Тарҷумаи ҳол
Ҳар рӯз номи машҳуртарин дар Интернет аст - ин як пуркунандаи барқ, мусофири видеоӣ, орчешадор ва инчунин коршиноси соҳаи ғизои солим ва тарзи ҳаёт мебошад. Марде, ки барои оғози сар задани блог ба таври назаррас розӣ шуд, ба таври назаррас ба таври назаррас ба даст овард. Дар ӯ гуфтугӯҳои YarosLav дар бораи усулҳои сермаҳсули вазн ва сохтмонҳои мушакҳои бадастомада барномаҳои омӯзиширо ҷалб мекунанд, ба барномаҳои назарраси намудҳои оммавии парҳези ғизои дурустро пешниҳод менамояд.Кӯдакӣ ва ҷавонон
Мураббии маъмул ва фитнес ГуруБав Брин 17 октябри соли 1982 дар қаламрави деҳаи давлатии Русия, ки аз соҳили кӯли кӯли кӯл ҷойгир карда шудааст, таваллуд шудааст. Тибқи иттилои худи Blogger, ҷои таваллуди ӯ бо сатҳи баланд бардоштани шиддатнок буд.
Дар солҳои таҳсил, варзишгари оянда қурбонии таҳқир ва масхара аз ҳамсинфони худ қурбонӣ гашт. Ин ба вазни нолозим, баҳои баланд, синфҳои мусиқии зуд-зуд дар мактаби миёна ва хавфнок барои эҷодкорӣ таъсир расонд.
Дар синфҳои 8, Ярослав ба кассета бо як сабти Майк Тайсон, пас аз он ӯ фаъолона ба варзиш таваҷҷӯҳ мекард. Аъзои оилаи ҷавонон аз ҷониби ҳама дастгирӣ ёфтан метавонанд ӯро дастгирӣ кунанд ва Писарро барои ташрифи толори варзишӣ пешниҳод кунанд. Ҳуҷра ба миқдори ками симуляторҳо тааҷҷубовар буд, ки дар он гурӯҳҳои бераҳмона лоғарашон дастнорасанд.
Ман 8 сол дар мактаби миёна таҳсил кардам, бримиси синфи литсей дар мактаб-интернати Слимюкчӣ хонандаи синфи литумит гашт. Аввалин рӯзи таҳсил, бача муноқиша ворид кард ва пас аз он ки ҳамсинфони наваш омад. Дар натиҷа, мухолифони Ярослав ба беморхонаи маҳаллӣ бо даҳони поёнӣ ва дандонҳои шикаста ворид карда шуданд.
Блогери оянда аз муассисаи таълимӣ бомуваффақият хатм кардааст. Вай борҳо ба Олимпиада ба даст оварданд, аз ин рӯ, ӯ бидуни гузаронидани имтиҳонҳои иловагӣ барои пешниҳоди ҳуҷҷатҳо ба донишгоҳҳои давлатии Икутск.
Номнавис шудан ба маълумоти олӣ, брин дар бахши бокс имзо шудааст. 5 соли варзишгари дигар ба варзишгоҳи институт ташриф овард, ки дар он ҷо дар Ҷоми муборизаи соли 2003 фаъолона омӯзиш кард. Ба туфайли кӯшишҳо Ярослав, Яросва ҷои 1-и мӯҳтарам дар чемпионатҳои дастӣ дар байни донишгоҳҳои маҳаллӣ ҷой дошт.
Бомуваффақият ҳимоя кардани як диплома, ҷавон тасмим гирифт, ки таҳсилоти худро идома диҳад ва ширкати баъдидипломӣ ва менеҷменти баъдидипломӣ гардад. Дар баробари омӯзиши математика ва физика, варзишгари варзишӣ ба физиология, физиология ва биомӯзунии фарҳанги ҷисмонӣ, норизогии бад ва ғизои дуруст. Мавзӯъи мураккаби варзишгарро аз сар гузаронидашуда аз ташриф овардан ба курси лексияҳо ва супурдани имтиҳонҳои кафедраи фарҳанги ҷисмонӣ озод карда шуд.
Донистани Ярослав дар соҳаи психология ва принсипҳои сохтмони тиҷорат ба он таъсир расонд, ки ӯ ҷавонони ҷавон ва оптимонистӣ, ки дар роҳбари Корхонаи давлатӣ "Сануданка" бошад. Бача шӯҳратпараст зиёда аз 2 ҳазор нафарро овард.
Пас аз хатми ширкатҳои роҳи оҳани Донишгоҳи роҳпории корпоративӣ, брин дар захираи роҳбарикунанда қарор дошт. Аммо, аз сабаби муносибати ҷиддӣ ба ҷавоне, ки аз директорон бармеангехт, бояд мактубашро тарк мекард ва дар сохтани тиҷорати худ сар кунад.
Блог
Дар соли 2011, мураббии боистеъдод тарҷумаи ҳолатҳои фавқулодиро ба таври куллӣ тағйир дод - ӯ расмии "YouTube" -и "Юнубе" -и "Юнон" -ро таъсис додааст, ки ғизо ва фитнесро ба даст овардааст. Видео, шунавандагони Зарослав, шунавандагони Яросллав ва то соли 2019 шумораи муштариён аз ним миллион гузашт. Дар канал шумо метавонед маслиҳатҳоро дар бораи ғизои дуруст ва омода кардани барномаҳои таълимӣ барои занон ва ҳам ба мардон ва ҳам барои дидани видеои муштарак бо ҷанговарони ҷавон Валентина Мишина бинед.Ғайр аз он, Яромлев мунтазам гузоришҳои гирифташударо бо лоиҳаҳои худ пас аз лоиҳаҳои худ ба даст овардааст "ва" намунаҳои шадид "ва" Намунаҳои фитнес барои 4 моҳ "нашр мекунад. Моҳияти онҳо дар барқарорсозии мардону занон бо муносибати ҷиддии ҷиддии корҳо ба кор қабул карда мешаванд. Дар тӯли 16 ҳафта, брин иштирокчиёнро назорат мекунад, ки ба онҳо барномаи солими парҳезӣ ва таълим гузаранд. Диққати махсус як мураббии маъмул ба ҷанбаи психологии талафоти вазн пардохт мекунад.
Яросллав шинохта аст, ки барои нигоҳ доштани ибораҳо кор накунад ва инчунин дар нури асникӣ ва пинҳонӣ пайдо мешавад. Марде намебинад ва ҷустуҷӯи дарозмуддати ҳавасмандиро баррасӣ намекунад ва дастурҳои қадам ба қадам ба қадаме баррасӣ намекунад - шӯъбаҳои дурдастро ҷудо мекунад, то ки роҳи худро барои ноил шудан ба мақсадҳои худ пайдо кунанд.
Брин Брин китоби дебутси худро "афсонаҳо дар бораи ғизо навишта, дар соли 2010 навишта ва дар соли 2010, кори дуюми нависанда" Ман фарбеҳро барои қувваи салоҳият иваз мекунам "нашр карда шуд. Дар онҳо, блогер дар бораи дастурҳои арзони худ ба самти паст кардани вазни худ гуфтанд, парҳези маъмулро ҷудо кард, баъзе афсонаро дар бораи талафоти вазн бекор кард. Кори адабии одам дар Интернет дар дастрасии комилан ройгон аст.
Фитнес ба муштариёни худ гуфт, ки вай нақшаи ояндаро пешбинӣ кардааст, ки бренди хусумони чарбони худро эҷод кунад. Ба гуфтаи вай, истифодаи иловаҳои аллакай мавҷудияти озуқаворӣ бефоида аст, зеро онҳо қариб ки ҳеҷ гуна таъсир надоранд. Ғайр аз он, орзуи кушодани шабакаи фитнесҳои фитнес дар техникаи тарбияи мард. Чунин муассисаҳо ба натиҷаҳои воқеӣ равона карда мешаванд ва на барои даромади ҳадди аксар даромад аз муштариён.
Ҳаёти шахсӣ
Брин Брин як шахсияти ҷолибе бисёрҷониба аст. Вай медонад, ки чӣ гуна асбобҳои мусиқиро бозӣ карда, як қисми сангсор ва шеърҳои навиштаҷот медонад.
Ин мард на танҳо ба касбӣ, балки дар ҳаёти шахсии ӯ шод аст. Ӯ як марди намунавӣ мебошад, дар баробари зани меҳрубон писари худро бардошт. То ҳол, ҳамсарон дигар фарзанд надоранд. Ҳамзамон, блогер барои паҳн кардани ғизои варзишӣ ва мувофиқ вақт дорад, инчунин тиҷорати варзишӣ ва кор дар YouTube ва stagram нигоҳ доред.
Дар Интернет шумо метавонед аксҳои зиёдеро пайдо кунед, ки тағиротҳои сармурабии фитнес намоён аст. Бо болоравии 168 см, ҳадди аксар вазни он 107 кг расид. Ҳоло вай тақрибан 30 кг камтар вазн дорад.
Брин Брин
Ҳоло мураббии муваффақ танҳо аз ҷониби машваратҳои дурдастӣ машғул аст, нақшаҳо, ангезаи омӯзишӣ, ҳавасмандгардонӣ ва интизоми мустақилро таҳия мекунад, дар бораи ислохот ва бокригатсияҳо, суҳафоти марафонҳои талафоти вазн таҳия мегардад.