బయోగ్రఫీ
ఈ మహిళ యొక్క జీవిత చరిత్ర "ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో - ఒక ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు" అని నిర్ధారిస్తుంది. బలమైన మరియు వెర్షన్, loving మరియు టెండర్ - ఇరినా turchinskaya ఉంది.బాల్యం మరియు యువత
ఇరినా అలెగ్జాండ్రోవ్నా టచ్స్కినాయా జూలై 27, 1974 న సైనిక కుటుంబంలో జన్మించాడు. చిన్ననాటి నుండి తల్లిదండ్రులు క్రమశిక్షణకు కుమార్తె మరియు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ దారితీసింది.
క్రీడలు ద్వేషించే 7 నక్షత్రాలు
అమ్మాయి ఈ క్రీడ, విజయం మరియు విజయాలు 2 సంవత్సరాలు కాదు. కోచ్ తన తల్లిదండ్రులకు జిమ్నాస్టిక్స్ నుండి ఆమెను ఎంచుకునేందుకు సలహా ఇచ్చాడు. ఆ తరువాత, ఇరినా మ్యూజిక్ స్కూల్లో ప్రవేశించి పియానో తరగతిలో 5 సంవత్సరాలు అది ఉపశమనం చేసింది. ఆమె పాఠశాల స్టేడియం వద్ద క్రీడలకు కోరికను గ్రహించి, తరగతుల తర్వాత ఏర్పాటు చేసింది.
1991 లో పాఠశాల చివరిలో, ఇరినా RGU లో ప్రత్యేక "కంప్యూటర్ సమాచారం యొక్క రక్షణ" కు వస్తుంది. ఒక చిన్న ఉద్యోగం తరువాత, ఆమె ఈ వృత్తి కోసం పని చేయకూడదని ఆమె గ్రహించారు మరియు ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్లోకి ప్రవేశించారు. క్రీడలు మరియు ఆరోగ్య పరిశ్రమ అమ్మాయి ఆకర్షించాయి.
క్రీడలు మరియు టెలివిజన్
17 లో, Turchinskaya ఫిట్నెస్ తీసుకున్నాడు, వ్యాయామశాలలో హాజరయ్యారు మరియు మానవ శరీరం యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రం అధ్యయనం.
7 నక్షత్రాలు ఆహారాలు నిమగ్నమయ్యాయి
2001 లో, ఆమె మొదట కావలసిన వృత్తిలో పనిచేయడానికి ఏర్పాటు చేస్తోంది - క్లబ్ "మార్క్ అవ్రేలి" లో ఫిట్నెస్లో వ్యక్తిగత శిక్షకుడు. అదే సమయంలో అతను ఫిట్నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో పాల్గొన్నాడు. సరైన పోషకాహారం యొక్క థీమ్ యొక్క లోతైన అధ్యయనం క్రీడలు క్లబ్బులు లో ఉపన్యాసం అనుమతించింది.
కెరీర్ కోచ్ మరియు న్యూట్రిషనిస్ట్ త్వరగా అభివృద్ధి, మరియు 2004 లో ఆమె మిస్ క్లబ్ జనరల్ డైరెక్టర్ పోస్ట్ తీసుకున్నారు.
అత్యంత తీవ్రమైన స్టార్ ఆహారాలు
అదే సమయంలో, Turchinsky ఆసక్తి మానసిక ఆసక్తి, మరియు ఆమె అధిక బరువు ఆహార కోసం మాత్రమే సమస్య అని గ్రహించారు, బరువు నష్టం ప్రక్రియ ఒక వ్యక్తి తో మానసిక పని ప్రారంభించాలి. 2013 నుండి 2016 వరకు, Turchinskaya రోజువారీ మధ్యలో మధ్యలో ఒక పోషకాహార నిపుణుడు పనిచేస్తుంది.
2015 లో, కాస్టింగ్ నిర్వహించబడింది మరియు డెనిస్ సెమెనెచిన్ పాటు CTC లో ఉన్న వ్యక్తుల కార్యక్రమం యొక్క పాల్గొనేవారికి కోచ్గా మారింది. మరియు తరువాతి సంవత్సరం, ఇరినా NTV లో "న్యూ మార్నింగ్" కార్యక్రమంలో "ఉదయం-క్రీడ" వైపుకు దారితీసింది. పుస్తకం "ఇది ఇరినా Turchinskaya. పర్ఫెక్ట్ బాడీలో కొత్త జీవితం "2016 లో విడుదలైంది. అదనంగా, డైనమైట్ యొక్క ప్రదర్శన యొక్క భార్య తన సొంత రెస్టారెంట్ "లైనర్" ను కలిగి ఉంది, ఆమె బరువు నష్టం యొక్క అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.
వ్యక్తిగత జీవితం
ఇరినా వ్యక్తిగత జీవితం విషాదకరమైన అభివృద్ధి చేసింది. భర్త వ్లాదిమిర్ Turchinsky, ఆమె మొదటి టెలివిజన్ తెరలు చూసింది "ఫైటింగ్ గ్లాడియేటర్స్", దీనిలో అతను 1 వ స్థానంలో తీసుకున్న. 3 సంవత్సరాల తరువాత, వారు అనుకోకుండా ఒక ఫిట్నెస్ క్లబ్లో కలుసుకున్నారు, ఇక్కడ ఇరినా శిక్షణను నిర్వహించింది.
45 కిలోల బరువుతో 7 నక్షత్రాలు
బలమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన డైనమైట్ వెంటనే అమ్మాయి గుండె జయించారు, యువకులు సాధారణంగా కమ్యూనికేట్ ప్రారంభించారు. అయితే, రోమన్ అంతరాయం కలిగించవలసి ఉంది - ఇరినా భాషా ప్రాక్టీస్ కోసం అమెరికాకు వెళ్లారు. అతను తన ప్రేమను కలుసుకున్న 20 ఏళ్ల అమ్మాయి తెలుసుకున్నాడు. ఆమె తిరిగి వచ్చిన తరువాత, వారు మరోసారి క్లబ్ను ఎదుర్కొన్నారు మరియు ఇకపై విడిపోయారు. తుఫాను నవల యొక్క అర్ధ సంవత్సరం తరువాత, ఈ జంట ఉమ్మడి వసతిపై నిర్ణయించుకుంది.
ఒక ఇంటర్వ్యూలో, ఫిట్నెస్ కోచ్ వారు సంక్లిష్ట సంబంధాలను కలిగి ఉన్నారని ఒప్పుకుంటాడు, జీవిత భాగస్వామి తరచుగా రోడ్ లో ఉంది, వారు ఈ ఆధారంగా వివాదాస్పదంగా మరియు భాగంగా ప్రయత్నించారు. కానీ వారి ఉమ్మడి కుమార్తె క్లేనియా 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, వ్లాదిమిర్ తన ప్రియమైనవారికి ఒక ప్రతిపాదన చేశాడు మరియు పెళ్లి చేసుకున్నాడు. తరువాత, భార్య చర్చిని వివాహం చేసుకుంది. ఇంటర్వ్యూల్లో ఒకదానిలో, ఒక వ్యక్తి అతను ఇరినా యొక్క వ్యక్తిని అడ్డుకోవచ్చని ఒప్పుకున్నాడు. ఫిట్నెస్ గురు పెరుగుదల 164 సెం.మీ., మరియు బరువు 50 కిలోల పెరుగుదల ఎందుకంటే ఇది ఆశ్చర్యకరం కాదు.
హృదయ సమస్యలతో 7 ప్రముఖులు
దురదృష్టవశాత్తు, విధి ఈ కుటుంబాన్ని ఒక భయంకరమైన పరీక్షను సిద్ధం చేసింది. డిసెంబరు 2009 లో, రష్యా యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన వ్యక్తి వ్లాదిమిర్ Turchinsky గుండెపోటును కలిగి ఉన్నారు. ఉద్భవిస్తున్న అంబులెన్స్ వైద్యులు మరణాన్ని నమోదు చేశారు.
వితంతువు తనను తాను రాలేకపోయాడు మరియు విషాదం తర్వాత తిరిగి పొందలేకపోయాడు. కానీ ఇరినా ఒక బలమైన మహిళగా మారినది, తన పాదాలకు తన కుమార్తెని ఉంచడానికి తనను తాను తీసుకున్నాడు. ఇప్పటి వరకు, ఆమె తన భర్త జ్ఞాపకశక్తిని ఉంచుతుంది మరియు ఆమె ప్రియమైన జీవిత భాగస్వామిని భర్తీ చేయగల వ్యక్తిని కనుగొనలేకపోతుందని నమ్ముతాడు.
ఇరినా టుచ్స్కియా ఇప్పుడు
అత్యుత్తమ నడుముతో 7 ప్రముఖులు
2019 లో, ఇరినా ఆరోగ్యకరమైన పోషణ మరియు ఫిట్నెస్ అంతటా ప్రజలకు సలహా ఇస్తుంది. Kislovodsk లో స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్ ఆధారంగా బరువు నష్టం "టాప్" యొక్క కేంద్రం సృష్టించబడింది. ఈ ప్రాజెక్ట్ యొక్క ఉద్దేశ్యం ప్రజలకు సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామాలు బియాండ్ను కొనసాగించడానికి బోధిస్తుంది.
ఇరినా ప్రొఫైల్లో "Instagram" లో మీరు ప్రాజెక్ట్ లో పాల్గొనడానికి పరిస్థితులు తెలుసుకోవచ్చు. కూడా, సోషల్ నెట్వర్క్ కన్సల్టెంట్ చందాదారులతో సలహా మరియు వ్యక్తిగత ఫోటోలు విభజించబడింది. కలిసి డాక్టర్ జార్జ్ Lebedenko, పుస్తకం "ఫోన్" వ్రాయబడింది.
అవార్డులు మరియు విజయాలు
- 2002 - బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్షిప్ మరియు ఫిట్నెస్ వద్ద బాడీఫిట్నెస్ వర్గం లో మాస్కో వైస్ ఛాంపియన్
- 2003 - 5 వ స్థానం రష్యన్ ఫిట్నెస్ ఛాంపియన్షిప్లో
- 2013 - బరువు యొక్క దిద్దుబాటు కోసం వ్యాయామాల వ్యవస్థ రచయిత "3 వయసు"
- 2016 - ప్రాజెక్ట్ యొక్క సృష్టి బృందం లో టీ యజమాని "బరువుగల ప్రజలు"