ஒரு நபர் ஈவ் மீது சோர்வாக இருந்தால், அவர் படுக்கையில் நிறைய நேரம் செலவழிக்கிறார் என்று ஆச்சரியமாக இல்லை. ஆனால் சோர்வுக்கான எந்த காரணமும் இல்லை போது, நான் தூங்க வேண்டும் - அது பெரும்பாலும் நோய் ஒரு இதயம். கூடுதலாக, பிரச்சனை ஒரு செயலில் வாழ்க்கை முன்னணி வழிவகுக்கிறது, பொதுவாக வேலை, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்துடன் தொடர்பு.
இயற்கை காரணங்கள்
தனிப்பட்ட விதிமுறை . நோயியல் இருந்து இயற்கை ஹைபர்ஸ்னாவை வேறுபடுத்தி, உயரத்திற்குப் பிறகு நிலைக்கு உதவுகிறது. ஒரு நபர் உடைந்து விட்டால், படுக்கைக்கு திரும்ப வேண்டும் என்றால் - ஒருவேளை, அது நோயியல். ஆனால் Bodr மற்றும் சாதனைகள் தயாராக இருந்தால், அது ஒரு தனிப்பட்ட விதிமுறை போல் தெரிகிறது.
உடல் அல்லது உளவியல் அதிக வேலை . இதில் ஊழல்கள், ஏ.டி.எல் வேலை, பரீட்சை கடந்து செல்கின்றன. ஒரு மனிதன் தூங்க விரும்பினால், ஆனால் அவர் செங்கல் இழுத்து முன், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. உடலில் தூக்கத்தின் செயல்பாட்டில் அதிக மறுசீரமைப்பு வாய்ப்புகள் உள்ளன, எனவே இது அதிகரித்த டோஸ் தேவைப்படுகிறது.
மருந்துகள் . இனிமையான மூலிகைகள் மற்றும் மருந்துகள், antihistamines, நீரிழிவு நோய்கள் மற்றும் அழுத்தம் குறைப்பு நரம்பு மண்டலம் குறைக்க. அந்த மனிதன் தலையணை தடுக்க மற்றும் நீண்டுள்ளது. மருந்துகளின் விளைவு முடிந்தவுடன் அவர்கள் உடலில் இருந்து வெளியே வரும்போது, கனவு சாதாரணமாக வரும்.
மூளை மூளை காயம் . ஒரு நபர் தனது தலையைத் தாக்கியிருந்தால் அல்லது அவருடைய தலையில் அவரைத் தாக்கினால், பின்னோக்கி-அதிர்ச்சிகரமானதாக அழைக்கப்படும் தலைசிறந்த எழுகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கொடுக்கும் மதிப்பு.
அவிதமினோசிஸ் . வைட்டமின்கள் - உடலுக்கு கட்டுமான பொருட்கள் மற்றும் ஆற்றல் சப்ளையர்கள். வைட்டமின்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உடல் "ஹைபர்னேஷனில்" விழும் என்ற உண்மையால் உடல் தன்னை பாதுகாக்கிறது. ஒரு நபர் வைட்டமின்கள் இல்லாவிட்டால், அவர் தீவிரமாக வேலை செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார், உடல் குறைந்து, நோய்களை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து.
சூரியன் இல்லாதது . குளிர்காலத்தில் அல்லது ஒரு நபர் தெருவில் அரிதாகவே இருந்தால், அவரது தோல் சூரிய ஒளிக்கு அனுமதிக்கப்படாது, இது வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது. இது இல்லாமல், "மகிழ்ச்சியான" கடிகாரங்களின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் நாள் போது தூங்க வேண்டும் என்றால், காரணம் வைட்டமின் டி அரிதாக உள்ளது.
கர்ப்பம் . மகிழ்ச்சியான நிகழ்வு ஹார்மோன் சமநிலையில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ப்ரோஜெஸ்ட்டிரோன், கருவின் பாதுகாப்புக்கு பங்களிக்கும் பங்களிப்பு, மேலும் அழுத்தம் குறைக்கிறது, மற்றும் பெண் தூங்க விரும்புகிறார்.
திரையில் இருந்து பெட்டைம் முன் படித்தல் . சில விஞ்ஞானிகள் மின்னணு திரைகளில் உமிழும் கண்ணுக்கு தெரியாத நீல ஒளி தூங்கவில்லை என்று நம்புகிறார்கள். டிவி கருதப்படுகிறது.
மிதமிஞ்சி உண்ணும் . ஒரு நபர் அவர் வேண்டும் விட அதிகமாக சாப்பிட்டால், உடல் ஜீரணிக்க சக்திகளை எறிந்துவிடும் - வயிற்றுக்கு இரத்த குச்சிகள். இங்கே இருந்து, மூளை, மாறாக, வழக்குகள், அதனால் சாப்பிட்ட பிறகு தூங்குகிறது.
அடிக்கடி நோய்கள்
தைராய்டு கோளாறுகள் . நோயை கண்டறிய, தைராய்டு ஹார்மோன்கள் ஹார்மோன்கள் சோதனைகள் வழங்கப்படுகின்றன. அவர்களின் குறிகாட்டிகள் விதிமுறைகளை விட குறைவாக இருந்தால், டாக்டர் மாத்திரைகள் உள்ள ஹார்மோன்கள் எடுத்து. மீறல் நடக்கிறது மற்றும் தவறான ஊட்டச்சத்து காரணமாக.
அனீமியா . இந்த நோய் இரும்பு இல்லாததால் ஏற்படுகிறது, இது சிவப்பு ரத்த டாரோஸ் உருவாக்கம் பொறுப்பாகும். சைவ உணவுகள் பெரும்பாலும் அவளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. நோய்வாய்ப்பட்ட அனீமியா மெல்லியது, வலிமையின் ஒரு சரிவு, கவனத்தை செறிவூட்டலில் குறைவு; பலவீனம் உணர்கிறது மற்றும் அவர் தொடர்ந்து தூங்க விரும்புகிறார். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை இல்லாமல், நோய் வாழ்க்கை தரத்தை குறைக்கிறது.
இதயம் அல்லது கப்பல்களுடன் சிக்கல்கள் . இந்த உறுப்புகளின் ஏழை செயல்பாடுகள் திசுக்களுக்கு சாதாரண இரத்த வழங்கல் தொந்தரவு செய்யப்படுவதால், மூளையின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை அனுபவிக்கும் என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. வானிலை-சார்ந்த மக்கள், பாத்திரங்களுடனான பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவர்கள் தங்களை ஆரோக்கியமாக கருதினால் கூட. அவர்கள் தடுப்பு காட்டப்படுகிறார்கள். மூலம், கப்பல்கள் புகைபிடிப்பது குறுகியது.
கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய் . உறுப்புகள் உடலில் திரும்பப் பெறும் செயல்பாட்டை நடத்துவதால், அவர்களின் வேலையில் தோல்விகள் முக்கிய நடவடிக்கைகளின் சிதைவின் தயாரிப்புகளுடன் உயிரினத்தை விஷம் ஏற்படுத்தும். மற்றும் நச்சு உடல் செயல்பட முடியாது. கல்லீரல் நிலை ஆல்கஹால் மோசமடைகிறது. நீரிழிவு நோய்களில், குளுக்கோஸ் செல்கள் விழும் மற்றும் நபர் ஆற்றல் இல்லை. இந்த நோய்களால், எல்லா நேரமும் தூங்க வேண்டும்.
அரிய நோய்கள்
Crayfish. . புற்றுநோயுடன் போராடும் உடல் தீர்ந்துவிட்டது, எனவே மீட்புக்கான இன்னும் தூக்க வள தேவைப்படுகிறது.
Narcolepsy. . ஒரு நபர் பொருத்தமற்ற இடங்களில் அணைக்கப்படும் ஒரு நோய் மற்றும் விசித்திரமான தோற்றங்கள் கூட கட்டுப்படுத்த முடியாது. மூர்க்கத்தனமான தாக்குதலின் போது, நோயாளி வீழ்ச்சியடைந்து பாதிக்கப்படலாம், எனவே பிரச்சனை ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது.
Apnea. . "சுவாசிக்க எப்படி மறந்துவிட்டேன்" பொதுவாக ஒரு நகைச்சுவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அப்னியாவுடன் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு உண்மை. அவர்கள் தூங்க விரும்பும் காரணம்: தூங்கும்போது தூக்கத்தின் நிறுத்தம், தூங்குவதை தடுக்கிறது. மூச்சுத்திணறல் போன்ற அப்பாவி, சந்தேகம் டாக்டர்களை கண்டறியவும். சுவாச தோல்வியுடன் மக்கள் அதே பிரச்சனை.
மன நோய்கள் . மனச்சோர்வு மற்றும் குழப்பமான சீர்குலைவுகளுடன் நோயாளிகளுக்கு, தூக்கம் தழுவல் உதவுகிறது. ஒரு கனவில், நரம்பு மண்டலம் மீட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் மனச்சோர்வுடன் சிலர் தற்செயலாகக் கூறவில்லை: "நான் முடிவடையும் வரை நான் தூங்க வேண்டும்." ஆனால் ஒரு தூக்கம் மட்டுமே உதவும் என்று எதிர்பார்க்க, மன அழுத்தம் அது மதிப்பு இல்லை போது.