హేమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి సహాయపడే ఉత్పత్తులు: పెద్దలలో, పిల్లలలో, గర్భధారణ సమయంలో, జాబితా

ఆమ్లం-ఆల్కలీన్ సంతులనం మరియు తగినంత ఆక్సిజన్ కట్టుబాటులో మానవ శరీరం కోసం, మీరు హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిని అనుసరించాలి. బాహ్య సంకేతాలపై దాని పతనం నోటీసు: మేకుకు మరియు జుట్టు దుర్బలత్వం, పొడి చర్మం, అలసట, స్పృహ కోల్పోవడం, శ్వాస పీల్చుకోవడం. తగినంత ఇనుము ఉపయోగించడం సాధారణ స్థితిలో హిమోగ్లోబిన్ ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఫార్మసీ లోకి అమలు మరియు ఒక టాబ్లెట్ రూపంలో కొనుగోలు అవసరం లేదు, సహజ వనరులు ఉపయోగిస్తారు.

24cmi సంపాదకీయ కార్యాలయం హెమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడం మరియు ఇతర ప్రయోజనాలను తీసుకునే ఉత్పత్తుల గురించి తెలియజేస్తుంది.

మేక

దానిమ్మల - కాల్షియం, ప్రోటీన్లు, ఇనుము, మెగ్నీషియం యొక్క మూలం. ఇది గుంపులు A, B6, B12, C, D. విటమిన్లు కలిగి ఉంది ఈ పండు పిల్లలు లో సాధారణ ఇది హేమోగ్లోబిన్, స్థాయి పెరుగుతుంది - 95 g / l నుండి, మరియు పెద్దలలో - 120 g / l నుండి. గ్రెనేడ్ యొక్క విటమిన్ మరియు ఖనిజ స్థావరం రక్తహీనతకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే అది జాగ్రత్తతో ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది. Pomegranate రసం గ్యాస్ట్రిటిస్, కడుపు, ప్యాంక్రియాటిస్, మలబద్ధకం యొక్క పుండుతో ప్రజలకు హానికరం.

ఈ ఉపయోగకరమైన పండ్లతో శక్తితో ఎటువంటి వ్యతిరేకత లేనట్లయితే, అప్పుడు రసం దాని నుండి 3 సార్లు ఒక రోజు భోజనం ముందు 20-30 నిమిషాల సగం ఒక రోజు నుండి త్రాగుతుంది. వైద్యులు వాటిని కడుపు వ్యాధులతో ప్రజలకు ఉపయోగించుకునేందుకు అనుమతిస్తారు, కానీ పలుచన రూపంలో. రసం యొక్క సగం ప్యాక్ న నీటి సగం-టేబుల్ పోయడం. ఏకాగ్రత బలహీనంగా ఉంటుంది.

సిట్రస్

ఇది ఏ ఉత్పత్తులను హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది, సిట్రస్ గుర్తుకు రాదు. ఇది అతని గురించి విటమిన్ సి యొక్క మూలంగా భావించబడుతుంది కానీ ఇది అన్ని ప్రయోజనాలు కాదు, అయితే ప్రధానమైనది. ఈ పండ్లు బయట నుండి ప్రతికూల ప్రభావాలు నుండి శరీరం రక్షించడానికి, వారు ఇప్పటికీ ఇనుము లేకపోవడం నింపండి.

శరీరం ఈ ఖనిజ పదార్ధంను గ్రహించదు, విటమిన్ సి సిట్రస్ ఫ్రూట్ను అందించే ఒక అనుకూలమైన వాతావరణం అవసరం, పల్ప్లో కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.

Halva.

ఈ రుచికరమైన జనాదరణ పొందినప్పటికీ, అతను V శతాబ్దం BC లో ఇరాన్లో అతనిని కనుగొన్నాడు. NS. 2019 లో, ఇది ఉత్సవ పట్టికలో కనుగొనబడింది, ఎందుకంటే రుచికి అదనంగా, విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. Halva, అధిక ఇనుము కంటెంట్ లో, కాబట్టి అది హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడానికి ఉత్పత్తుల జాబితాలో పడిపోయింది.

ఇది కారామెల్ మాస్, నూనె గింజలు మరియు గింజల నుండి తయారుచేస్తారు. "రసాయన" తీపి నిషేధించినప్పుడు, గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం కోసం అలాంటి ఒక రుచికరమైనది.

సముద్ర క్యాబేజీ

సముద్ర కవ్రోక్లో ఉన్న ఇనుము, శరీరాన్ని సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. బ్రౌన్ ఆల్గే లామినారియా నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది, గుండె యొక్క పనిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వారు అయోడిన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, బ్రోమిన్, ఇనుము కలిగి ఉంటారు. కూర్చొని కోసం క్యాబేజీ బ్యాంకులు తినడానికి అవసరం లేదు, ఒక రోజు రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెంచడానికి తగినంత 2-3 స్పూన్లు.

తేదీలు

కొన్ని సరైన పోషకాలు మాత్రమే తేదీలు మరియు నీరు వినియోగించబడతాయని నమ్ముతారు, ఇది 10-20 సంవత్సరాలు ఎక్కువ కాలం జీవించడం సాధ్యపడుతుంది. తూర్పు తెలివైన పురుషులు ఈ సిద్ధాంతాన్ని అనుభవం ధ్రువీకరించారు. తేదీలు నుండి స్నాక్ శక్తి యొక్క ఛార్జ్, ఫైబర్ మరియు ఇనుము యొక్క ఒక భాగం అందిస్తుంది. పండ్లు అన్నిటికీ కంటే దారుణంగా కనిపించే మంచివి. ఇది వారు కుళ్ళిన అని అర్ధం కాదు, వారు ఎండబెట్టడానికి ముందు చక్కెర సిరప్ లో soaked లేదు. ఈ రుచికరమైన నుండి మధుమేహం తిరస్కరించడం ఉత్తమం.