Baridi ya kawaida katika sehemu ya Ulaya ya Urusi katika miaka ya hivi karibuni inafadhaika na frosty na theluji, bila matone ya ghafla ya joto inayoongoza kwa thaws, kubadilisha baridi. Hii inasababisha kuundwa kwa ukonde wa barafu, ambayo huzaa hatari ya matusi, kunyoosha, pamoja na majeraha makubwa zaidi.
Ili kuepuka majeruhi kwenye barafu, inashauriwa kuzingatia mapendekezo rahisi ambayo yatakuwezesha kujilinda kutoka kwa watu wazima na watoto - kuhusu sheria za usalama wakati wa kuhamia kwenye barafu na ushauri muhimu, ambao utapunguza hatari ya uharibifu na fractures, itasema katika 24cm.
Kuepuka vizuri
Kipimo cha ulinzi ni kujenga njia ili kuondokana na pato kwa uso unaopungua:- kujifunza kwa makini njia, kuepuka sehemu ya barafu wazi;
- kwenda kando ya barabara ya barabara, ambapo theluji haikunywa kwa hali ya barafu (lakini si karibu na barabara);
- Kupitisha mteremko wowote mkali na hatua za kufunikwa na barafu, ambapo hatari ya kuacha iko.
Karibu na vituo vya ununuzi na mashirika ya serikali, matofali ya mapambo mara nyingi huwekwa, ambayo haifai kwa ajili ya uendeshaji wa majira ya baridi - slides zaidi. Ikiwezekana, ni muhimu kufuata kwa tahadhari na usiende kwenye uso kama huo.
Mapendekezo ya jumla
Hata hivyo, kuna hali kama hizo zinazowasiliana na uso unaovunjika hauwezi kuepukwa. Hapa ni jinsi ya kujilinda kutokana na kuanguka katika kesi hizo:
- hoja ya burudani, hatua ndogo;
- kutokea wakati wa kusonga uso mzima wa mguu, na usiweke mguu kwenye kisigino;
- Epuka harakati kali;
- juu ya hatua - kuweka kuacha pamoja;
- Usizungumze, kuweka kinywa chako kufungwa;
- Mikono haificha katika mifuko - watakuwezesha kudumisha usawa na wakati kwa makundi;
- Kudhibiti hali karibu ili kuepuka migongano na watembea kwa miguu.
Ikiwa unahamia kwa bidii au kutisha, ni muhimu kujaribu hatua isiyo ya rolling bila kutenganisha nyuso kutoka kwenye barafu.
Wakati wa kukimbia
Ikiwa bado unapaswa kuanguka, ni muhimu kwa makundi kwa usahihi - hii itaifanya bila kuumia.Wakati wa kuanguka mbele:
- kuvuta kichwa ndani ya mabega;
- mikono haionyeshi, na kushinikiza mwili katika nafasi ya bent;
- Piga miguu kwa magoti, kunyoosha kwa uongozi wa udanganyifu;
- Mzunguko kesi - jaribu kutua upande (kwa usahihi - kwenye mkono uliosakinishwa) ili kupunguza kasi (kuzunguka kupitia bega, kama mara nyingi ilipendekezwa, haitatolewa wakati wa baridi).
Wakati wa kurudi nyuma:
- Chin huingia ndani ya kifua;
- mikono katika nafasi ya bent vyombo vya habari kwa nyumba;
- Piga miguu kwa magoti;
- Pande zote nyuma;
- Mwishoni mwa harakati kuzima inertia ya kuanguka, kueneza mikono yake kwa pande, bila kufurahi shingo.
Wakati wa kuanguka, kufikiri juu ya mambo katika mikono sio lazima - tu kuhusu usalama wako mwenyewe.
Viatu
Miongoni mwa tahadhari ambazo zitaruhusiwa kufanya bila majeruhi katika Hollyditsa, ni muhimu kuonyesha mahitaji ya uteuzi sahihi wa viatu vya baridi. Ili kuongeza clutch na uso, pekee ni kupendelea kupendelea mpira ribbed au laini. Au kuchukua faida ya kufunika kwa spiked ambayo ni kuuzwa katika maduka.
Usikataa kutoka kwa babu. Unaweza, kwa mfano, kutumia sandpaper - gundi boot (kubwa) pekee au kupoteza mlinzi (ndogo). Unaweza gundi kujisikia badala ya sandwich. Chaguo jingine ni kujiunga na pekee ya melaoplasty msalaba msalaba au kutumia muundo wa gundi ya PVE. Na kwa sababu ya tahadhari ni muhimu zaidi kuliko sanamu, ni muhimu kujaribu kama kipimo cha ulinzi wa ishara ya kuvaa buti za soksi za pamba.
Wanawake kutoka visigino na visigino vitakuwa na kuacha - fracture ya mguu inaweza kusababisha madhara makubwa.
Mavazi.
Hatua nyingine ni nguo. Ikiwa barafu ni mitaani, chaguo bora itakuwa koti ya chini au kanzu ya mabomba - ni muhimu kwamba mavazi hayatupa harakati na haikuvunja uratibu wa harakati, ambayo ni kawaida kwa manyoya ya aina ya baridi na nzito nguo, kondoo na jackets tight. Ingawa mwisho na wanaweza kupunguza kasi ya kuanguka, ya kwanza ni uwezekano wa kuruhusiwa kuepuka kabisa. Pia, nguo nzito hazitaruhusu kikundi kwa wakati, ambayo itapunguza nafasi ya kufanya bila kuumia.