வாழ்க்கை வரலாறு
Margarita Korolev - ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர், இது ரஷியன் நிகழ்ச்சி வணிக நட்சத்திரங்கள் unorted. திரையில் ஒவ்வொரு நாளும் பார்க்கும் மக்களுக்கு மெலிதான மற்றும் இறுக்கமாக இருக்கும் ஆசை, மிக பெரியது. ராணி விரும்பியதை அடைய உதவுகிறது, எனவே அதன் புகழ் மற்றும் கோரிக்கை மட்டுமே அதன் புகழ் வளர வேண்டும்.குழந்தை பருவம் மற்றும் இளைஞர்
Margarita Korolev ஒரு தீவிர muscovite உள்ளது. ஒருவேளை, இந்த புன்னகை பெண்ணின் வாழ்க்கையின் "எடுப்பு" காலம் பற்றியும் இது தெரியும். ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பிறப்பு தேதிகள் எங்கும் காணப்படவில்லை.
இரண்டாம்நிலை பள்ளியில் இருந்து பட்டம் பெற்ற பிறகு, கொர்லேவ் I. எம். எம். எம். எம். எம். கௌரவத்துடன் ஒரு டிப்ளமோவை பெற்றிருந்தால், சிறப்பு "கார்டியாலஜி" மருத்துவ ஒழுங்குமுறையில் நடைமுறையில் முடிந்தது. மார்கரிடாவின் தொழிற்துறை கல்விக்கு மார்கரிட்டா வந்தது என்ற உண்மையை, மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளரின் வேட்பாளரின் பட்டம் கூறுகிறது.
தனிப்பட்ட வாழ்க்கை
ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் தொலைக்காட்சி வழங்குநர் திரைகளில் தொடர்ந்து தோன்றும் போதிலும், பல்வேறு விஐபி கூட்டங்களில் அடிக்கடி விருந்தினராக இருப்பதைப் போதிலும், கொரொலேவின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஒரே இரவில் கண் மூடப்பட்டுள்ளது. அவள் திருமணம் செய்து கொண்டாள், அதன் திருமணம் ஒரு தொழில் வாழ்க்கையில் அதே வெற்றிகரமாகும். பெரும்பாலும் தொலைக்காட்சி வழங்குநர் தனது மனைவியுடன் பொதுமக்களிடம் தோன்றுகிறார்.ஆண் மார்கரிட்டா ஒரு மருந்து, பேராசிரியர் ஆவார். ஜோடி இரண்டு குழந்தைகள் வேண்டும். இரண்டாவது குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, கொர்லேவ் விரைவாக அதன் சொந்த உணவின் காரணமாக தற்போதைய எடையுடன் (50-55 கிலோ ஒரு உயர்வு கொண்ட 50-55 கிலோ) வந்தது.
வயது இருந்தபோதிலும், இளைஞர்களிடமிருந்து தொலைவில் இருந்த போதிலும், மார்கரிடாவும் சிறந்த வடிவத்தில் தன்னை தொடர்ந்து வைத்திருக்கிறார், கவனமாக உடல்நலத்தையும் தோற்றத்தையும் கண்காணிக்கிறார். கேமராக்கள் மற்றும் பொது இடங்களில் முன், ஒரு பெண் ஒரு ஹேர்கட் மற்றும் செய்தபின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆடைகளை ஒரு அலங்காரம் கொண்ட ஒரு அலங்காரம் மட்டுமே தோன்றும்.
"Instagram" ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒரு தனிப்பட்ட அந்நியன் வழிவகுக்கும் இல்லை, ஆனால் அவர் மருத்துவ Margarita Korolev அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு பொது கட்சி உள்ளது. அங்கு, ஒரு பெண் உணவுகளைப் பற்றி புகைப்படங்கள் மற்றும் பதிவுகள், தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் பற்றிய பேச்சு மற்றும் சந்தாதாரர்களுடன் தொடர்புகொள்கிறார்.
உணவு
தற்போதைய வெற்றியை அடைவதற்கு முன், மருந்து ஒரு நீண்ட வழி கடந்துவிட்டது. Koroleva தொழில்முறை வாழ்க்கை வரலாறு ஒரு 20 வயது நடைமுறையில் அழகியல் மருத்துவத்தில் உள்ளது. அவர் முதலில் ரஷ்யாவில் தனிநபர் ஒருங்கிணைந்த புள்ளிவிவரங்கள் மாடலிங் திட்டங்களின் தொகுப்பை எடுத்துக் கொண்டார், ஒரு உலகளாவிய செய்முறையை அல்லது உணவு இருக்க முடியாது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது. மார்கரிடா அதன் சொந்த உடல் வெகுஜன திருத்தம் முறைகளை உருவாக்கியது.
அத்தகைய முடிவுகளை அடைவதற்கு, அவர் ஐரோப்பா, ஆசியா மற்றும் அமெரிக்காவில் முன்னணி கிளினிக்குகளில் படித்தார். இத்தாலி, பிரான்ஸ், ஸ்பெயின், ஜப்பான் மற்றும் அமெரிக்கா ஆகிய நாடுகளில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் மட்டும் ஆர்வமாக இருந்தார், ஆனால் தோல் நோய் நோய்கள், எதிர்ப்பு ஏஜி சிகிச்சை மற்றும் பிசியோதெரபி மேம்பட்ட சாதனைகள் ஆகியவற்றின் சிகிச்சை. மேலும், கொரொலேவ் பல தொழில்முறை சமூகங்களின் ஒரு பகுதியாக இருந்தார் - ரஷ்ய மற்றும் பிரெஞ்சு சமுதாயங்களின் உறுப்பினர், ரஷ்யாவின் அழகியல் மருத்துவம், ரஷ்யாவின் அழகியல் மருத்துவம் மற்றும் அகாடமி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் அகாடமி ஆகியோரின் சங்கம்.
ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உத்தியோகபூர்வ இணையத்தளத்தில், கொர்லேவ் 22 விஞ்ஞான படைப்புகளின் ஆசிரியராக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இதில் மோனோகிராஃபி "சிகிச்சைமுறை நடைமுறையில்" வளர்சிதை மாற்ற நோய்களில் ".
அதே நேரத்தில், Margarita Korolev ஊட்டச்சத்து ஒரு தத்துவவாதி அல்ல, ஆனால் ஒரு தினசரி பயிற்சியாளர் மருத்துவர். ரஷ்யாவில், அவர் நடைமுறையில் திறந்து, சிகிச்சையின் நேர்மறையான முடிவுகள், அதன் கணக்கீடுகளின் படி, 40 ஆயிரம் பேர் இருந்தனர். இந்த மக்கள் அழகியல் மருத்துவத்தின் மையத்தின் வாடிக்கையாளர்களாக உள்ளனர், இதில் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒரு உரிமையாளராக மட்டுமல்ல, ஒரு தலைமை மருத்துவராகவும் செயல்படுகிறார்.
அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பொது நபரில், Korolev திரைகளில் தோற்றத்தை மாற்றியது. முதலாவதாக, Margarita பிரபலமான டெலிகாரன்ஸ் "அழகு ஃபார்முலா", "லவ்லி ஆல்", எலெனா மாலிஷேவா, "வாழ்க்கை சுவை" மற்றும் "வாழ்விடம்" ஆகியவற்றுடன் "ஆரோக்கியமான", "ஆரோக்கியம்". இந்த கியர்ஸில் பெரும்பாலானவை முதல் சேனலில் ஒளிபரப்பப்படுகின்றன.
நிக்கோலே பாஸ்கோவ், பிலிப் கிர்கோரோவ், நதச்தா பாப்கின், தொலைக்காட்சி வழங்குநர்கள், ஆண்ட்ரி மலகோவ் மற்றும் விளாடிமிர் சோலோவியேவ் போன்ற நட்சத்திரங்கள், பல பிற பொது நபர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்ஸின் சேவைகளுக்கு முயன்றனர்.
எதிர்காலத்தில், மார்கரிடா சிறந்த விற்பனையாளர்களாக மாறிய புத்தகங்களின் ஆசிரியராக ஆனார். 2009 ஆம் ஆண்டில், "எடை எடையை இழக்க" என்று அழைக்கப்படும் முதல் புத்தகத்தை அவர் வெளியிட்டார். இணக்கமான எளிதான வழி. " இந்த கொடுப்பனவு வெற்றிகரமாக இருந்தது, எனவே "பவர் டயரியின் டைரி" தொடர்ச்சியாக தொடர்ந்து வந்தது.
2011 இலையுதிர்காலத்தில், கொர்லேவ் ஒரு புதிய அச்சிடப்பட்ட வேலைகளை வழங்கினார், "ஃபில்டி ஸ்லேஸின் விதிகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. மற்றும் ஒரு வருடம் முன்பு, ஸ்டார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் திட்டத்தை வழிநடத்தினார், இது ராயல் ரேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இந்த திட்டம் நம்பமுடியாத வெற்றியைக் கொண்டுவந்தது. "ராயல் உணவு" ஒரு வீட்டிற்கு ஒரு சேவை விநியோக சேவையாகும், மெனுவில் ஆரோக்கியமான மற்றும் உணவு பொருட்கள் மட்டுமே அடங்கும். சேவை "சோலோ-உணவு" உருவம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பின்பற்ற விரும்பும் பிஸியாக மக்களுக்கு குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்டு, சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து பெறவும், அத்தகைய உணவையும் வழங்கவும் விரும்பிய பிஸியாகவும் உருவாக்கப்பட்டது.
திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக, சேவை வாடிக்கையாளர்கள் 5-6 கால ஊட்டச்சத்து ஒரு சூடான மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பெறுகின்றனர்.
கொர்லேவ் இசையமைத்த ஒவ்வொரு நாளும் மெனுவைப் பெற்ற எடையை இழக்க விரும்பும் நபர்களிடையே குறைவாக பிரபலமாக இல்லை. அரிசி, கோழி மற்றும் காய்கறி - மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஊட்டச்சத்துவாதிகளின் அறிக்கையின்படி, அது சரணாலயத்தை (4-5 முறை ஒரு நாள்) காரணமாக பட்டினி மறுக்கப்படக்கூடாது, ஆசை சிற்றுண்டி மறைந்துவிடும். அதே நேரத்தில் நல்ல நல்வாழ்வுக்கு போதுமான அளவு நுகரப்படும்.
மார்கரிடா மற்றும் ஒரு நாள் உணவு பிக்கி வங்கியில் உள்ளன, வித்தியாசமாக நாட்கள் இறக்கப்படும். அத்தகைய அமைப்பு நீங்கள் புளிக்கவளிக்கப்பட்ட பால் பொருட்களை குடிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் ஒரு நாள் 8 முறை ஆகும், ஆனால் முறையின் அம்சம் 1 தயாரிப்பு 1 தயாரிப்பு சாப்பிட்டு, இயற்கையாகவே, ஒரு கலோரி அல்ல. உதாரணமாக, கேரட், பாலாடைக்கட்டி சீஸ், ஆப்பிள் மற்றும் பல. ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் படி, கிட்டத்தட்ட உடனடியாக 2-3 கிலோ விட்டு, மற்றும் உடலில் வெளிச்சம் உள்ளது.
யாராவது இந்த உடலுக்கு மன அழுத்தம் என்று சொல்கிறார்கள், ஆனால் Koroleva அனைத்து முறைகள் அவரை முயற்சி மற்றும் அவர்கள் வேலை என்று கூறுகிறார். இதனால், அது மாறிவிடும் மற்றும் எடை இழக்க, பசி உணர்வு ஏற்படாது, குறைந்த கொழுப்பு உணவு விரைவில் செரிக்க மற்றும் கூடுதல் கிலோகிராம் வடிவில் தள்ளி இல்லை.
Korolev தன்னை திங்கட்கிழமை தேர்வு "இறக்கும்", ஏனெனில் வார இறுதிகளில் அவர் அடிக்கடி செல்ல ஒரு உயர்வு காரணமாக வழக்கமான முறை மீறுகிறது, நண்பர்களுடன் ஒரு பிக்னி அல்லது kebabs. ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு வரிசையில் 20 ஆண்டுகளாக, மார்கரிடா ஒரு அரிசி உணவை பின்பற்றுகிறது. இந்த குரலில் கிட்டத்தட்ட எந்த கொழுப்புகளும் இல்லை, ஆனால் சுவடு கூறுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இதயம் மற்றும் மூளையின் வேலைகளில் நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
மேலும், அவர் ரசிகர்கள் மற்றும் ஏற்கனவே ஒரு வாரம் மெனுவை உருவாக்கினார். ஒரு ஐந்து தொகுதி ஊட்டச்சத்து புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், குறைந்த கொழுப்பு வகையான மீன், தானிய, வேகவைத்த இறைச்சி, கொட்டைகள் மற்றும் பிற அல்லாத கலோரி பொருட்கள் ஒரு தொகுப்பு ஆகும்.
ஸ்லாப் நிறத்தில் நிற்க நிறைய நேரம் பிடிக்காதவர்களுக்கு, ராணி புத்தகம் "ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் எளிதான சமையல்! மெதுவாக குக்கர் சமையல். " பெரும்பாலான சமையல் ஒரே ஒரு அல்லது இரண்டு பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் சிக்கலான உள்ளன, இது மிகவும் நேரம் தேவைப்படும் நேரம் தேவைப்படுகிறது. அவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரே விஷயம் - உணவுகள் மெதுவாக குக்கரில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, பொருட்கள் கொள்கலனில் வைக்கப்படுகின்றன மற்றும் கிளர்ச்சி மற்றும் நிலையான கூடுதலாக அல்லது வெப்பநிலை இல்லாமல் ஒரு ஜோடி அல்லது கொதிக்கவைக்கப்படுகின்றன.
மற்றொரு பிரகாசமான திட்டம் உணவு "9 நாட்கள்", இது ஒரு ராணி உருவாக்கப்பட்டது. இது மூன்று மோனோடியின் சங்கிலி ஆகும், இது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது அதன் உணவு விநியோக சேவையின் பங்கேற்பு தேவையில்லை. எளிய விதிகள் மற்றும் அனுமதிகள் பல சுவையான உணவுகள் பல தொடங்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை விட குறைவான பிரபலமானவை. 9 நாட்களுக்கு 10-15 கிலோகிராம் கைவிடப்பட்டது என்று ரசிகர்கள் உறுதி.
உணவில் இருந்து வெளியீடு சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், உடனடியாக உணவு மீது உடனடியாக "விழக்கூடாது", சில நேரங்களில் விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். இது நிறைய தண்ணீர் குடிக்க தொடர்ந்து மதிப்பு மற்றும் பொருட்கள் வேறுபட்டாலும் கூட, பின்னல் ஊட்டச்சத்து கொடுக்க கூடாது. மேலும், எதிர்காலத்தில் மார்கரிடாவின் ஆலோசனையிலும், இரவில் overeat செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒளி இரவு ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு விரைவான எடையை வைத்திருக்க அனுமதிக்கும்.
அதே நேரத்தில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் இளம் பெண்களின் உயிரினங்கள் மற்றும் 50 ஆண்டுகளாக வேறுபட்டது என்று புரிந்துகொள்கிறது. எனவே, எடை இழக்க இந்த வகை மார்கரிட்டா ஒரு தனி முறையை உருவாக்கியது. ஊட்டச்சத்து மிகவும் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கொண்டிருக்கிறது, உணவு கூட புட்வயல், மற்றும் சாப்பிடும் பிறகு தண்ணீர் குடித்து ஒரு மணி நேரம் கழித்து ஒரே ஒரு இருக்க முடியும். அத்தகைய உணவைப் பின்தொடர்ந்து, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை வேகப்படுத்த உதவும், தோல் மற்றும் முடி நிலைமையை மேம்படுத்தவும், இரைப்பை குடல் மற்றும் இதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை சீராக்கவும், அதேபோல் விதிமுறைக்கு முன்னால் அழுத்தவும்.
2019 வசந்த காலத்தில், சஹாரா பற்றி குடித்துவிட்டு ஒரு ரோலர் யுடியூப், அல்லது மாறாக, அவரது தீங்கு வெளியே வந்தார். ஒரு தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடமிருந்து ஒரு கருத்தை பெற, அவர் மார்கரிட்டா கொரொலிவ் அழைத்தார், ஆனால் அவளுடைய கருத்துக்களுடன் கீழே வரவில்லை. முன்னாள் முன்னணி "அதிகபட்ச திட்டம்" தூய வடிவத்தில் சர்க்கரை அனைத்து பயன்படுத்த முடியாது என்று வாதிடுகிறார், புதிய பழம் அதை பதிலாக. மார்கரிட்டா Gleb உடன் உடன்படவில்லை, உடலுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்த வேண்டியது அவசியம் என்று விளக்கினார், "ஏதாவது இனிப்பு" தேவைப்பட்டால், மிகவும் வகைப்படுத்தப்படக்கூடாது.
நவம்பர் 2019 இல், ரேடியோ 1 உடன் ஒரு நேர்காணலில், காலை உணவைப் பற்றி அவர் சொன்னார், இது நாளுக்கு ஆற்றல் அளிக்கிறது, ஆனால் நீண்டகாலத்தை வழங்குகிறது. இந்த காற்றில், ஒரு பெண் "nightpackers" பற்றி கூறினார்.
சமையல் ரகசியம் எளிது: மாலை இருந்து ஹெர்குலஸ் தண்ணீர், ஓட்மீல் அல்லது பாதாம் பால் ஊற்றப்படுகிறது. நசுக்கிய கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் அங்கு சேர்க்கின்றன, கலவை ஒரு மூடிய மூடி கீழ் ஒரே இரவில் விட்டு. காலை காலையில், புளிக்க வீச்சு கஞ்சி சிறந்த காலை உணவாக மாறும். சுவை உங்களுக்கு ஒரு சிறிய பழம் அல்லது பெர்ரி வைக்க முடியும், அதனால் அது சூடாக இருக்கிறது - கொதிக்கும் நீரில் நீர்த்த. எனவே அவர்கள் மற்ற பார்சிட்ஜ்களை தயாரிக்கிறார்கள், அத்தகைய புக்கீடை அல்லது ஓட்மீல் போன்றவை.
Margarita ராணி இப்போது.
Margarita Koroleva என்ற பெயர் இப்போது எடை இழப்பு மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் தொடர்பான அந்த விவாதத்தின் பின்னணியில் தோன்றும். எனவே, ஏப்ரல் 2020-ல், ரசிகர்களை எதிர்கொள்ளும் மாக்சிம் ஃபெடீவ் கவுன்சில் விமர்சித்தார்.
மியூசிக் தயாரிப்பாளர் ஒருமுறை எடை இழக்க முயற்சிக்கவில்லை என்று அறியப்படுகிறது, மேலும் அவை எப்போதும் முடிவுக்கு வரவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அவர் 82 கிலோ எறிய முடிந்தது, ஆனால் எடை விரைவில் திரும்பியது. விரைவான எடை, தயாரிப்பாளர் உணவு எடுத்து முன் 600 கிராம் சூடான தண்ணீர் குடிக்க ஆலோசனை. கொர்லேவ் தனது அறிக்கையில் பதிலளித்தார், அத்தகைய ஒரு முறை பயனற்றது என்று விளக்கி, அவர் புற்றுநோயுடன் நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று விளக்கினார்.