புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்களுக்கு பிறகு உங்களை எப்படி வைக்க வேண்டும்

புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக ஓய்வெடுக்க அனைத்து மக்களும் அதிர்ஷ்டசாலி அல்ல. பணியிடத்தில் ஏற்கனவே இரண்டாவது இடத்தில் இருக்க வேண்டும், பின்னர் மற்றும் ஜனவரி முதல், ஆனால் யாரும் புத்தாண்டு விரைவான கொண்டாட்டத்தை மறுக்க விரும்பவில்லை.

விடுமுறை நாட்களில் விடுமுறை நாட்களில் நற்பெயரைப் பொறுத்தவரையில், 24 செ.மீ.

உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது

பலர் விடுமுறை நாட்களுக்கு பிறகு நீண்ட காலமாக உருவாகி வருகிறார்கள், இரவின் பண்டிகை சாலடுகள் மற்றும் கேக்கை சாப்பிடும் இரவின் விளைவுகளை குறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் இது உங்களைப் பார்வையில் அறிமுகப்படுத்தக்கூடிய ஒரே காரணி அல்ல.

புத்தாண்டு விருந்தினர்கள் உடல் ரீதியாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்

பெரும்பாலான தொழிலாளர்கள் ஒரு புத்தாண்டுக்காக மட்டுமே ஓய்வெடுக்க காத்திருக்கிறார்கள், இந்த செயல்முறை, எவ்வளவு சோகமாக இருந்தாலும், பெரும்பாலும் ஆல்கஹால் குடிப்பதன் மூலம் அடிக்கடி சேர்ந்து வருகிறது. நீண்ட காலமாக, மது, கல்லீரல், இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, ஆல்கஹால் அடிமைத்தனம் நோய்களால் ஆல்கஹால் பயன்பாடு நிறைந்திருக்கிறது.

பெரிய பானங்கள் பாத்திரங்கள் மூலம் அடைத்தன, இது இரத்த ஓட்டம் செயல்முறையை பாதிக்கிறது. இது மனநல செயல்பாடு, எடிமா, வாயில் வறட்சி, கண்கள் சிவத்தல் மற்றும் பலவற்றின் மந்தமான வழிவகுக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் புத்தாண்டு விருந்தளித்து உடலை அழிக்கவும். இந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, இந்த வகை கொண்டாட்டத்தை கைவிடுவது நல்லது, ஆனால் அத்தகைய ஆசை இல்லை என்றால் - "குடிபோதையில்" பின்னர் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.

எச்சரிக்கை ஒரு hangover.

எனவே ஆல்கஹால் பிறகு உடலின் விளைவுகள் குறைவாக இருந்தன, கொண்டாட்டத்திற்கு முன், அது தூக்கம் மற்றும் வலுப்படுத்தும் (கொழுப்பு குழம்பு அல்லது இறைச்சி ஒரு துண்டு). இது வெண்ணெய் ஒரு துண்டு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது காய்கறி ஸ்பூன். இந்த பொருட்கள் வயிற்றின் சுவர்களை மூடிமறைக்கும் மற்றும் ஆல்கஹால் பாதுகாக்கப்படும்.

மேஜையில் உட்கார்ந்து முன், குட்னிக் அமிலம் அல்லது செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை குடிக்கவும். எப்பொழுதும் குடித்துவிட்டு அல்லது குடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக சுத்தமான அல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீருடன் குடிக்கலாம்.

விருந்து முன் அது இறைச்சி அல்லது குழம்பு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

நீங்கள் வீக்கம் எச்சரிக்கை செய்ய விரும்பினால், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மூலம் மது குடிக்க வேண்டாம், புகைபிடித்த மற்றும் வீட்டில் பாதுகாப்பு உட்பட புகைபிடித்த மற்றும் மிகவும் உப்பு தயாரிப்புகள் சாப்பிட வேண்டாம். இந்த உடலில் இந்த தாமதங்கள். ஒரு hangover அறிகுறிகள் பெற, "entrosgel" பொருத்தமான, வெள்ளரி உப்பு அல்லது மூலிகை தேயிலை உள்ளது.

எலுமிச்சை நீர், வளைகுடா இலை, இஞ்சி, அக்ரூனட் கருக்கள் அல்லது மூல உருளைக்கிழங்கு, பெட்டைம் முன் விவேகமானவை, மது வாசனை பெற உதவும்.

விளைவுகளை நடுநிலைப்படுத்தவும்

கெட்டுப்போன தோற்றம் ஆல்கஹால் மட்டும் அல்ல. தூக்கமின்மை காரணமாக, ஒரு ஷாட் ஆட்சி மற்றும் புதிய ஆண்டு விடுமுறை நாட்களின் முடிவில் ஒரு துள்ளல் வாழ்க்கை முறை, பல மோசமாக கண்ணாடியில் தங்கள் சொந்த பிரதிபலிப்பு பார்ப்பீர்கள்: கண்கள் கீழ் பைகள் மற்றும் இருண்ட வட்டாரங்கள், வயிறு மற்றும் மொத்த மடிப்புகள் சோர்வு.

இந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, புத்தாண்டு வார இறுதியில் முடிந்தவரை முடிந்தவரை நடக்க வேண்டியது சிறந்தது, விளையாட்டு அல்லது ஜோக்ஸை நாடகமா அல்லது ஜாக்களை விளையாடுவதும், பண்டிகை உணவு பலாத்காரத்திற்குப் பிறகு பலவிதமான நாட்கள் ஏற்படவில்லை: ஒரு கெஃபிர் மீது உட்கார்ந்து , கேரட், ஆப்பிள் அல்லது பிற உணவு. இது டான் கிறிஸ்துமஸ் வடிவத்தில் நாட்கள் ஒரு விஷயத்தில் வர உதவுகிறது, ஏனென்றால் எல்லாம் சாப்பிட்ட அனைத்தும் உடலில் இருந்து பெற நேரம் இல்லை.

புத்தாண்டு வார இறுதியில் முடிவில், பலர் கண்ணாடியில் தங்களை பார்க்க பயப்படுகிறார்கள்

நாட்டுப்புற முறைகள் கண்கள் கீழ் எடிமாவை அகற்றும்: தேநீர் அல்லது வெள்ளரிக்காய் அழுத்தம். இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் பைகள் குளிர் ஏதாவது நீக்க வேண்டும்: சிறிது நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் உலோக கரண்டி வைத்து, பின்னர் பிரச்சனை மண்டலம் இணைக்கவும். அதே கொள்கை மூலம் நீங்கள் மூலிகை பீம் இருந்து, அதே போல் பருத்தி டிஸ்க்குகள் உட்பட, பால் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் moistened.

விடுமுறை நாட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தவறான உணவுக்குப் பிறகு, தோல் தோல் ஒரு குறிப்பாக ஆழ்ந்த ஈரப்பதத்தை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். இந்த வழக்கில், ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன்ஸ் மற்றும் கிரீம்கள் உதவும், ஆனால் அவற்றின் கலவையில் ஆல்கஹால் இல்லை என்பது முக்கியம். நீங்கள் ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் முகத்தை துடைக்கலாம், சூடான நீரை கழுவி, வீட்டில் முகமூடிகள் செய்யுங்கள் - உதாரணமாக, பட்டாணி, கெமோமில் அல்லது வெள்ளரிக்காய் இருந்து. தேவைப்பட்டால், கொண்டாட்டத்தின் பின்னர் அதே நாளில் வேலைக்கு செல்லுங்கள் மற்றும் அலங்கார ஒப்பனைப்பொருள்கள் இருக்கக்கூடாது.