మార్చి 2, 2020 నమ్మిన కోసం పవిత్ర పద్నాలుగు మొదటి రోజు వస్తుంది. గొప్ప పోస్ట్ మరియు చర్చి యొక్క సిఫార్సులు క్యాలెండర్ - పదార్థం 24cm లో.
సంప్రదాయాలు
2020 లో పోస్ట్ ప్రారంభం వసంత మొదటి సోమవారం నుండి వస్తుంది - మార్చి 2. మతపరమైన నియమాలలో - ఆధ్యాత్మిక పరిశుభ్రత మరియు పశ్చాత్తాపం. పోస్ట్ను ఆహారంగా గుర్తించడం అసాధ్యం. క్రైస్తవుడు దేవునికి సమీపించే పరిమితుల సారాంశం మరియు ప్రార్ధనల యొక్క అవగాహనను గడుపుతాడు.కఠినమైన పరిమితులు clergymen, సన్యాసులు మరియు ఆరంభాలు కట్టుబడి ఉంటాయి. వర్కింగ్ లాయకత్వం యొక్క లీన్ మెను మరియు ఆలోచనలు స్వచ్ఛత అనుసరించడానికి సరిపోతుంది.
పోస్ట్ సమయంలో ఏమిటి
పోస్ట్ సమయంలో, మాంసం మరియు మాంసం ఉత్పత్తులు మినహాయించబడ్డాయి. గుడ్లు చికెన్, కానీ ఇతర పక్షులు మాత్రమే నిషేధించబడ్డాయి. పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల నిషేధం కింద.
ఎండిన, ఎండిన, సాపేర్, ఉడకబెట్టడం, స్టెప్ చేయబడే ఏ రూపంలోనూ పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉండవచ్చు. నీటి మీద ధాన్యపు వంటకాలు పాలు మరియు వెన్న, బేకరీ ఉత్పత్తులను జోడించకుండా అనుమతించబడతాయి. మెను ప్రతి రోజు రొట్టెను కలిగి ఉండవచ్చు.
పుట్టగొడుగులను, కాయలు, ఎండిన పండ్లు, క్యారట్లు, బెర్రీలు లేదా తేనె కోసం రుజువు యొక్క రుచి నాణ్యతను మెరుగుపరచడం. సాంప్రదాయ చర్చి గుడ్లు, పిటా జోడించడం లేకుండా ఆల్గే, కొరియన్ సలాడ్లు, పాస్తా వంటి మెనులో అన్యదేశ ఉత్పత్తుల కలయికను నిరోధించదు.
గొప్ప పోస్ట్ కు ఇంధనం - 2020 కెచప్, లీన్ మయోన్నైస్, టమోటా పేస్ట్, adzhika, సోయా సాస్ తినడానికి.
ఆహారం
ఆర్థడాక్స్ నియమాల ప్రకారం, సాయంత్రం ఆహారం మాత్రమే ఆమోదించబడింది. శనివారం మరియు ఆదివారం - భోజనం నుండి ఆహారం. వీక్లీ సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారం చల్లని భోజనం ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని. మంగళవారాలు మరియు గురువారాలలో, నూనె లేకుండా ఉష్ణంగా చికిత్స పొందిన వంటకాలు అనుమతించబడతాయి.కాబట్టి సుదీర్ఘ వారాలు ప్రార్ధనలో ఆమోదించబడ్డాయి, ఇది రోజువారీ పోషణ క్యాలెండర్ కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
మొదటి సాడ్డెమిక్: మార్చి 2-8, 2020
IN మొదటి రోజు ఇది ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం మరియు సమయం ప్రార్థనను అంకితం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. నీరు, compotes, మూలికా పానీయాలు ఆహారం గురించి ఆలోచనలు నుండి దృష్టి ఉంటుంది.
3 మరియు 5. ఇది రొట్టె మరియు నీటిని వదిలి, ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండటానికి సిఫార్సు చేయబడింది. నిజాయితీ ప్రార్థనలు ఆకలికి సహాయపడతాయి.
4 మరియు 6. - కూరగాయలు, పండ్లు మరియు కాయలు తో లెంట్ మెను. ప్రసిద్ధ యాపిల్స్ మరియు బనానాస్ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు ద్వారా ఆహారం సంపన్నం చేస్తుంది.
7 మరియు 8. పంది మాంసం, లీన్ సూప్, వంటకం కూరగాయలు నుండి గంజి సిద్ధమౌతోంది. చమురు ఆహారాన్ని జోడిస్తుంది.
రెండవ వారాలు: మార్చి 9-15, 2020
9, 11, 13 ఎండబెట్టడం యొక్క సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది. గింజలు మరియు ఎండిన పండ్ల శక్తిని పెంచుకోండి. నీరు, compotes, రసాలను పరిమితం కాదు.10 మరియు 12. చమురు లేకుండా వెచ్చని ఆహారం అనుమతించబడుతుంది. అలంకరణ టేబుల్ వంటకం కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, గంజి, పుట్టగొడుగులను వంటలలో. సెసేమ్ విత్తనాలు వెచ్చని సలాడ్లు రుచి ఇవ్వాలని సహాయం చేస్తుంది.
14 మరియు 15. వెన్నతో వెచ్చని ఆహారాన్ని అనుమతించండి. సలాడ్లు ఆలివ్ నూనెతో ఒత్తిడి చేయబడతాయి. కుటుంబం పట్టికలో తయారు చేసిన ఆహారపు కూరగాయలు సర్వ్ అనుమతించబడుతుంది.
మూడవ సాడ్ మిట్స్: మార్చి 16-22, 2020
రెండు వారాలలో, శరీరం కొత్త సరఫరా మోడ్కు అలవాటుపడింది. అయితే, ఒక ఖచ్చితమైన పోస్ట్ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులతో అనుగుణంగా ఉండవచ్చు. అవసరమైతే, రేషన్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు నిర్వహించడానికి అవసరమైన ఉత్పత్తులను జోడించండి.
16, 18, 20 థర్మల్ ప్రాసెసింగ్ మరియు నూనె లేకుండా ఆహారం ఆహారం. గింజలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో పాటు పండు మరియు బెర్రీ కాక్టెయిల్స్ను ఎదుర్కొన్న పరిమితులు.
17 మరియు 19. పొడవు మరియు తృణధాన్యాల వంటకాలు మెనూలోకి ప్రవేశించబడతాయి. ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు ఖనిజ సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి.
21 మరియు 22. వెచ్చని వంటకాలు అనుమతించబడతాయి, లిన్సీడ్ సలాడ్లు, అల్లంతో పానీయాలు, ఇది జలుబులకు వ్యతిరేకంగా రక్షించబడుతుంది.
నాల్గవ సాడ్ మిట్స్: మార్చి 23-29, 2020
23, 25, 27 - సంప్రదాయం, పొడిగా. అన్యదేశ సహా తాజా పండ్లు సమృద్ధి, పోస్ట్ సమయంలో ఆహారం diversifies. నట్స్ మరియు బెర్రీ మిశ్రమాలు స్నాక్స్ వలె అనుకూలంగా ఉంటాయి.24 మరియు 26. వేడి వంటలలో ఫీడ్. ఆహారం ప్రోటీన్ బీన్స్, బటానీలు, బీన్స్ సహాయం చేస్తుంది.
28 మరియు 29. కూరగాయల నూనె మరియు పుట్టగొడుగులను తో ఒక caress దృష్టి పెట్టండి. విందు కోసం, ఉదాహరణకు, సున్నిన్కా లేదా బీన్స్తో బోర్స్చ్ వడ్డిస్తారు. ఆదివారం, ఎరుపు వైన్ అనుమతించబడుతుంది, ఇది సాంప్రదాయం ద్వారా నీటితో కరిగించబడుతుంది.
ఐదవ వారం: మార్చి 30 - ఏప్రిల్ 5, 2020
మార్చి 30, ఏప్రిల్ 1 మరియు 3 ఇది రొట్టె మరియు నీటిపై గడపడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది ధాన్యపు రొట్టె, సలాడ్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మార్చి 31 మరియు ఏప్రిల్ 2 — గ్రీన్స్ తో బంగాళాదుంప గుజ్జు బంగాళాదుంపలు వంటి వెన్న తో లీన్ వంటలలో.
4 మరియు 5. బీన్స్ మరియు బఠానీలు నుండి మెను వంటలలో చేర్చండి. ఇది ప్రోటీన్ లేకపోవడం పునరుద్ధరించడానికి శరీరం సహాయం చేస్తుంది.
ఆరవ సడమిట్లు: ఏప్రిల్ 6-12, 2020
6, 8, 10 వంటకాలు సిద్ధం కావు. ఒక చిరుతిండిగా, శక్తిని భర్తీ చేసే శ్రామిక బార్స్ను ప్రయత్నించండి.ఏప్రిల్ 7. , annunciation వేడుకలో, - మిగిలిపోయింది. కూరగాయల నూనె, చేప వంటకాలు లేదా మత్స్య, వైన్ తో ఆహారం విస్తరించండి.
తొమ్మిది - వెచ్చని ఆహారం, జామ్ తో crumbly గంజి, ఉదాహరణకు.
ఏప్రిల్ 11. - లాజరెవా శనివారం. ఫిష్ కేవియర్ మరియు వైన్ వేడి లీన్ వంటలలో అనుమతించబడతాయి.
ఏప్రిల్ 12 వ తేదీ - పామ్ ఆదివారం. ఆదివారం ల్యాండింగ్ రోజు నియమాల ప్రకారం ఆహారం పడిపోతుంది. చేప మరియు వైన్ అనుమతించబడుతుంది.
పాషన్ వీక్: ఏప్రిల్ 13-18
కఠినమైన వారం. 13 మరియు 15. రొట్టె, పండ్లు, చికిత్స చేయని కూరగాయలు. Mors, Compots, మూలికా కషాయాలు దళాలు మద్దతు సహాయం చేస్తుంది.
14 మరియు 16. - చమురు అదనంగా తో లెంట్ మెనూ.
ఏప్రిల్ 17. - గ్రేట్ శుక్రవారం. వైద్య వ్యతిరేకత లేనట్లయితే, ఆహారం నుండి సంయమనం.
ఏప్రిల్ 18 వ తేదీ - గ్రేట్ శనివారం. కాంతి పునరుజ్జీవం ప్రారంభం ముందు ఎండబెట్టడం లేదా ఆకలి యొక్క సంప్రదాయాలు.
గొప్ప పోస్ట్ ముగింపు - 2020 పైగా వస్తుంది ఏప్రిల్ 18 వ తేదీ . ఆదివారం, ఏప్రిల్ 19, 2020, ఆర్థడాక్స్ వరల్డ్ లైట్ ఈస్టర్ను జరుపుకుంటుంది. న్యూట్రిషన్ పరిమితులు తొలగించబడతాయి.
పోస్ట్ నుండి బయటపడటం క్రమంగా అవసరం. "పరివర్తన" మెను ఆధారంగా ద్రవ వెచ్చని వంటకాలు మరియు కొవ్వు మరియు వేయించిన రుచికరమైన పదార్ధాలు చక్కగా చేర్చబడతాయి.
ముగింపులో, మేము పోస్ట్ యొక్క క్యాలెండర్ సుమారు మరియు ఇబ్బందులను ధరిస్తుందని మేము మీకు గుర్తు చేస్తాము. చర్చి నిబంధనలలో, సాంప్రదాయిక సంయమనం సమయంలో ఆధ్యాత్మిక జీవన, ప్రార్ధనలు, మంచి పనులు మరియు స్వచ్ఛంద కార్యకలాపాలలో తయారు చేస్తారు. కాన్ఫ్సర్ను గుర్తించడానికి డిసెంజెంట్ సహాయం చేస్తుంది.
ప్రమాదకర లేదా పోస్ట్ సమయంలో ఆరోగ్య సమస్యలు - డాక్టర్ సలహా విజ్ఞప్తి కారణం మరియు మెనులో నష్టం నమోదు.