Upepo wa kwanza wa maslahi ya Qigoon, kwa ajili ya mazoezi ya kujitegemea, nchini Urusi ilianguka katikati ya miaka ya 90 - vipeperushi na uongozi kwa gymnastics hii ya Kichina inaweza kupatikana kwenye vitabu vya vitabu vingi. Ikiwa unaamini kwamba hadithi inaendelea juu ya helix, basi hakuna kitu kinachoshangaa kwamba hivi karibuni unaweza kusikia mara nyingi kuhusu mazoezi ya uponyaji tena.
24cmi disassembled kama kuna faida ya afya kutoka qigun au hii "kufanywa nchini China" seti ya mazoezi ya gymnastic na kuongeza ya technician ya kupumua - tu kodi kwa mtindo.
Mashaka
Akizungumzia madarasa ya kusisimua, mashabiki wa ahadi ya dawa ya Kichina ya kuimarisha mito ya ndani ya qi nishati. Mwisho, kwa upande wake, husababisha kuimarisha ustawi na uharibifu wa uponyaji kwa viungo na marekebisho ya matatizo ya kazi.
Swali kama hilo linazidisha mashaka kwa kuzalisha wazo la Qigun kama mwenendo mwingine wa mtindo, na sio njia bora ya kuboresha afya. Sio kila mtu atakayeamini katika athari ya uponyaji ya nishati isiyojulikana ya Taoist, lakini hakuwa na uthibitisho wa matibabu wa manufaa ya gymnastics ya Kichina kwa muda mrefu. Hebu Qigong ya kisasa iliyoundwa nchini China kwa uongozi wa uongozi wa chama, uaminifu ulibakia - sio hata hata miradi ya ngazi ya serikali ni ya kutosha, kumbuka angalau anenerbe.
Heshima.
Mwaka 2015-2017, tafiti zilizoweza kuthibitisha kwamba qigong ya matibabu ina uwezo wa kuimarisha afya, na hata bila uchafu wa Mashariki ya Mystics:- Movements laini na laini, tabia ya zoezi la tata, wala misuli ya mzigo mkubwa. Hata hivyo, haja ya kudumisha usawa daima, kufuatia usawa, inaongoza kwa kuimarisha vidhibiti vya misuli vinavyohusika na uendelevu wa mwili. Pia hutokea wakati wa kucheza au sanaa ya kijeshi.
- Mzigo mdogo hupunguza uharibifu wa nyuzi za misuli, na kujaza tishu na damu yenye utajiri na oksijeni.
- Kazi na kupumua inafanya iwezekanavyo kuongeza kiasi cha mapafu, ni bora zaidi kueneza oksijeni ya damu na kuendeleza misuli na misuli ya tumbo.
- Miteremko na zamu na mazoezi mengine ya gymnastic ni ya manufaa na kwa mgongo, kuboresha uhamaji wake, kuendeleza misuli ya nyuma na kuzuia michakato ya msongamano. Matokeo yake, mkao umeboreshwa.
- Mambo ya kutafakari kwa namna ya mahitaji ya ukolezi juu ya zoezi ni kuchochewa na uwezo wa mtu wa kuzingatia kazi maalum, chini ya kutofautiana. Hii ni muhimu katika kazi na masomo.
Faida pia ni pamoja na ukweli kwamba mazoezi ya Qigong, kinyume na yoga, hauhitaji utekelezaji wa Asanas iliyopotoka. Mwisho hufanya zoezi la Kichina linaweza kupatikana hata kwa watu wenye mapungufu ya overweight au uhamaji.
Hata hivyo, ni mtindo!
Kutokana na alisema, faida ya Qigun ya matibabu inakuwa dhahiri. Tabia ya mtindo wa mbinu hii ya afya inawezekana kuitwa tu katika muktadha mmoja: afya ni katika mtindo, na kwa njia zote za kudumisha. Wakati huo huo, kufuatilia vile kwa shauku ya kueneza sio kuzungushwa kwa maana. Bila shaka, haiwezekani kusahau kuhusu jambo kuu: kila kitu ni muhimu kuchunguza kipimo, hata kama ni muhimu kwa afya.