Тарҷумаи ҳол
Chaylfries - Амрико, ки дар намунаи ӯ, дар муддати кӯтоҳе нишон дода шудааст, ки тасвири хобро ба намунаи кӯтоҳ нишон дод. Усуле, ки муаллиф таҳия кардааст, усули нафаскашӣ ва машқ Бедортлекс номида шуд. Имрӯз, гимнастика, ки аз ҷониби Grain пешниҳод шудааст, дар бисёр кишварҳои ҷаҳон. Ҳеҷ чиз дар бораи кӯдакӣ ва ҷавонон дар тарҷумаи ҳоли хонуми Амрико маълум нест.Варзиш ва китобҳо
Аллакай зани хонадор будан ва се фарзандро таваллуд кард ва ҳушдор ба мушкилоти умумии вазни зиёдатӣ дучор шуд. Зан намудҳои гуногуни таълими ҷисмонӣ кӯшиш кард ва ғизои калорияро коҳиш дод, аммо ҳеҷ чиз барои нест кардани кило ва ҳаҷм кӯмак накард. Челфеллҳо аз онҳое набуданд, ки пас аз нокомӣ мутамарказ шудаанд, ки бо вазъи кунунӣ муттаҳид карда шудаанд.
Хона Муҳаббат омӯхтам, ки дар Ню-Йорк курсҳои гаронбаҳо барои талафоти вазн вуҷуд доранд. Ҳаҷми заруриро ҷамъоварӣ карда, ғоратгарӣ ба таълими Ню Йорк рафт. Дар аввал, дарсҳо ба амрикоиҳо таассурот надоштанд - гурӯҳ ба йоги нафасгирона машғул буд. Аммо, тадриҷан кӯдаконе, ки ба тағиротҳои аҷибе, ки дар бадан рухдода буданд, пай бурданд.
Дар як муддати кӯтоҳ ҳаҷми рақам кам шуд, килограммҳо хомӯш шуданд, ки хонашин дар муддати тӯлонӣ мубориза барад. Баргардонидани хона, омӯзиши пуршиддат ва 3 моҳ Андозаи либосҳояш аз 56 то 4 моҳ тағйир ёфт, зан тасмим гирифт, ки бо ин маҷмӯи шарофиён шинос шавад.
Барои ин, кӯдаконе, ки бо он дар Ню Йорк вохӯрд, бо истифода бурданд. Вай мехост, ки машқҳо барои ҳама дастрас бошанд, дар ҳоле ки ӯ бояд барои курси 1,5 ҳазор доллар пардохт кунад ва машқҳо вақти зиёдеро аз шунавандагон нагирифтаанд.
Машқҳои мутобиқшуда ва соддашуда бояд дар як рӯз ду маротиба, саҳар ва бегоҳ ба меъдаи холӣ гузаронида шаванд. Вақти ибтидоии барқ 5 дақиқа буд, тадриҷан то 15,0 дақиқа зиёд буд. Ҳолати асосии усул азхудкунии услуби нафаскашӣ - бидуни он, ки шомил шуданро оғоз кардан ғайриимкон буд.
Техникаи ба лаззати бойи бадан дар вақти амали ҷисмонӣ кам карда шуд. Гипервентентияи шуш беҳтарин ҷараёни хунро дар болои зарфҳо, сӯзондан фарбеҳ карданд. Пеш аз иҷро кардани барнома дар омма, ба машварат бо табибон муроҷиат карданд. Духтурон тасдиқ карданд, ки чунин нафаскашӣ ба вазн мусоидат мекунад ва ба саломатӣ зарар намерасонад.
Вақте ки маҷмаа омода буд, кӯдакони кӯдак барои наворҳои видео сабтшуда ва мусоҳиба дар телевизиони боло нақл карданд, нақл карданд ҳикояи вазни зиёдатӣ. Дар муддати кӯтоҳ, кассетҳо боло буданд ва дар аввал дар давлатҳо ва он гоҳ дар дигар кишварҳо маъмул буданд.
Хонаивин курси китоби «Рифзи бузургро дар 15 дақиқа дар як рӯз» илова кард. " Дар дастур, нависанда ба таври муфассал дар бораи системаи нафаскашӣ, ки дар омӯзиш истифода мешавад, ба китоби дарсӣ бо расмҳо нишон дод, ки чӣ гуна гимнастикиро дуруст иҷро кардан лозим аст. Китоб беҳтарин аст - амрикоиҳо, бе кӯшиши зиёд ба ҷустуҷӯи шаклҳои ҷолиб.
Муаллиф Системаи Boariiflex номида шуд ва ба он шумораи зиёди пайравон ҳамроҳ шуд. Хона ҳисобкунии содиқро сохт, зеро одамоне, ки аз варзиши касбӣ аз варзиши касбӣ дуранд, метавонанд бо техникаи худ машғул шаванд, на ба йога. Машқҳо ба тавре интихоб карда мешаванд, ки иҷро кардани онҳо душвор набуд.
Барнома ҳарду ҷонибдорон ва ҳам шахсоне ёфтанд, ки ба техника мухолиф буданд. Охирин изҳор кард, ки гипервентентилияи гипервентҳо ба вазъи табиии бадани инсон зараровар аст, ки амнияти мақомоти ҳифзи салом аз ҷониби коршиносони тиббӣ собит нест.
Ҳаёти шахсӣ
Шодонӣ аз издивоҷ бо ҳамсари худ шод аст, ки ба фаъолияти ҷарроҳӣ машғул аст. Pare се фарзанд дошт.Ҳоло кӯдакони ғазаб
Соли 2019 сарфи назар аз синну соли шево, ба таълими ҷисмонӣ идома дорад. Дар шабакаҳои иҷтимоӣ, ҷамоатҳо пайдо шуданд, шиносанд ва шиносоӣ онҳое, ки мехостанд кӯдаконро гум кунанд. Дар "Instagram" ", пайдарпаии курси хонагии амрикоӣ аксҳоро бо натиҷаҳои омӯзиш интихоб карда мешавад.
Библиография
- "Рақами бузург дар 15 дақиқа дар як рӯз"