బయోగ్రఫీ
శరీరం యొక్క అందం మరియు సౌందర్యం ఒక ఆధునిక మనిషి యొక్క చిత్రం లో ముఖ్యమైనవి. కండరాల ఉపశమనం మీద ఫిట్నెస్ మరియు పని యొక్క ప్రజాదరణ అనుభవజ్ఞులైన బాడీబిల్డర్లు మరియు బాడీబిల్డర్స్ యొక్క సలహా మరియు సిఫార్సులను నిర్ణయిస్తుంది. నెట్వర్క్లో డెనిస్ బోరిసోవ్ ప్రాజెక్టులు ఈ దిశలో అంకితం చేయబడ్డాయి.బాల్యం మరియు యువత
డెనిస్ బోరిసోవ్ స్వయంగా పుట్టిన మరియు బాల్యం యొక్క కొన్ని వివరాలు చెప్పారు, ఆసక్తి అభిమానులకు జీవిత చరిత్ర ఈ భాగం రిఫ్రెష్. వ్యక్తిగత బ్లాగ్ యొక్క పేజీలలో అథ్లెటిని చేసింది.
డెనిస్ జన్మించాడు, లేదా ఒక అథ్లెట్ తరువాత నెట్వర్క్లో పిలుపునిచ్చారు - డెన్చిక్, సెప్టెంబర్ 14, 1980. బాలుడు తండ్రి ఒక సైనిక వ్యక్తి, మరియు తల్లి ముందు పాఠశాల ఉపాధ్యాయుడు. ప్రొఫెషనల్ తండ్రి సేవ కుమారుడు టర్కీతో సరిహద్దులో ద్వీపంలో జన్మించాడు, ఒక సంవృత సైనిక నగరంలో.
Denis Mom ఒక సృజనాత్మక వ్యక్తి మరియు థియేటర్ లో యువత లో వాస్తవం గురించి చర్చలు, అందువలన కళ యొక్క బాలుడు యొక్క కోరిక మద్దతు. నేను సంగీతాన్ని మరియు గానం తో హాబీలను ప్రోత్సహించాను, తరువాత సన్నివేశానికి నృత్య ప్రదర్శన కార్యక్రమాలలో అస్పష్టమైన పాత్రను సమర్థించారు.
బోరిసోవ్ యొక్క స్వస్థలమైన తల్లిదండ్రుల శాశ్వత కదలికల కారణంగా ఒక పాఠశాల తరచుగా నివాస స్థలాలను మార్చగలగాలి. డెనిస్ జోకులు తన తండ్రి ఏ నగరంలోనైనా ఇష్టపడ్డాడని నిర్ణయించలేకపోయాడు. అందువలన, ప్రాధమిక పాఠశాల యొక్క మొదటి మూడు తరగతులు, బాలుడు కీవ్లో పట్టభద్రుడయ్యాడు మరియు పాత తరగతులు ఇప్పటికే మిన్స్క్లో ఉన్నాయి. బోరిసోవ్ ప్రతి కొత్త తరగతి ఒక కొత్త పాఠశాలలో ప్రారంభమైంది, మరియు కొన్నిసార్లు కొత్త నగరంలో.
శాశ్వత కదిలే పనితీరును ప్రభావితం చేసింది - డైరీలో మార్కులు సగటున వచ్చాయి. ఏదేమైనా, ద్వితీయ విద్య పూర్తయిన తరువాత, యువకుడు సైనిక అకాడమీలో పరీక్షలను పంపుతాడు, తండ్రి అడుగుజాడలలో వెళ్ళడానికి ప్రణాళిక చేస్తున్నాడు. వాతావరణం, సైన్యానికి అననుకూలమైన, యూనియన్ యొక్క విచ్ఛేదకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, దళాలను మార్చడానికి దళాలు.
కొత్తగా కొత్త విద్యార్ధి ఆర్ధిక చట్టం యొక్క అధ్యాపకుడికి ఎంటర్టైన్కు ప్రవేశించింది, అతను ఒక న్యాయవాది యొక్క డిప్లొమాను సురక్షితంగా మరియు పొందింది. నిజం, యువకుడు నుండి హక్కులు బయటకు రాలేదు.
తిరిగి పాఠశాలలో, Denchik హార్డ్ ఆడటానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు మరింత ఖచ్చితమైన ఉండాలి, శక్తి లోడ్లు పని మరియు భౌతిక శిక్షణ కోసం బొమ్మలు మెరుగుపరచడానికి. ఐదవ గ్రేడ్ నుండి వేసవిలో క్షితిజాలలో గడిపాడు, ఇంట్లో స్వతంత్రంగా శిక్షణ పొందుతుంది. భవిష్యత్ అథ్లెట్ ఆ సమయంలో వ్యాయామం ఒక ప్రణాళిక స్వభావం ధరించలేదు అని ఒప్పుకుంటాడు, స్నేహితురాలు dumbbells, ఒక expander మరియు కుర్చీలు సహాయంతో నిర్వహించారు.
అనుభవశీలత ఉన్నప్పటికీ, తరగతులు ఫలితాన్ని తీసుకువచ్చాయి. డెనిస్ సహవిద్యార్థులు ఆశ్చర్యం చేయగలిగింది, క్షితిజ సమాంతర బార్లో 20 సార్లు కట్టడి చేయగలిగింది.
కెరీర్
బాడీబిల్డింగ్ ద్వారా ఔత్సాహిక నివాసస్థలం బోరిసోవ్ను వృత్తిపరమైన ప్రదర్శనలకు దారితీసింది. 1997 నుండి 1999 వరకు, అతను బాడీబిల్డింగ్లో బెలారస్ యొక్క రిపబ్లిక్ యొక్క ఛాంపియన్షిప్స్లో పాల్గొన్నాడు. గెలుచుకున్న మరియు మొండి పట్టుదలగల అంశాలు బహుమతి ట్రిపుల్ లో స్థలాలను పట్టుకోవటానికి సహాయపడింది, అయితే వెండి కంటే ఎక్కువ తరచుగా అథ్లెట్లో.
డెనిస్ బాడీబిల్డింగ్లో ఛాంపియన్షిప్స్తో తనను తాను చేశాడు, మార్గం శృంగార ప్రదర్శనలను నృత్యం చేయటానికి దారితీసింది. Borisov 2001 నుండి కార్యక్రమాలలో పాల్గొనేందుకు ప్రారంభమైంది గుర్తుచేస్తుంది. మొదటి వద్ద అది నృత్య సంఖ్యలు, అప్పుడు undressing యొక్క అంశాలను కనిపించడం ప్రారంభమైంది, మరియు చివరికి ప్రతిదీ ఒక పురుషుడు striptease తో ముగిసింది.
నర్తకి కెరీర్ ఒక ప్రొఫెషనల్ స్థాయిలో నిర్వహించబడింది - 2004 వరకు, బాడీబిల్డర్ ఐరోపా యొక్క శృంగార ప్రదర్శనలో పాల్గొంటుంది. 2004 లో, అతను మాస్కోకు వెళ్లారు, అక్కడ అతను శృంగార ప్రదర్శన "నైట్ ఫేసెస్" నిర్వాహకుడిగా పనిచేస్తాడు, అదే సమయంలో స్పీకర్ల సమూహంలోకి ప్రవేశిస్తాడు.
2008 లో, అథ్లెట్ కీవ్ లోకి కదులుతుంది. అతను ప్రాజెక్ట్ "ఫిట్ 4 లైఫ్" ను అభివృద్ధి చేయటం మొదలవుతుంది. బోరిసోవ్ యొక్క స్ట్రిప్ట్ క్రమంగా టై. ఇప్పుడు, చివరి బయోగ్రఫీ ద్వారా రోజు సిగ్గుపడదు, ఇప్పటికీ అనుభవం గర్వపడింది లేదు, స్ట్రిప్ట్స్ బలహీనపడటం సమాజం పరిగణనలోకి.
2014 లో, ఉక్రెయిన్ యొక్క అస్థిరత్వానికి సంబంధించి, తన స్థానిక మిన్స్కు తిరిగి వచ్చాడు. రష్యా నగరం సందర్శించడం మరియు సెమినార్లు మరియు సమావేశాలతో అనుచరులు ఆనందంగా, రెండు నగరాల్లో నివసిస్తున్నారు మరియు పని కొనసాగుతోంది.
ఒక ఛానల్ క్రమంగా "YouTube", "Instagram" మరియు "Periscope" లో పేజీలో బ్లాగుకు జోడించబడింది. వీడియో బ్లాక్ మేనేజర్ ఔత్సాహిక అథ్లెటిక్స్ ప్రారంభ కోసం శిక్షణ వీడియోలను ప్రచురిస్తుంది, ఇది శిక్షణ మరియు పోషణపై శిక్షణ ఇస్తుంది. "Periskop" లో అభిమానులు ఆన్లైన్, సమాధానాలు ప్రశ్నలతో కలుస్తుంది.
2015 లో, బోరిసోవ్ సైట్ యొక్క ఆంగ్ల భాష మాట్లాడే సంస్కరణను సృష్టించాడు. అదనంగా, అథ్లెట్ దాని స్వంత సూచికలను ప్రచురిస్తుంది. అథ్లెట్ బెంచ్ అబద్ధం (శీర్షిక అప్ టిల్ట్): 140-160 kg 6 సార్లు (పని బరువు), ఛాతీ నిలబడి క్లాసిక్ జంతువులు: 100-110 kg 6 సార్లు (పని బరువు). గాయాలు గాయాలు కారణంగా, బోరిసోవ్ స్క్వాట్స్ మరియు బ్రేజింగ్ వదిలి.
డెనిస్ ఒక శిక్షణ కార్యక్రమం అభివృద్ధి, లోడ్ మోడ్, ఆహారం మరియు పోషకాహార చిట్కాలు, కండరాల మాస్ సమితి మరియు ఎండబెట్టడం కాలం కోసం సిఫార్సులు పాటు. వాల్యూమ్లను పెంచినప్పుడు ప్రోగ్రామ్ ఆధారంగా - శిక్షణ సమయంలో గడిపే కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను తినే.
స్టిక్స్ లేకుండా అథ్లెట్ పూర్తిగా అన్ని ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగిస్తారని ప్రకటించారు, వారు పోషకాహార పోషకాన్ని గురించి మాట్లాడారు. అయితే, అనవసరమైన స్టెరాయిడ్స్ యొక్క ఔత్సాహిక స్థాయి బాడీబిల్డర్లు, మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలు సమతుల్య పోషకాహారం మరియు సరిగా ఎంచుకున్న ఆహారం ద్వారా సాధించవచ్చు.
నెట్వర్క్లో కార్యకలాపాలకు అదనంగా, 2012 నుండి, వీడియో కాల్స్ ఒక కల యొక్క శరీరం మీద సిఫార్సులతో అనేక పుస్తకాలు వ్రాసి జారీ చేసింది.
బాడీబిల్డింగ్ యొక్క సమస్యలకు అదనంగా, బ్లాగ్ యొక్క సైట్ మరియు పేజీలు, Denchik తాత్విక విషయాల్లో వాదించడానికి ఇష్టపడతాడు, మానసిక విషయాలను పెంచుతుంది, ఒక వ్యక్తి మరియు స్త్రీ యొక్క సంబంధాల సమస్యలు, మార్కెటింగ్లో సలహాలను ఇస్తుంది.
వ్యక్తిగత జీవితం
2016 లో, అథ్లెట్ అన్నా మలిరోవ్తో వివాహం ప్రకటించింది. అమ్మాయి బాడీబిల్డింగ్ అథ్లెట్లు మరియు వీడియోలాగ్జింగ్ యొక్క వృత్తిగా డెనిస్ యొక్క సహోద్యోగి.
అనా పదేపదే ఫిట్నెస్ బికినీ మరియు బాడీఫైటి ఆదేశాలలో ఒక విజేతగా మారింది. పోడియం మీద కెరీర్ పూర్తయిన తరువాత శరీర పనిపై సిఫార్సులతో "YouTube" లో వ్యక్తిగత ఛానెల్ను దారితీస్తుంది.
ఇప్పుడు డెనిస్ బోరిసోవ్
ప్రస్తుతం, డెనిస్ బోరిసోవ్ సోషల్ నెట్ వర్క్ లలో ప్రాజెక్టులను నిర్వహించడం కొనసాగుతోంది, సైట్ మరియు వ్యక్తిగత బ్లాగులో క్రమం తప్పకుండా వ్యాసాలు మరియు వీడియోలను ప్రచురిస్తుంది. 2017 లో, కాంతి మూడు నూతన అథ్లెట్ పుస్తకాలను చూసింది, ఇప్పటికీ శరీరాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో అంకితం చేయబడింది.
అతని భార్య బోరిసోవ్, ఫిట్ 4woman కాలువ దారితీస్తుంది, దీని ప్రేక్షకులు, పేరు నుండి స్పష్టమైన, అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు.
క్రమానుగతంగా, అథ్లెట్ ఉచిత సెమినార్లు మరియు సమావేశాలతో అభిమానులను ఇష్టపరుస్తాడు. అదే సమయంలో, ఇటువంటి సమావేశాలు క్రీడలు మరియు ఫిట్నెస్ యొక్క అంశంపై మాత్రమే జరుగుతాయి. బ్లైడర్ కూడా మార్కెటింగ్ మరియు మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి మాట్లాడుతుంటాడు.
ప్రాజెక్టులు
- 2012 నుండి - ఫిట్ 4 లైఫ్ బ్లాగ్
బిబ్లియోగ్రఫీ
- 2012 - "మీ శిక్షణ కార్యక్రమం ఎంచుకోవడానికి అల్గోరిథం"
- 2012 - "హైపర్ప్లాసియా"
- 2013 - "వాల్యూమ్ ప్రెస్"
- 2013 - "Antichimik"
- 2015 - "స్కూల్ ఆఫ్ పర్సనల్ ట్రైనర్స్"
- 2015 - "వేసవి స్కీమ్"
- 2016 - "నా జీవశాస్త్రపరంగా క్రియాశీల సంకలనాలు"
- 2017 - "బాడీ ఎండబెట్టడం: రాకెట్. లైఫ్ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ "