வாழ்க்கை வரலாறு
இந்த பெண்ணின் வாழ்க்கை வரலாறு "ஆரோக்கியமான உடலில் - ஆரோக்கியமான மனதில்" என்று உறுதிப்படுத்துகிறது. வலுவான மற்றும் ஆதலமின்மை, அன்பான மற்றும் மென்மையானது - ஐ.ஐ.டி.குழந்தை பருவம் மற்றும் இளைஞர்
ஐரினா அலெக்ஸாண்டுரோவ்னா டர்கின்ஸ்காயா ஜூலை 27, 1974 அன்று இராணுவத்தின் குடும்பத்தில் தம்போவாவில் பிறந்தார். குழந்தை பருவத்தில் இருந்து பெற்றோர் மகள் ஒழுக்கம் செய்ய மற்றும் ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வழிவகுத்தது.
விளையாட்டு வெறுக்கிறேன் என்று 7 நட்சத்திரங்கள்
பெண் இந்த விளையாட்டு, வெற்றி மற்றும் 2 ஆண்டுகளாக வெற்றி மற்றும் சாதனைகள் நேசித்தேன் இல்லை. பயிற்சியாளர் தனது பெற்றோரை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸிலிருந்து அழைத்துச் செல்லும்படி அறிவுறுத்தினார். அதற்குப் பிறகு, Irina இசை பள்ளியில் நுழைந்து, பியானோவின் வகுப்பில் 5 ஆண்டுகளாக விரிவுபடுத்தப்பட்டது. பள்ளி மைதானத்தில் விளையாடுவதை அவர் உணர்ந்தார், வகுப்புகளுக்கு பிறகு அங்கு ஏற்பாடு செய்கிறார்.
1991 ஆம் ஆண்டில் பள்ளி முடிவில், Irina Rgu Rgu இன் சிறப்பு "கணினி தகவல்களின் பாதுகாப்பு". ஒரு குறுகிய வேலை பிறகு, அவர் இந்த தொழிலை வேலை செய்ய விரும்பவில்லை என்று உணர்ந்தேன், மற்றும் உடல் கல்வி நிறுவனம் நுழைந்தார். விளையாட்டு மற்றும் சுகாதார தொழில் அந்த பெண் கவர்ந்தது.
விளையாட்டு மற்றும் தொலைக்காட்சி
17 இல், Turchinskaya உடற்பயிற்சி எடுத்து, உடற்பயிற்சி கலந்து மற்றும் மனித உடலின் உடலியல் ஆய்வு.
7 நட்சத்திரங்கள் உணவுகளுடன் அன்போடு இருந்தன
2001 ஆம் ஆண்டில், அவர் முதலில் விரும்பிய தொழிலில் வேலை செய்யுமாறு ஏற்பாடு செய்கிறார் - கிளப் "மார்க் அவிரேலி" இல் உடற்பயிற்சி ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர். அதே நேரத்தில் அவர் உடற்பயிற்சி மற்றும் bodybuilding போட்டிகளில் பங்கேற்கிறது. சரியான ஊட்டச்சத்து கருப்பொருளின் ஆழமான ஆய்வு அவளுக்கு விளையாட்டு கிளப்புகளில் விரிவுரைக்கு அனுமதித்தது.
தொழில் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் விரைவாக வளர்ந்தார், 2004 ஆம் ஆண்டில் மிஸ் கிளப்பின் பொது இயக்குனரின் பதவியை எடுத்தார்.
மிகவும் தீவிர நட்சத்திர உணவு
அதே நேரத்தில், Turchinsky ஆர்வமுள்ள உளவியல் ஆர்வமாக, மற்றும் அவர் அதிக எடையை உணவு மட்டும் ஒரு பிரச்சனை என்று உணர்ந்தேன், எடை இழப்பு செயல்முறை ஒரு நபர் உளவியல் வேலை தொடங்க வேண்டும் என்று உணர்ந்தார். 2013 முதல் 2016 வரை, Turchinskaya தினசரி ஆரோக்கிய மையத்தில் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வேலை.
2015 ஆம் ஆண்டில், வார்ப்பு நடிப்பு நடைபெற்றது மற்றும் டெனிஸ் செமென்சின் உடன் CTC இல் CTC இல் எடையுள்ள மக்கள் திட்டத்தின் பங்கேற்பாளர்களின் பயிற்சியாளராக ஆனார். அடுத்த ஆண்டு, ஐரினா NTV இல் "புதிய காலை" நிகழ்ச்சியில் "காலை-விளையாட்டு" என்ற தலைப்பில் "காலை-விளையாட்டு" வழிவகுக்கத் தொடங்கியது. புத்தகம் "இது ஐ.ஐ.ஆர்.ஏ. Turchinskaya முறைகள். சரியான உடலில் புதிய வாழ்க்கை "2016 இல் வெளியிடப்பட்டது. கூடுதலாக, டைனமிட்டின் ஷோமோவின் மனைவி அதன் சொந்த உணவகம் "லைனர்" வைத்திருந்தார், அவர் எடையுள்ள எடை இழப்பின் வளர்ச்சியில் பங்கேற்றார்.
தனிப்பட்ட வாழ்க்கை
Irina தனிப்பட்ட வாழ்க்கை துரதிருஷ்டவசமாக உருவாக்கப்பட்டது. கணவர் விளாடிமிர் Turchinsky, அவர் முதல் தொலைக்காட்சி திரைகளில் தொலைக்காட்சி திரைகளில் பார்த்தேன் "சண்டை கிளாடியேட்டர்", இதில் அவர் 1st இடத்தை எடுத்து. 3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவர்கள் தற்செயலாக ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப்பில் சந்தித்தனர், அங்கு இரினா பயிற்சி மேற்கொண்டது.
75 கிலோ எடையுள்ள 7 நட்சத்திரங்கள்
வலுவான மற்றும் கவர்ச்சியான டைனமைட் உடனடியாக அந்தப் பெண்ணின் இதயத்தை வென்றது, இளைஞர்கள் சாதாரணமாக தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கினர். எனினும், ரோமன் குறுக்கிட வேண்டும் - ஐரினா மொழியியல் நடைமுறையில் அமெரிக்காவிற்கு சென்றது. அவர் தனது அன்பை சந்தித்ததை 20 வயதான பெண் உணர்ந்தார். அவள் திரும்பியவுடன், அவர்கள் மீண்டும் கிளப்பை எதிர்கொண்டனர், இனி பிரிந்ததில்லை. புயல் நாவலின் அரை வருடத்திற்குப் பிறகு, ஜோடி ஒரு கூட்டு விடுதிக்கு முடிவு செய்யப்பட்டது.
ஒரு நேர்காணலில், Fitness Coach முதலில் அவர்கள் சிக்கலான உறவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், மனைவி பெரும்பாலும் சாலையில் இருந்தார், அவர்கள் இந்த அடிப்படையில் முரண்பட்டனர், மேலும் பகுதிக்கு முயற்சி செய்தார்கள். ஆனால் அவர்களின் கூட்டு மகள் க்சீனியா 2 வயதாக இருந்தபோது, விளாடிமிர் தனது காதலிக்கு ஒரு முன்மொழிவு மற்றும் ஒரு திருமணத்தை ஒழுங்கமைத்தார். பின்னர், மனைவி தேவாலயத்தை மணந்தார். நேர்காணல்களில் ஒன்று, ஐரினாவின் உருவத்தை அவர் எதிர்க்க முடியாது என்று ஒரு மனிதன் ஒப்புக்கொண்டார். இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனெனில் உடற்பயிற்சி குரு வளர்ச்சி 164 செ.மீ. ஆகும், மற்றும் எடை 50 கிலோ ஆகும்.
இதய சிக்கல்களுடன் 7 பிரபலங்கள்
துரதிருஷ்டவசமாக, விதி இந்த குடும்பத்தை ஒரு கொடூரமான சோதனை தயாரித்தது. டிசம்பர் 2009 இல், ரஷ்யாவின் விளாடிமிர் டர்கின்ஸ்கியின் மிக சக்திவாய்ந்த மனிதர் மாரடைப்பு ஏற்பட்டது. வளர்ந்து வரும் ஆம்புலன்ஸ் டாக்டர்கள் மரணத்தை பதிவு செய்தனர்.
விதவை தன்னை தன்னை வந்து சோகம் பின்னர் மீட்க முடியவில்லை. ஆனால் இரினா ஒரு வலுவான பெண் என்று மாறியது, அவரது காலில் தனது மகள் வைத்து கையில் தன்னை எடுத்து. இப்போது வரை, அவள் கணவரின் நினைவை வைத்திருக்கிறாள், மீண்டும் திருமணம் செய்து கொள்ளப் போவதில்லை, அவள் தன் பிரியமான மனைவியை மாற்றிக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு மனிதரைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று நம்புகிறார்.
Irina turchinskaya இப்போது
7 சிறந்த இடுப்பு கொண்ட பிரபலங்கள்
2019 ஆம் ஆண்டில், ஐரினா ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி முழுவதும் மக்களுக்கு ஆலோசனை கூறுகிறது. எடை இழப்பு மையம் "மேல்" Kislovodsk விளையாட்டு வளாகத்தின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த திட்டத்தின் நோக்கம், மக்களுக்கு சரியான உணவு மற்றும் பயிற்சிகளைத் தாண்டி,
Irina இன் சுயவிவரத்தில் "Instagram" இல் நீங்கள் திட்டத்தில் பங்கேற்பதற்கான நிலைமைகளைக் காணலாம். மேலும், சமூக வலைப்பின்னல் ஆலோசகர் சந்தாதாரர்களுடன் ஆலோசனை மற்றும் தனிப்பட்ட புகைப்படங்களால் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. டாக்டர் ஜார்ஜ் லெடடென்கோவுடன் சேர்ந்து, "தொலைபேசி" எழுதப்பட்டுள்ளது.
விருதுகள் மற்றும் சாதனைகள்
- 2002 - உடல்நலம் சாம்பியன்ஷிப் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையப்பகுதிகளில் மாஸ்கோவின் துணை சாம்பியன்
- 2003 - ரஷ்ய உடற்பயிற்சி சாம்பியன்ஷிப்பில் 5 வது இடம்
- 2013 - எடையின் திருத்தம் செய்ய பயிற்சிகள் அமைப்பின் ஆசிரியர் "3 வயது"
- 2016 - திட்டத்தின் உருவாக்கம் குழுவில் தெஹ்யின் உரிமையாளர் "எடையுள்ள மக்கள்"