Compote kutoka kwa matunda yaliyokaushwa, chai na sukari, maziwa ya kuchemsha, kunywa kahawa katika glasi za uso ni ukoo kwetu tangu utoto. Wazazi ambao walimpa mtoto bustani wanajifunza kwa makini orodha, na kama aina tatu za kwanza za kunywa ni zaidi au chini ya uwazi, mwisho husababisha maswali. Ofisi ya wahariri 24CMI itajaribu kujua nini kunywa kahawa hufanya na kama inawezekana kunywa kwa watoto.
Faida na Kuharibu Caffeine
Caffeine ni dutu ya kuchochea asili ambayo misombo ina athari nzuri juu ya kazi ya ubongo na mfumo mkuu wa neva, huzuia uchovu na kwa hiyo ni maarufu kwa watu.Bidhaa zenye caffeine: chai, kahawa, kakao, coca-cola, vinywaji vya nishati, chokoleti.
Matumizi ya caffeine.
- Oddly kutosha, caffeine ni muhimu kwa overweight, kwa sababu inaharakisha kimetaboliki.
- Kahawa ina kiasi cha antioxidants kutosha kupambana na radicals bure katika mwili.
- Magonjwa, uwezekano wa kunapunguza caffeine: tumors ya saratani, gout, kushindwa kwa moyo, ugonjwa wa kisukari Mellitus, Parkinson na ugonjwa wa Alzheimers.
- Hata hivyo, mali muhimu ya kahawa ni uwezo wa kufurahisha, kuboresha utendaji na kupunguza kiwango cha uchovu. Inakufanya ufikirie kwa nini kunywa kahawa inahitaji watoto wadogo.
Uharibifu wa caffeine.
- Sehemu ya nyuma ya medali: kahawa ni addictive, kama inachochea chafu ya dopamine, "homoni ya furaha": mtu anahisi amechoka mpaka anywe kikombe cha kunywa kinywaji.
- Caffeine ina athari ya diuretic yenye nguvu, ambayo imejaa maji mwilini.
- Kiasi cha ukomo cha kahawa kinaweza kusababisha shinikizo la damu, mtiririko mbaya wa damu kwa ubongo, matatizo na njia ya utumbo.
- Kahawa husababisha uwiano wa asidi-alkali ya mwili, kwa hiyo watu ambao hawana kudhibiti kiasi cha kahawa kavu hivi karibuni kukutana na ukosefu wa kalsiamu na chuma.
Kahawa kunywa watoto
Ugunduzi wa watengeneza kahawa itakuwa ukweli kwamba kahawa kunywa kwamba watoto kupata katika chekechea hawana chochote cha kufanya na aina ya kukubalika ya kahawa (glasi, Amerika, espresso, latte, nk) na caffeine, hasa.Uharibifu wa kunywa kahawa ni maudhui ya sukari, kwa sababu unsweented kunywa mtoto atakataa kunywa. Sukari ni bidhaa ya juu ya kalori ambayo huumiza mwili wa watoto: kukataa kalsiamu na chuma, husababisha ugonjwa wa kutosha na matatizo ya usingizi, inakuwa sababu ya caries juu ya meno. Aidha, sukari ni addictive, ambayo imejaa overweight katika siku zijazo.
Wakati huo huo, kunywa kahawa ni muhimu kwa mwili wa mtoto kuliko hatari. Ina:
- Oligosaccharides, kutengeneza flora nzuri ya tumbo;
- Pectini inachangia kuondolewa kwa haraka kwa sumu;
- Protini, vitamini B, magnesiamu na biotini.
Hata hivyo, wazazi wanashauriwa kulipa kipaumbele kwa idadi ya chai inayotumiwa, tangu mwaka wa 150 ml ya bidhaa ina 20-50 mg ya caffeine. Kinywaji cha kahawa haipendekezi kutoa watoto hadi miaka miwili, kama inakabiliwa na matatizo na usingizi na tumbo la haraka. Kiwango cha matumizi ya kila siku - 250 ml kwa siku.
Utungaji wa kunywa kahawa
Utungaji wa kahawa ya upasuaji ni pamoja na vipengele vifuatavyo:
- Chicory.
- Barley.
- Acorn
- Soy.
- Rose Hip.
- chestnut.
Kwa ajili ya maandalizi ya uzuri unaohusishwa na chekechea, kwa mujibu wa ramani za teknolojia, DW itachukua:
- Poda ya kahawa - 8 g;
- Maziwa ya Ultrapasterized - 100 ml;
- Maji - 100 ml;
- Sukari - 12 g.
Maandalizi: kuleta maji kwa kuchemsha, kumwaga unga wa kahawa. Kisha mchanganyiko wa kuchemsha umewekwa kwa muda wa dakika 5, baada ya sukari kuongezwa, maziwa na kuletwa kwa chemsha.