மெரினா கொர்பன் - புகைப்படம், சுயசரிதை, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, செய்தி, படித்தல், பயிற்சிகள் 2021

Anonim

வாழ்க்கை வரலாறு

மரினா கொர்பன் பிரபலமான பதிவர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அதன் புத்தகங்கள் ஆயிரக்கணக்கான கட்டுரைகளுடன் உடன்படவில்லை. ஆனால் பெஸ்ட்செல்லர்ஸ், அவரின் ஆசிரியரின் எழுத்தாளர், துப்பறிவாளர்கள் அல்லது பெண்கள் 'நாவல்கள் அல்ல, மற்றும் எடை இழப்பு மற்றும் உடலின் மீட்புக்கான பயிற்சிகள் சேகரிப்புகள்.

குழந்தை பருவம் மற்றும் இளைஞர்

சுயசரிதையின் ஆரம்பகால பக்கங்களை பிளவுபடுத்தும்படி கொர்பன் தயக்கம் காட்டுகிறார். 2000 ஆம் ஆண்டில், 1st விமான நிலையத்தில் மாஸ்கோ பள்ளி எண் 152 இல் பட்டம் பெற்றார், மெரினாவின் குழந்தை பருவத்தில் மாஸ்கோவில் நடைபெற்றது. பிறந்தநாள் பிளாகர் ஜூலை 20 கொண்டாடுகிறது.

குழந்தை பருவத்தில் மற்றும் இளமை பருவத்தில், மரினா "பைனஸ்." ஏரோபிக்ஸ் அல்லது உணவு எடை இழக்க உதவியது. பெற்றோரிடமிருந்து இரகசியமாக, அந்த பெண் ஒரு வருடத்திற்கு கிட்டத்தட்ட ஒன்றும் செய்யவில்லை. இது தவறான முடிவுகளுக்கு வழிவகுத்தது - மரினா மற்றொரு வருடத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மீட்டெடுக்கப்பட்ட ஆரோக்கியத்தை வீசினார்.

கொள்முதல் ஹார்மனி (இப்போது Gorpan வளர்ச்சி 164 செ.மீ. 59 கிலோ எடையுள்ள 59 கிலோ எடையுள்ள) பெண், அமெரிக்க Girr குழந்தைகளுக்கு உருவாக்கப்பட்டது bodyflex ஈடுபட தொடங்கி இருந்தது. காலப்போக்கில், மரினா வகுப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது கில் ஜான்சன் உருவாக்கிய Oxycise இன் மற்றொரு சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். மொத்த காபன் 25 கிலோ இழந்தது.

பட்டப்படிப்புக்குப் பிறகு, அந்த பெண் மாஸ்கோ தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகத்திற்குள் நுழைந்தார், இது வானொலி பொறியியல் மற்றும் மின்னணுவியல் வல்லுநர்கள் தயாரிக்கிறது. ஆனால் மரினா பொறியியலாளருக்கு அல்ல, ஆனால் மேலாளராகவும் பல ஆண்டுகளாக ஒரு வங்கியில் பணிபுரிந்தார்.

விளையாட்டு மற்றும் புத்தகங்கள்

மரினா, பெண் மாணவர்கள் மற்றும் ஆண் நண்பர்களே பெண் உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்த்தார்கள். பின்னர் அவர்கள் நண்பர்களையும், பழக்கமான நண்பர்களுடனும் உறவினர்களுடன் சேர்ந்தனர். அவளுடைய அறிவு தேவையில்லாமல் இருப்பதை உணர்ந்து கொர்பன் மாஸ்கோவின் பல்வேறு பகுதிகளில் அரங்குகளை குத்தகைக்கு கொண்டு, ஊதியம் வகுப்புகளை நடத்தினார். பின்னர் அந்த பெண் தனது சொந்த ஸ்டூடியோவை உருவாக்கியதுடன், நிதி அறிவு பொருளாதாரத் துறையில் நிதி அறிவு உதவியது.

2012 ஆம் ஆண்டில், கொர்பன் இரண்டாவது உயர் கல்வியைப் பெற்றார் - ரஷ்ய பல்கலைக்கழகத்தின் உடல் கலாச்சாரத்திலிருந்து பட்டம் பெற்றார். டிப்ளோமாவின் பாதுகாப்பு முதல் புத்தகத்தின் வெளியீட்டில் "Bodiflex: மூச்சு மற்றும் அதிர்ஷ்டம்." Marina இன் நன்மைகள் வழங்கல் வழங்கல் மற்றும் அவர்களின் வலுவான ஊக்குவிப்பு விளைவு அணுகல் வாசகர்கள் குறிப்பிட்டார். தார் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் அதே குறிப்புகள் மற்றும் படங்களின் புத்தகத்தில் புத்தகத்தில் இருந்து மீண்டும் மீண்டும் உள்ளது.

தனிப்பட்ட வாழ்க்கை

Korpan "YouTube" என்றாலும் - அனைத்து சமூக நெட்வொர்க்குகளிலும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து சமூக நெட்வொர்க்குகளிலும் - "Instagram" இருந்து பேஸ்புக்கில் இருந்து, அவர் திரைக்கு பின்னால் விட்டு தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை விரும்புகிறார். எழுத்தாளர் முக்கியமாக கிரேக்கத்தில் வாழ்கிறார், படிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கு ரஷ்யாவிற்கு வருகிறார்.

மரினா திருமணம் செய்து கொண்டார், 2008 ஆம் ஆண்டில் அவர் மிலனின் மகளை பெற்றெடுத்தார். கர்ப்பம், Cappan 17 கிலோ அடித்தார். மகப்பேற்றுக்கு மன அழுத்தம் 10 கிலோ வெகுஜன வீழ்ச்சியடைந்தது, ஆனால் மீதமுள்ள மீதமுள்ளவர்கள் விரும்பவில்லை. ஒட்டுமொத்த எடையில் அனுபவம் மரினா இளம் தாய்மார்களுக்கு படிப்பினைகளை உருவாக்கி, "என் மெலிதான அம்மா" புத்தகத்தின் பைபிளை நிரப்பினார்.

மிலன் இரண்டு மாதங்களிலிருந்து குளத்தில் நீந்தியுள்ளது. ஒரு அரை ஆண்டுகள் முதல், பெண் சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சேர தொடங்கியது - தொலைக்காட்சியில் தனது தாயை பார்த்தேன் மற்றும் அவரது பாட்டி ஒன்றாக மெரினாவின் இயக்கங்கள் மீண்டும் தொடங்கியது.

Marina Korpan இப்போது

Cappan இலையுதிர் காலத்தில் 2019 க்கான விரிவான திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. அக்டோபரில், மெரினா பயிற்சிகள் சமாரா மற்றும் கஸானில் நடைபெறுகின்றன, நவம்பர் மாதத்தில், விளையாட்டு அதிகாரி ரஷ்யாவின் வடக்கு மூலதனத்திற்கு வந்தார். வோல்கா நகரங்களின் வகைகளில் திணிக்கப்பட்ட புகைப்பட எழுத்தாளர்கள் மற்றும் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் சமூக வலைப்பின்னல்களில் சிப்பான் பக்கங்களில் காணலாம்.

2019 ஆகஸ்ட் இறுதியில், தினசரி இறுதியில், மரினா எக்ஸ்பிரஸ் பாடநெறி பாடங்கள் 10 நிமிட பாடங்கள் "ஒரு சுவாசத்தில் இலகுரக" இணையத்தில் தோன்றியது. சுவாரஸ்யமாக, இந்த பெயர் உண்மையில் விக்டோரியா யாகோவ்லவாவின் புத்தகத்தின் தலைப்புடன் இணைந்திருக்கிறது, இது 2005 ல் வெளியிடப்பட்ட "திசையன்" வெளியிட்டது.

நூலகம்

  • 2012 - "Bodiflex: மூச்சு மற்றும் அதிர்ஷ்டம்"
  • 2012 - "Oksisayz: சுவாசத்தின் தாமதம் இல்லாமல் அதிர்ஷ்டம்"
  • 2013 - முகம் மற்றும் உடலுக்கு Boidflex
  • 2013 - "Bodyfleks 2 வது விளைவு: மெலிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான இருக்க வேண்டும்"
  • 2014 - "பெல்லி நீக்க எப்படி"
  • 2014 - "பக்கங்களை அகற்றுவது எப்படி," காதுகள் "மற்றும்" ஹாலிஃப் ""
  • 2016 - "என் மெலிதான அம்மா"
  • 2017 - "Bodiflex 2-இல்லை விளைவு: உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் உடல்நலம்"

மேலும் வாசிக்க