நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வைட்டமின்கள்: நன்மைகள், தீங்கு, குழந்தைகள், வயது, பெண், மனிதன்

1970 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க வேதியியலாளரான லாயஸ் வாக்குப்பதிவு 1970 ஆம் ஆண்டில் "வைட்டமின் சி மற்றும் ஆரோக்கியம்" என்ற புத்தகத்தை வெளியிட்டது, இது அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் வடிவில் வைட்டமின் சி தினசரி உட்கொள்ளல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது என்று வாதிட்டது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் உட்பட பயங்கரமான நோயறிதல்களை எதிர்க்கிறது . விஞ்ஞானியின் வேலை நடைமுறை சோதனைகள் இல்லாதபோதும், செயற்கை வைட்டமின்கள் உறுதியாக வாழ்க்கையில் நுழைந்து, மருந்து நிறுவனங்களின் உரிமையாளர்களுக்கு ஒரு மகத்தான இலாபத்தை கொண்டுவருகின்றன. வைட்டமின்கள் பயன்பாடு திறம்பட வளர்ச்சியை வளர்ப்பதற்கு வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டுமா என்று தலையங்கம் அலுவலகம் 24cmi கண்டுபிடிக்க முயன்றது.

செயற்கை வைட்டமின்கள்: ப்ரோஸ் மற்றும் கான்ஸ்

ப்ரோஸ் : சிக்கல்களில் உள்ள வைட்டமின்கள் நன்றாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. இது மாத்திரை வழக்கமாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும் விரைவில் தயாரிக்கப்பட்ட இணைப்புகளை கொண்டுள்ளது என்பதால் இதுதான். உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸின் உடலில் உச்சரிக்கப்படாத செல்வாக்கு இல்லை, ஆனால் ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துடன், அவை உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பயனளிக்கும்.

உதாரணமாக, வைட்டமின் டி உற்பத்தி புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படுகிறது, இது தெற்கில் மட்டுமே ரஷ்யாவின் பிரதேசத்தில் சாத்தியமாகும், எனவே ஆண்டுதோறும், வயது வந்தோர் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கிய உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் குடிப்பதை பரிந்துரைக்கிறோம். ஆனால் வயதான மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது, இது முறையே கப்பல்கள் மற்றும் எலும்புக்கூட்டை எலும்புக்கூடு மற்றும் எலும்புக்கூடு ஆகியவற்றின் பிரச்சினைகள் நிறைந்ததாக இருப்பதால்.

செயலற்றது : பேட்ஸ் மருந்துகள் மற்றும் உணவுகளில் ஒன்று. வளாகங்களின் பயன்பாட்டின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு நிரூபிக்கப்படவில்லை, மற்றும் பலவிதமான அமைப்பு சுகாதார அமைச்சு மற்றும் Rospotrebnadzor ஆல் கடின கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்படுத்தப்படவில்லை. எனவே, அறிவிக்கப்பட்ட கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, சில நேரங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன: ஃப்ளூக்ஸெண்டின், பெனொலம்பீன், சயனைடு, அசிட்டோன், முன்னணி மற்றும் பிற கனரக உலோகங்கள். ஆனால் பயமுறுத்துவதற்கு அவசியம் இல்லை: பதிவுசெய்யப்பட்ட மற்றும் கடந்த காசோலைகளின் பட்டியல் Rospotrebnadzor வலைத்தளத்தின் இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

செயற்கை வைட்டமின்கள் சிக்கல்கள்:

1. இணைந்து, சில வைட்டமின்கள் அபாயகரமான நோய்களை ஏற்படுத்த முடியும்: சி + இ - மூளை நாளங்கள், A + E - புற்றுநோய் கட்டிகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன.
2. கட்டுப்பாடற்ற உணவு பயன்பாட்டில் இருந்து எழும் ஹைப்பரிடமினோசிஸ் உடலில் எதிர்மறையான மாற்றங்களுடன் (பார்வை, தலைச்சுற்று, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பலவற்றை மீறுவதாக).
3. இயற்கை அமைப்பு ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட இருந்து வேறுபடுகிறது. இதனால், அஸ்கார்பிக் அமிலம் வைட்டமின் சி சமமாக இல்லை, ஏனென்றால் அது மற்றதாக இல்லை, குறைந்த முக்கிய கூறுகள் இல்லை: Rutin, Biophlava, Ascorbinogen, காரணி கே மற்றும் மற்றவர்கள். அதன்படி, அஸ்கார்பிக் அமில உள்ளடக்கத்துடன் பருவத்தில் குளிர்ச்சியைப் பாதுகாக்க பாதுகாக்க முடியாது.

இயற்கை வைட்டமின்கள்

ப்ரோஸ் : காய்கறிகள், பழங்கள், பெர்ரி, மீன், பால் பொருட்கள், முட்டை, இறைச்சி, தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த தேவையான அத்தியாவசிய பொருட்கள் உள்ளன.

செயலற்றது : கடைகளில் வழங்கப்படும் பொருட்களின் தரம் சில நேரங்களில் நல்ல கூட நெருக்கமாக இல்லை, மற்றும் விவசாய உணவு மிகவும் எளிதானது அல்ல.

வைட்டமின்கள் திறன்

அலெக்சாண்டர் லியோனிடோவிச் Myasnikov, M.E க்கு பிறகு பெயரிடப்பட்ட GKB தலைமை மருத்துவர் மாஸ்கோவின் நகரத்தின் சாப்டெவிச் சித்தாந்த திணைக்களம் மற்றும் தொலைக்காட்சி சேனல் "ரஷ்யா" இல் "மிக முக்கியமான" திட்டத்தில் "மிக முக்கியமான" திட்டத்தில், ஆரோக்கியமான நபருக்கு வளாகங்களில் உள்ள செயற்கை வைட்டமின்கள் கடுமையான விளைவுகளால் நிறைந்திருக்கின்றன. உணவில் வைக்கப்பட்டுள்ள அந்த பொருட்கள் உடலால் நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு, உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கின்றன.

விளாடிமிர் அப்துல்லேவிச் டாடலி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் ஜி.ஏ.யின் உயிர் வேதியியல் திணைக்களத்தின் தலைவராக I.I. Mechnikov, மண் சோர்வு, வேதியியல் மற்றும் உரங்களின் பயன்பாடு பயிரிடப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் பயனுள்ள பொருட்களின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும் என்று குறிப்பிடுகிறது. விஞ்ஞானி யூகங்களை கருத்துப்படி, பெறப்பட்ட வைட்டமின்களில் குறைந்து வரும் போக்கு நூறு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக கண்டுபிடிக்கப்படலாம். எனவே, "அரிதான அம்மாக்கள் கடுமையான குழந்தைகளைத் தொடங்கியுள்ளன, இதையொட்டி அதே கடுமையான குழந்தைக்கு எழுகின்றன." கூடுதலாக, உணவு சேமிப்பு மற்றும் எடுத்து செல்லும் போது பயனுள்ள பண்புகள் இழக்க போது, ​​தேவையான வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் பொருட்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

குறிப்பு

வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் ஒருங்கிணைப்பு சில நேரங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்களுடன் அல்லது மருந்துகளின் பயன்பாடுகளுடன் தலையிடுகின்றன. உதாரணமாக, ஆல்கஹால், காஃபின், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், டையூரிடிக்ஸ் கால்சியம் இரத்தம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றில் உறிஞ்சுவதை தடுக்கின்றன. Laxitive தயாரிப்புக்கள் ஒரு, டி, இ, மற்றும் ஆஸ்பிரின் பயன்பாடு வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இல்லாததால் ஆஸ்பிரின் பயன்பாடு நிரம்பியுள்ளது.

யார் பயனுள்ள செயற்கை வைட்டமின்கள்?

ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் தடுப்பு என்றால், வளாகங்களின் வரவேற்பு தீங்கு விளைவிக்கும் என்றால், யாருக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்? பெரும்பாலும், வேறு எந்த காரணங்களுக்காக மக்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் சாதாரண உணவிலிருந்து மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகளின் பங்குகளை நிரப்ப முடியாது. சிகிச்சையாளர் பலவிதமான வளாகங்களை நியமிப்பார்:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வாய்வழி கருத்தடைவுகள், எதிர்ப்பாளர்கள், அல்லது கீமோதெரபி படிப்புகளை மேற்கொள்கின்றன, செயலில் உள்ள பொருட்கள் மெதுவாக அல்லது இரத்தத்தில் வைட்டமின்கள் உறிஞ்சுவதை நிறுத்திவிட்டதால்;
• செரிமானத்தின் துன்பம் கோளாறுகள், இரைப்பை குடல் பாதையின் செயலிழப்பு;
• கடுமையான நோய்த்தொற்றுகளை சந்தித்தது;
• நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு மீட்டெடுக்கப்பட்டது;
• கடினமான சூழ்நிலைகளில் (நிலத்தடி, தாவரங்கள், தொழிற்சாலைகள் மற்றும் விண்வெளியில் கூட) செயல்படுகின்றன;
• உணவு (பட்டினி, வேகனிசம், காய்கறி மற்றும் மற்றவர்கள்) இணக்கமாக உள்ளது.

பகுப்பாய்வுகள் மற்றும் அனாம்னெசின் அடிப்படையில், வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறையை நிரப்புவதற்கு பன்மடிதமின் சிக்கலானது பன்னாட்டுமின் சிக்கலானது என்பதை டாக்டர் தீர்மானிப்பார்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்த எப்படி

வீட்டில் மருந்து தலையீடு இல்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி திரட்ட - உண்மையான! ஆரோக்கியமான, சீரான ஊட்டச்சத்து - மனித சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நோய்களை எதிர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில். அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள், விரைவான உணவு, இனிப்பு, புற்றுநோய்களின் ஒரு பெரிய உள்ளடக்கத்துடன் உணவுகள் நிச்சயமாக குப்பைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. தினசரி உணவில் புதிய பழங்கள் (குடி பழச்சாறுகள் - பயனுள்ள!), காய்கறிகள், பீன், கடல் மீன், - பொதுவாக, வைட்டமின்கள் கொண்ட அனைத்தும்.

இரைப்பை குடல் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு சுகாதார நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீது பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே பயனுள்ள புரோபயாடிக்குகளுடன் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது விரும்பத்தகாத நோய்களில் இருந்து ஒரு நபரை காப்பாற்றும். Caries, நாள்பட்ட நோய்த்தாக்கம் (சினூசிடிஸ், டன்ஸிலிடிஸ் மற்றும் மற்றவர்கள்) சிகிச்சை மற்ற வியாதிகளுக்கு உடலின் உறுதிப்பாட்டை கணிசமாக எழுப்புகிறது.

மெக்னீசியம் கொண்ட மாத்திரைகள் பதிலாக, அது நேர்மறையான இசைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், வேலை மற்றும் வீட்டில் மன அழுத்தம் தவிர்க்க, யோகா ஈடுபட அல்லது ஈடுபட. பாடம் கூட ஒரு பிடித்த பொழுதுபோக்கு நோய்கள் தடுப்பு ஒரு உறுதியான விளைவை கொண்டு வருகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒரு குழந்தை மற்றும் வயது வந்தோர் - உடல் செயல்பாடு வலுப்படுத்த மருத்துவர்கள் முக்கிய பரிந்துரை. நீண்ட நடைபயிற்சி, வெளிப்புற விளையாட்டு, கடினப்படுத்துதல் - இந்த வாழ்க்கை மூலம், உடலின் பாதிப்பு குறைக்கப்படுகிறது.