бомуваффақият буд, бинобар ин идомаи рӯзномаи ҳокимияти барқ »риоя шуда буд.
Дар тирамоҳи соли 2011, Королев кори нави чопшударо пешниҳод кард, ки "қоидаҳои пурқувват" номид. Ва як сол пеш аз ин, Startist ситораи барномаҳои мутавозуни ғизо, ки ба онҳо рамзи роял ном дорад, оварда расонид.
Ин лоиҳа муваффақияти бениҳоятонро овард. "Парҳези шоҳона" хидмати расонидани хидмат барои хона мебошад, меню танҳо маҳсулоти солим ва парҳезиро дар бар мегирад. Хизматрасонии "Рошин" махсус барои одамони серҷаконе сохта шуда буд, ки мехоҳанд, ки аз риояи рақам ва саломатӣ риоя кунанд ва ба ғизои мутавозуни озуқаворӣ бирасанд.
Ҳамчун як қисми барнома, мизоҷони хидматрасонӣ ғизои ҳезумро барои ғизои 5-6-уми.
Дар байни онҳое, ки мехоҳанд вазни худро аз даст диҳанд, менюи азнавро Қолибе, ки Королев навиштааст. Он аз се марҳила иборат аст - биринҷ, мурғ ва сабзавот. Тибқи изҳороти ғизоӣ, аз ҳисоби қудрати фаровон (4-5 бор дар як рӯз), хоҳиши газакро нопадид мегардонад. Ҳамзамон қисмҳои кофӣ барои беҳбудии хуб.
Дар парҳезгиа ва парҳези якрӯза дар бонки Pigggy, ки рӯзҳои борфарорӣ ба таври гуногун номида мешаванд. Чунин система ба шумо имкон медиҳад, ки маҳсулоти шири ферентятонро бинӯшад ва дар як рӯз 8 маротиба зиёд бошад, аммо хусусияти усул дар он аст, ки 1 маҳсулот 1 маҳсулот, табиист, нест. Масалан, сабзӣ, панир, косибӣ, себ ва ғайра. Тибқи иттилои ғизоӣ, қариб фавран баргҳои 2-3 кг барг, ва дар бадан сабукӣ ҳаст.
Касе мегӯяд, ки ин барои бадан стресс аст, аммо Королева даъво дорад, ки ҳама усулҳо ба ӯ кӯшиш мекунанд ва кор мекунанд. Ҳамин тариқ, вазни худро гум мекунад ва аз даст додани ҳисси гуруснагӣ ба амал наояд, ғизои камвазн зуд ҳазм карда мешавад ва дар шакли килограммҳои иловагӣ ба таъхир гузошта намешавад.
Қурбиевро барои "борфарории" рӯзи душанбе, зеро вай аксар вақт режими маъмулиро аз сабаби саёҳат кардан, дар пикник ё кебабҳо бо дӯстон вайрон мекунад. 20 сол дар як саф ҳафта як маротиба дар як ҳафта, маргарита риоя ба парҳези биринҷ. Дар ин croupt қариб фарбеҳ нест, аммо унсурҳо ва моддаҳои ғизоӣ мавҷуданд. Он дорои магний, фосфор, оҳан ва калтсий мавҷуд аст, ки ба кори дил ва мағзи сар таъсири судманд доранд.
Инчунин, ӯ мухлисонро пешниҳод кард ва барои як ҳафта менюи аллакай ташаккулёфта. Ғизои панҷ яроқ ҷамъоварии сабзавот ва меваҳои тару тоза, намудҳои ками моҳӣ, ғалладонагиҳо, ғалладонагиҳо, чормағз ва дигар маҳсулоти ғайривимиявӣ мебошад.
Барои онҳое, ки вақти зиёдеро барои истода наметавонанд, Малика китоби «Меътиботи осон аз ҳаёти солим» навиштааст! Пухтупаз дар пухтупаз суст. " Аксари рухатҳо аз як ё ду компонентҳо иборатанд, аммо мураккаб мавҷуданд, ки вақти бештарро барои тайёрӣ талаб мекунанд. Ягона чизе, ки онҳоро дар пухтупази суст муттаҳид мекунад, компонентҳо дар контейнер ҷойгир карда мешаванд ва барои ҷуфт ва напазед бидуни ҷӯшон ва илова ва ҳароратҳо омода карда мешаванд.
Лоиҳаи дигари дурахшон парҳези "9 рӯз" буд, ки инчунин малика таҳия кардааст. Ин занҷири се Монодиро ташкил медиҳад, ки он иштироки ғизохӯрӣ ё хидмати расонидани ғизо талаб намекунад. Қоидаҳо ва иҷозати оддӣ, як қатор хӯрокҳои болаззат ин парҳезро аз дигар маъмул аз дигар маъмулӣ овардаанд. Мубориза кафолат медиҳанд, ки онҳо барои 9 рӯз 10-15 киломро коҳиш доданд.
Натиҷаи аз парҳез бояд тозаву озода бошад, шумо набояд фавран дар хӯрок, чанде пас аз он, ки он қоидаҳоро риоя кунад. Бояд мунтазам нӯшидан лозим аст ва на ба ғизои касралӣ, ҳатто агар маҳсулот гуногун бошанд. Инчунин, бо машварати маргарита дар оянда, инчунин барои шаб аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд нест, хӯроки шом ба шумо имкон медиҳад, ки муддате вазни зуд нигоҳ доред.
Ҳамзамон, ҷобаҷӯяҳо мефаҳмад, ки организмҳои занони ҷавон ва 50 сол фарқ доранд. Аз ин рӯ, барои ин категорияи вазни вазни Маргарита усули алоҳида таҳия кардааст. Қисми зиёди ғизо аз сабзавот ва меваҳои тару тоза иборат аст, хӯрок пас аз хӯрдан метавонад танҳо пас аз як соат бошад. Пас аз чунин парҳез ба суръат бахшидани равандҳои мубодилаи моддаҳо, ҳолати пӯст ва мӯйро беҳтар мекунад, амалиёти рӯдаи меъда ва системаи дилу раг ва инчунин фишори дилрастариро ба меъёр эътимод мебахшад.
Дар баҳори соли 2019 ғилдиракчаи Глеб дар бораи Сахара аз Сахара баромада, ё осеби ӯ буд. Барои гирифтани шарҳе аз ғеҷаҳои касбӣ ӯ Маргарита Королевро даъват кард, аммо бо андешаҳои вай ба поён нарасид. Собиқ пешбари пешбари "Барномаи максималии" мегӯяд, ки шакар дар шакли тоза наметавонад истифода шавад, ки онро бо меваҳои тару тоза иваз кунад. Маргарита бо gleb розӣ нашуд, ки бо бадан гуфтушунид лозим аст ва агар ӯ "чизи ширинро талаб кунад", набояд аз ҳад рӯй диҳад.
Моҳи ноябри соли 2019 дар мусоҳиба бо радио 1, вай дар бораи манфиатҳои наҳорӣ гуфт, ки на танҳо рӯз энергияро ба вуҷуд меорад, балки дарозумар аст. Дар ин ҳаво зан дар бораи "Nightpkersers" гуфт.
Сирри пухтупаз оддӣ аст: Аз бегоҳ геркулҳо бо об, oatmeal ё шири бодом рехта мешавад. Чормағз, мазлумонро ва тухмиҳо дар он ҷо илова мекунанд, омехта дар шаб дар зери зарбаи пӯшида боқӣ монда аст. Субҳи барвақт дабдабаноки хушбӯй наҳорӣ хоҳад кард. Барои бичашед шумо метавонед мев ё буттамева ё буттамева гузоред, то ки гарм бошад - обро бо оби ҷӯшон. Аз ин рӯ, онҳо дигар пириидориро омода мекунанд, ба монанди ярч ё шӯҳрат.
Ҳоло маликаи Маргарита
Номи Маргарита Королева ва ҳоло ба давра давра ба давра дар заминаи муҳокимаи он ё дигар ашхос нисбати талафоти вазн ва маҳсулоти муфид дохил мешавад. Ҳамин тавр, дар аввали соли 20-уми апрели соли 2020, вай Шӯрои Максимум Фадеевро танқид кард, ки бо мухлисон дучор омад.
Маълум аст, ки истеҳсоли мусиқӣ як маротиба роҳи гум кардани вазнро надошт ва на ҳама вақт ба охир нарасид. Аксарияти онҳо тавонистанд 82 кгро тарк кунад, аммо вазни зуд баргашт. Барои вазни босуръат истеҳсолкунанда маслиҳат дод, ки пеш аз хӯрок гирифтани 600 грамм оби гарм менӯшад. Королев ба изҳороти ӯ ҷавоб дод, ки чунин усул бефоида буд ва метавонад ба беморони саратон зарар расонад.