படம் ஸ்கேட்டிங் என்பது பார்வையாளர்களையும் ரசிகர்களையும் ஈர்க்கும் ஒரு கண்கவர் மற்றும் அழகிய விளையாட்டாகும், இது புகழ்பெற்றது, இது புகழ்பெற்ற மற்றும் மினியேச்சர் பெண்களுக்கும், பனிக்கட்டிகளிலும் உள்ள ஆண்கள் இயக்கங்களைப் பார்ப்பது. எந்த விளையாட்டிலும், உருவத்தின் உலகில் சிலர் சில இரகசியங்களை சிலர் அறிந்திருக்கிறார்கள்.
24cmi இல் உள்ள ஆசிரியர் அலுவலகம் உருவத்தின் ஸ்கேட்டரின் வாழ்க்கையில் இருந்து இரகசியங்களை பற்றி சொல்லும்.
1. பயிற்சி
விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு பணக்கார கால அட்டவணையை கொண்டுள்ளனர், இலவச நேரம் இல்லை. தூக்கும் - 5 மணிக்கு. Figurestones பனி மட்டும் ரயில், அவர்கள் நடனமாட, பாலே மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், யோகா மற்றும் இயங்கும் செய்ய. தினசரி பயிற்சி 4-5 மணி நேரம் ஒரு நாள், இரண்டு கட்டங்களில் - காலை மற்றும் மாலை. சில விளையாட்டு வீரர்கள் தனித்தனியாக பயிற்சியாளர் ஈடுபட்டுள்ளனர், அத்தகைய வகுப்புகள் வழக்கமாக இல்லை.2. தனிப்பட்ட வாழ்க்கை
தன்னை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை நேரம் இறுக்கமான கால அட்டவணை காரணமாக, விளையாட்டு வீரர்கள் நடைமுறையில் இருக்கும். ஹாக்கி வீரர்களுடன் படம் ஸ்கேட்டர் காணப்படுகிறது என்பது பொதுவானது, ஆனால் அது இல்லை. அத்தகைய ஒரு ஜோடி ஒவ்வொன்றும் தங்கள் சொந்த பயிற்சி அட்டவணை மற்றும் போட்டிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் உறவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
3. காயங்கள்
சாதாரண வாழ்க்கையில் அவர்கள் சொல்லப்படாத நபரின் மற்றொரு இரகசியம், காயங்கள் உள்ளன. பயிற்சி விளையாட்டு வீரர்கள் கால்கள் உணரவில்லை பிறகு, விரல்கள் தீ எரிக்க. கால்கள் மீது வெட்டுக்கள், சோளங்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் - ஒரு பழக்கமான நிகழ்வு. பயிற்சி மற்றும் பேச்சுகளில் பனிப்போரைப் பற்றி கைகள் காயமடைந்துள்ளன, எனவே கையுறைகள் ஒரு கட்டாய கற்பனையாகும் மற்றும் அழகுக்காக மட்டுமல்ல.4. வழக்குகள்
நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் நல்ல சக்கரங்கள் வடிவமைப்பாளர் ஆடை மலிவான இல்லை. பூட்ஸ் மற்றும் கத்திகள் தனித்தனியாக விற்கப்படுகின்றன. Skates தம்பதிகள் பருவத்தில் போதுமான எண்ணிக்கை ஸ்கேட்டர்கள் வேண்டும், மற்றும் சில நேரங்களில் நீங்கள் வாங்க மற்றும் இரண்டாவது ஜோடி, அவர்கள் வேகமாக அணிய வேண்டும் என. படம் ஸ்கேட்டரின் உருவம் கடுமையான தேவைகளை முன்வைத்தது: தனி ஆடைகள் தடைசெய்யப்பட்டவை, மிகவும் திறந்த ஆடைகள், நகை நிறைய (இறகுகள், sequins, மணிகள்) ஆடைகள்.
ஆடைகள் இறுக்கமாக ஒரு துண்டு துண்டு செய்ய வேண்டும், மற்றும் அனைத்து விவரங்கள் பாதுகாப்பாக sewn உள்ளன. ஒரு பாவாடை வடிவத்தில் உடையணிந்து கீழ் பகுதி தடகள இடுப்புகளை மறைக்க மற்றும் உள்ளாடைகளை மறைக்க வேண்டும். மேலும், ஆடை pantyles அல்லது leggings sewn உள்ளது, அதனால் இயக்கம் துணிகளை நகர்த்த முடியவில்லை என்று. ஆடை கீழ் ப்ரா திரும்ப தடை. போட்டியில் தவறான அலங்காரத்திற்காக, நீதிபதிகள் புள்ளிகளை எடுக்கிறார்கள்.
5. எடை மற்றும் ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடு
எண்ணிக்கை ஸ்கேட்டர்கள் மற்றும் சக்தி கட்டுப்பாடு இரகசியங்களை மத்தியில். சாம்பியன்ஷிப் போது, அவர்கள் காலையில் ஒவ்வொரு நாளும் எடையும், மற்றும் கூட கூடுதல் 100-200 கிராம் எடை - ஒரு முக்கியமான எண்ணிக்கை. விளையாட்டு வீரர்கள் உணவில் உட்கார்ந்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உணவு உட்கொள்வதால், கிட்டத்தட்ட தண்ணீர் குடிப்பதில்லை. ஆனால் முறிவுகள் ஏற்படும், எண்ணிக்கை ஸ்கேட்டர் - மக்கள் மக்கள் மற்றும் போட்டிகளில் காலத்தில் வெளிநாட்டு சுவையூட்டும் முயற்சி தங்களை மறுக்க முடியாது.