வாழ்க்கை வரலாறு
எலெனா சன்ஜைவ்ஸ்கயா ஒரு பிரபலமான உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் பிளாகர், உடலை மேம்படுத்துவதற்கு ஊக்கமளிக்கும் பெண்கள். அவர் வெளிப்படையாக ஒப்புக்கொள்கிறார்: "நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம்." முன்னாள் மனைவியின் வாழ்வின் முயற்சியில் தொடர்புடைய ஊழலுக்குப் பின்னர் பரந்த புகழ் பெற்றது.குழந்தை பருவம் மற்றும் இளைஞர்
லேனா நோவோசிபிர்ஸ்கில் பிறந்தார். பெண்கள் ஆரம்ப வாழ்க்கை வரலாறு - திட நகரும். 1980 ஆம் ஆண்டில் தந்தையின் தலைநகரான தந்தை இராணுவத்திற்குப் பின்னர் இந்த குடும்பம் ஒன்றுகூடவில்லை.
எலெனா 8 வயதாகிவிட்டபோது, குடும்பத்தில் ஏற்பட்டது - மற்றொரு மகள் பிறந்தார். இளைய சகோதரி கேத்தரின் முதல் பார்வையில் நேசித்தேன். பெண்கள் ஒரு சூடான உறவு இருந்தது, லீனா வேலை மற்றும் காதியா பாதுகாத்து, அவளுக்கு அக்கறை. நட்பு நெருங்கிய உறவினர்கள் வாழ்க்கையை வைத்திருக்க முடிந்தது.
குழந்தை பருவத்தில், எலெனா விளையாட்டுக்கு பிடிக்கவில்லை. அவருக்கு பேரார்வம் வயதுவந்தோரில் தோன்றியது.
உடற்பயிற்சி
தொலைதூர 1987 இல், இரண்டாவது குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, சான்சாரோவ்ஸ்காயா கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பை செய்ய முடக்கினார், ஆனால் நான் முன்பு கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்க விரும்பினேன். பெண் வடிவமைப்பதில் சென்றார் - ரஷ்யாவில் புகழ் பெறும் திசையில் மட்டுமே. பயிற்றுவிப்பாளர் ஒரு நெருங்கிய நண்பராக ஆனார், இதன் மூலம் எலெனா ஒரு சிறிய பின்னர் ஏரோபிக்ஸ் கூட்டமைப்பின் அடிப்படையில் நடைபெற்ற படிப்புகளுக்கு வந்தார்.Larisa sydneva தலைவர், புதிய இருக்கும் சாத்தியம் பார்க்க, பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உடற்பயிற்சி பயிற்றுநர் கற்று. விரைவில் பெண் தனது கைகளில் ஏரோபிக் பயிற்சி மதிப்புமிக்க சர்வதேச பள்ளி இருந்து Isat சான்றிதழ் வைத்திருந்தார்.
ஒரு நேர்காணலில் மற்றும் சன்சனாரோவ்ஸ்காயாவின் உத்தியோகபூர்வ இணையத்தளத்தில், அவர் தனது தலையை விட்டு வெளியேறிவிட்டார் என்று உடற்பயிற்சி மிகவும் கவர்ந்தது என்று கூறுகிறார். வட்டி அனைத்து கருத்தரங்குகள், பயிற்சிகள் கலந்து கொண்டன. ஆசிரியர்கள் கோட்பாட்டின் மீது கவனம் செலுத்தினர் - ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கும் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்காக, மாணவர்கள் தீவிரமாக உடற்கூறியல் மற்றும் உயிர்வேதியியல் ஆய்வு செய்தனர்.
சக்தி அமைப்புகளுடன் கூடிய சோதனைகள் இருந்தன. அவரது சொந்த அனுபவத்தில், மாணவர்கள் மற்றொரு அர்த்தமற்ற இல்லாமல் ஒரு விஷயம் என்று நம்பிக்கை. ஒரு ஜோடியில் பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து வேலை.
பட்டப்படிப்புக்குப் பிறகு எலெனா ஏரோபிக்ஸ் கூட்டமைப்பில் இருந்தார், அங்கு பயிற்சி வாழ்க்கை தொடங்கியது. அனுபவம் பெற்ற அனுபவத்தை பெற்றது, "நேட்டிவ்-ஸ்போர்ட்", பின்னர் மற்றொரு அறை, பின்னர் மற்றொரு அறை - ஏற்கனவே ஒரு நீச்சல் குளம், பின்னர் வணிக வாய்ப்புகளை விரிவாக்க சாத்தியம். இங்கே, வாடிக்கையாளர்கள் ஒரு விளையாட்டு புதுமை அறிமுகப்படுத்தப்பட்டனர் - Aquaeerobics.
பல ஆண்டுகளாக, பெண் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் பல திட்டங்கள் உருவாக்கப்பட்டது. 2000 ஆம் ஆண்டில், Sanzharovskaya இணையத்தில் ஒரு செயல்பாடு தொடங்கப்பட்டது. ஒரு வலைப்பதிவை அறிமுகப்படுத்தியது, அதில் அவர் எடை இழக்க எப்படி, உடல் பாதிக்கப்படுவதைப் பற்றி சொன்னார்.
தனிப்பட்ட தளம் முறைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை நிரப்பியது. மற்ற விஷயங்களை மத்தியில், பிளாக்கர் cellulite பெற எப்படி சொல்கிறது, பத்திரிகை மற்றும் பிட்டம் வரை பம்ப், முடிக்கப்பட்ட உணவு கலோரிகள் கணக்கிட மற்றும் சமையல் ஒரு சிறப்பு மாதிரி பயனுள்ள உணவுகள் தயார். இந்த தளத்தில் ஒரு பெண் பல்வேறு பயிற்சிகளை அறிமுகப்படுத்துகின்ற டஜன் கணக்கான வீடியோக்களைக் கொண்டுள்ளது: பனிக்கட்டி நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மிகவும் சிக்கலான சக்தி வளாகங்களுக்கு.
பின்னர் எலெனா "Instagram" இல் ஒரு பக்கத்தை அறிமுகப்படுத்தினார், ஒரு குறுகிய காலத்தில் சந்தாதாரர்களின் எண்ணிக்கை ஒரு மில்லியனுக்கும் மேலானது. 2016 ஆம் ஆண்டில், Cosmopolitan ஒரு பெண் சிறந்த உடற்பயிற்சி பிளாகர் என்று.
தனது வேலையில் எலெனா சன்சனரோவ்ஸ்காயா பாஸ்போர்ட்டில் எண்களை இயக்குகிறார். புகைப்படத்தின் கருத்துக்களில், அவர் ஓய்வூதிய வயதை வாழ்ந்தார் என்று அடிக்கடி குறிப்பிடுகிறார், பயிற்சியளிப்புகள் மற்றும் திட்டங்கள் அழகாக இருக்கும். எனினும், அந்த பெண் அதை ஒப்பனை நிபுணர்கள் சேவைகளை பயன்படுத்துகிறது மற்றும் பிளாஸ்டிக் பிழைத்தது என்று மறைக்க முடியாது.
அதே நேரத்தில், பயிற்சியாளர் மூன்று திட்டங்களை வழிநடத்துகிறார், எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது, ஒரு உடல் எடையை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது: "மீட்டமை", ஆன்லைனில் Slimming நிரல்கள் மற்றும் "அல்லாத குளிர் விளையாட்டுகள்". Sanzharovskaya படி, இந்த பகுதிகளில் இருந்து வருமானம் மாஸ்கோ ஒரு "treshka" வாங்க மற்றும் அழகு நிலையம் திறக்க உதவியது. குடும்ப வரவுசெலவுத் திட்டம் "எடை இழக்க எளிது" அமைப்பில் சரியான ஊட்டச்சத்து வழங்குவதை நிரப்புகிறது.
தனிப்பட்ட வாழ்க்கை
ஹெலினா இரண்டு குழந்தைகள் - நிகிதா மகன் மற்றும் யானாவின் மகன். முன்னாள் கணவர் விளையாட்டு படிப்புகளிலிருந்து பட்டம் பெற்றார் மற்றும் கணவரின் உடற்பயிற்சி கிளப்பில் ஒரு பயிற்சியாளராக பணிபுரிந்தார். 2000 களின் முற்பகுதியில், அவருடன் உறவு இனி தீட்டப்படவில்லை.
எலெனாவின் கூற்றுப்படி, ஒரு மனிதன் ஒரு பயங்கரமான பொறாமை மற்றும் despotic கொடுங்கோலன். கூடுதலாக, அவரது மகன் காரணமாக மோசடிகள் வெடித்தன. உதாரணமாக, Sanzharovskaya பள்ளி பின்னர் பல்கலைக்கழகத்தில் வருவதற்கு வாரிசு தேவை, மற்றும் மனைவி இராணுவம் வலியுறுத்தினார். இறுதியில், இளைஞன் அமெரிக்காவில் படிக்க சென்றார்.
விரைவில் Elena விவாகரத்து தாக்கல். ஆனால் கணவன் அந்தப் பெண்ணை விரோதமாக்கவில்லை, பின்னர் அவர் எப்போதும் நான்கு அடுக்கு மாடி குடியிருப்பு கொண்ட அனைத்து ரியல் எஸ்டேட் மீண்டும் எழுதுவதற்கு உறுதியளித்தார். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தெருவில் இருந்தாள், சகோதரியில் வாழ்ந்தாள்.
2008 ஆம் ஆண்டில் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரின் புகழ்பெற்ற ஸ்பிளாஸ். எலெனா சன்சாரோவ்ஸ்காயா ஊழல் மையத்தில் இருந்தார். ஒரு பெண் கணவனை கொலை செய்யும்படி கொலையாளி குற்றவாளியாக குற்றம் சாட்டப்பட்டார். கொலைகாரரின் பாத்திரம் ஒரு நண்பரை விளையாடுவதாக இருந்தது, ஆனால் அவர் போலீசார் திரும்பினார், ஒரு திட ஊனமுற்றோருக்கு கூட இருந்தாலும் கூட பொலிசார் திரும்பினர் - $ 5,000 சிறைச்சாலைகள் தவிர்க்கவும், நான்கு ஆண்டுகளுக்கு பதிலாக ஒரு மனநல மருத்துவமனையை எதிர்பார்க்கவில்லை.
Sanzharovskaya அந்த நிகழ்வுகள் பின்னர் முன்னாள் மனைவி ஒரு நாள் மட்டுமே ஒரு பேரன் பிறந்தார் போது ஒரு நாள் இருந்தது, ஆனால் தகவல் தொடர்பு கேட்கப்படவில்லை. எலெனா அவர் துரோகிகளுடன் பேச விரும்பவில்லை என்று கூறுகிறார்.
Blogger 2013 ஆம் ஆண்டில் பயங்கரமான சோகம் பிழைத்தது - இழந்த மகன் நிகிதா. ஒரு திருமண பயணம் ஒரு இளம் மனிதன் ஒரு சேதமடைந்த கால் ஒரு மருத்துவமனையில் தன்னை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. மரணத்தின் காரணம் ஒரு எதிர்பாராத விளைவைக் கொடுத்த ஒரு மயக்கமருந்து ஆகும். அவரது வரவேற்பு பின்னர், இளைஞன் யாரை விட்டு வெளியே வந்தார், இதில் இருந்து வெளியே வந்தார். எலெனா தன்னை கொண்டு வர முடியவில்லை, விஷயங்களை தூக்கி, பின்னர் அவரது தலையை விட்டு, இன்னும் 18 மணி நேரம் ஒரு நாள் கவலைப்படுகிறார்.
எலெனா சன்சாரோவ்ஸ்காயாவின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை ஸ்தாபிப்பதற்கான முயற்சிகளில், "திருமணம் செய்து கொள்ளலாம்" என்ற திட்டத்தை பார்வையிட்டார், ஆனால் ஹீரோ மற்றொரு பெண்ணை விரும்பினார். உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் பெரும்பாலும் தொலைக்காட்சியில் ஃப்ளாஷ் செய்கிறார். அந்த நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்றார் "அவர்கள் பேச விடுங்கள்" மற்றும் ஸ்கந்தலியஸ் தொலைக்காட்சி பயணம் "DOM-2" மீது "ஏற்ற" கூட. எல்ேனாவின் ஈதர் சாஷா பிளாக் ஆதரவளிப்பதற்கான நோக்கில் ஸ்கைப் போட்டியில் இருந்தார் - ஒரு முழுமையான பெண், பாதிக்கப்பட்டவரின் பாத்திரத்தில் உறவுகளில் இருந்தது. Sasasha உதவி கேட்டார் யார் சந்தாதாரர்கள் இருந்து கற்று டெலிஸ்டாரிகா உடற்பயிற்சி-பயிற்சியாளர் பங்கேற்பாளர். எலேனா பிரச்சினைகள் ஒரு பகுதியாக பார்த்து கேட்டார் என்று கூறினார். லைவ் ஏர் கூறினார்:
"பெண் மிகவும் இழந்தாள், அது எடையில் மட்டுமல்ல. இது மொத்த அவமானம், நீங்கள் ஒரு நபரைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். "
தனிப்பட்ட ஆயுட்காலம் பற்றி பேசுகையில், சான்சாரோவ்ஸ்காயா தசாப்தம் 30 வயதுக்கு மேல் இல்லாத இளைஞர்களுடன் பிரத்தியேகமாக காணப்படுகிறது. வாழ்க்கையில் ஒரு நேர்காணலில், எலெனா அவர் அழகான தோழர்களே, குறிப்பாக கால்பந்து வீரர்களை நேசிக்கிறார் என்று ஒப்புக்கொண்டார். வெளியீடு உடற்பயிற்சி பிளாகர் மேற்கோள்:
"நாங்கள் இப்போது இளைஞர்களைக் கொண்டிருக்கிறோம், அவர்கள் திருமணம் செய்ய அவசரமாக இல்லை. நான் பாலியல் தவிர வேறு எதையும் தேவையில்லை. நான் அழகாக, கவர்ச்சி மற்றும் எந்த தலைப்புகள் தொடர்பு கொள்ள முடியும். அது என்னைப் பொறுத்தவரை என்ன செய்கிறது. நான் இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு என் சொந்த முயற்சியில் உறவை முடிக்கிறேன். "மகள் உறவுகளில், எலெனா சில நேரங்களில் மோதல்கள் உள்ளன. பிளாகர் யோனின் மின்னணு முகவரிக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாத ஒன்றுக்கு நிறைய பேர் கூறியதால் பிந்தையது நடந்தது. எனினும், பின்னர், பெண் மன்னிப்பு மற்றும் அவர் தவறு என்று உணர்ந்தார். இப்போது sergey பற்றி அவள் மிகவும் புகழ்ந்து பதிலளிக்கிறது:
"Sergey ஒரு பெரிய மருத்துவ நிறுவனத்தில் வேலை செய்கிறது, எந்த உதவியும் இல்லாமல், திணைக்களத்தின் தலைவரின் நிலையை அடைந்தது, சிறந்த சம்பளம் உள்ளது. அவர் Muscovite, அவர் ஒரு நல்ல பகுதியில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் உள்ளது, ஒரு கார் மற்றும் குடிசை. அறிவார்ந்த மற்றும் அறிவார்ந்த - சிறந்த மனிதன் ஒரு மகள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. "ஒரு நேர்காணலில், எலெனா வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான காலப்பகுதியில் இருந்ததற்கு ஆதரவுடன் நான் மிகவும் நன்றியுடையவனாக இருந்தேன் என்ற உண்மையை பகிர்ந்து கொண்டார். இது ஒரு ஆம்புலன்ஸ் என்று அழைத்த 14 வயதான பெண், தற்கொலை இருந்து தனது தாயை காப்பாற்றினார், மற்றும் ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு பிறகு அவர் தனது தந்தையின் காரணமாக, குடியிருப்புகள் காரணமாக, மூன்று படைப்புகள் வேலை, ஆய்வு எடுத்து ஒரு கடன் பணம் பல்கலைக்கழகம்.
எலெனா சன்சாரோவ்ஸ்காயா இப்போது.
எலெனா - புத்தகத்தின் ஆசிரியர் "கொழுப்பு இல்லாமல் வாழ்க்கை, அல்லது ஆறு பிறகு சாப்பிட! எடை எப்போதும் இழக்க எப்படி மற்றும் பைத்தியம் போக கூடாது. " இன்னும் பல ஆண்டுகளாக எழுதுகிறார். புத்தகம் பெண்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, சமமற்ற உரிமைகள் மற்றும் சமுதாயத்தில் உள்ள பெண்களின் விதிகள் ஆகியவற்றை எழுப்புகிறது.Sanjarovskaya வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஆலோசனை தொடர்ந்து, "Instagram" பக்கத்தில் ஆன்லைன் பயிற்சிகள் நடத்த, அதே போல் உடற்பயிற்சி சுற்றுப்பயணங்கள். பெரும்பாலும் ரசிகர்களுடன் மற்றும் அதிக எடை பொருத்தப்பட்ட கூட்டங்களை மீட்டமைக்க விரும்பும் கூட்டங்கள், ஒரு மெலிதான நபரின் இரகசியங்களால் பிரிக்கப்படுகின்றன. மேலும், Elena ஒரு YouThub-சேனல் உள்ளது, அங்கு அவர் உள்நாட்டு பயிற்சியின் வீடியோவை வெளியிட்டார்.
மார்ச் 2020 ல், பிளாகரின் பெயர் மீண்டும் செய்தி வெளியீடுகளின் தலைப்புகளில் தோன்றியது. உண்மை, ஊழல் தொடர்பாக இந்த நேரத்தில்: Sanzharovskaya strikharovskaya antrei malakhov "நேரடி ஈத்தர்" கேத்தரின் didenko, கணவன் மற்றும் நண்பர்கள் sauna உள்ள துயரங்கள் காரணமாக கொல்லப்பட்டனர். இளைஞர்கள் ஒரு மூடிய அறைக்குள் உலர்ந்த பனி ஒரு பெரிய அளவு ஊற்றினார், இது துரதிருஷ்டம் காரணமாக இருந்தது. எலெனா சன்சனாரோவ்ஸ்காயா கேத்தரின் கண்டனம் செய்தார், அவர் சமூக நெட்வொர்க்குகளில் பதிவுகள் பதவியைத் தொடர்ந்தார், மேலும் டிமிட்ரி போரிசோவ் "அவர்கள் பேச அனுமதிக்கின்றனர்." கற்பனையான பயிற்சியாளராகவும், அத்தகைய மக்கள் கேத்தரின் போன்ற ஒரு பதிவர் என்று அவர் வெட்கப்படுவதாக ஒப்புக் கொண்டார், மேலும் எல்லாவற்றையும் விட கூர்மையான "பயங்கரமான முட்டாள்தனமான மற்றும் பயங்கரமானது" என்று அழைத்தார்.
சமீபத்தில், உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் இளங்கலை திட்டத்தில் Timati ராப் பங்கேற்பு பற்றி பேசினார்: "இந்த நிகழ்ச்சியின் ஹீரோக்கள் பாரம்பரியமாக இருக்கும் உள்ளடக்கங்களில் விதியை கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறது". ஒரு கால்பந்து வீரர் ஆர்டெம் ஜூபியுடன் தொடர்புடைய சூழ்நிலையை அவர் கடந்து செல்லவில்லை, நெட்வொர்க்கில் இணைந்த ஒரு நெருக்கமான வீடியோவுடன். போட்டிகளில் இருந்து நியாயமற்ற முறையில் நீக்கப்பட்டதாக பிளாகர் நம்புகிறார்.
அக்டோபரில், எலெனா பரிசு "உடற்பயிற்சி குரு - 2020" வழங்கப்பட்டது. பரிவிகா சொகுசு கிராமத்தில் விருதுகளை வழங்கியது. Sanjarovskaya சிவப்பு கம்பள ஒரு பேரன் எடுத்து. அவருக்கு வெளிச்சத்திற்கு முதல் வெளியேறும், இருப்பினும், வெற்றிகரமாக முடிந்தது. சிறுவன் மனப்பூர்வமாக பத்திரிகையாளர்களுடன் தொடர்புபட்டார் மற்றும் கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தார். எலெனா "Instagram" இல் தனது பக்கத்தில்தான் சொன்னார், மேலும் நிகழ்விலிருந்து ஒரு புகைப்படத்தை வெளியிட்டார்.
திட்டங்கள்
- "எடை எளிதாக இழக்க"
- "SL மராத்தான்"
- "Newoldy Games"
- "மீண்டும் துவக்கவும்"