Wasifu.
Margarita Korolev - mchungaji, ambayo nyota za biashara ya Kirusi zinaonyesha. Tamaa ya kuangalia ndogo na imeimarishwa kwa watu ambao wanaona kila siku kwenye skrini, kubwa sana. Malkia husaidia kufikia taka, hivyo umaarufu wake na mahitaji tu kukua umaarufu wake.Utoto na vijana.
Margarita Korolev ni muscovite kali. Labda, hii ndiyo yote ambayo inafahamu kipindi cha "doped" cha maisha ya mwanamke huyo wa tabasamu. Tarehe ya kuzaliwa kwa lishe haikuweza kupatikana popote.
Baada ya kuhitimu kutoka shule ya sekondari, Korolev aliingia Taasisi ya Medi ya Metropolitan aitwaye baada ya I. M. SECHENOV. Baada ya kupokea diploma kwa heshima, ilipitisha mazoezi katika utaratibu wa kliniki katika maalum "cardiology". Ukweli kwamba Margarita alikuja elimu ya ufundi wa Margarita, anasema dissertation na kiwango cha mgombea wa sayansi ya matibabu.
Maisha binafsi
Pamoja na ukweli kwamba mtangazaji wa lishe na TV mara kwa mara huonekana kwenye skrini na huwa mgeni wa mara kwa mara wa mikutano mbalimbali ya VIP, maisha ya kibinafsi ya Korolev imefungwa na jicho la mara moja. Inajulikana kuwa yeye ni ndoa na ndoa yake ni mafanikio sawa kama kazi. Mara nyingi mtangazaji wa televisheni anaonekana kwa umma pamoja na mwenzi wake.Margarita ya kiume pia ni dawa, profesa. Wanandoa wana watoto wawili. Baada ya kuzaliwa kwa mtoto wa pili, Korolev haraka alikuja kwa uzito wa sasa (kilo 50-55 na kupanda kwa 158 cm) kutokana na chakula chake.
Pamoja na umri, mbali na vijana, Margarita anaendelea kujiweka kwa fomu nzuri, kwa uangalifu waendelee afya na kuonekana. Kabla ya kamera na katika maeneo ya umma, mwanamke anaonekana tu kwa kuweka-up na kukata nywele na katika mavazi ya kuchaguliwa kabisa.
Mgeni binafsi katika "instagram" mwenye lishe hauongoi, lakini ana chama cha umma kilichojitolea kwa kliniki Margarita Korolev. Huko, mwanamke anaweka picha na machapisho kuhusu mlo, anazungumzia kuhusu bidhaa za hatari na muhimu na huwasiliana na wanachama.
Dietrology.
Kabla ya kufikia mafanikio ya sasa, dawa imepita kwa muda mrefu. Biography ya kitaaluma ya Koroleva ni mazoezi ya umri wa miaka 20 katika dawa ya aesthetic. Yeye kwanza katika Urusi alichukua mkusanyiko wa mipango ya kuimarisha takwimu za kibinafsi, akifahamu kwamba kichocheo kimoja au chakula hakikuweza kuwa. Margarita iliendeleza mbinu yake ya kusahihisha mwili.
Ili kufikia matokeo hayo, alisoma katika kliniki zinazoongoza katika Ulaya, Asia na Amerika. Nchini Italia, Ufaransa, Hispania, Japan na Marekani, Nutritionist hakuwa na nia tu kwa masuala ya lishe, lakini pia matibabu ya magonjwa ya dermatological, tiba ya kupambana na AG na mafanikio ya juu ya physiotherapy. Pia, Korolev ilikuwa sehemu ya idadi ya jamii za kitaaluma - mwanachama wa jamii za Kirusi na Kifaransa za mesotherapy, jamii ya dawa ya aesthetic ya Urusi na Chuo cha Madaktari wa Amerika ya dawa za kupambana na kuzeeka.
Katika tovuti rasmi ya lishe, imeelezwa kuwa Korolev ni mwandishi wa kazi 22 za kisayansi, kati ya ambayo pia ni monograph "ugonjwa wa kimetaboliki katika mazoezi ya matibabu".
Wakati huo huo, Margarita Korolev sio theorist ya lishe, lakini daktari wa kila siku. Katika Urusi, ambako alifungua mazoezi, matokeo mazuri ya matibabu, kulingana na mahesabu yake, waliona watu zaidi ya 40 elfu. Watu hawa ni wateja wa kituo chake cha dawa ya aesthetic, ambapo lishe hufanya sio tu kama mmiliki, bali pia kama daktari mkuu.
Katika mtu anayejulikana na wa umma, Korolev akageuka baada ya kuonekana kwenye skrini. Mwanzoni, Margarita alishiriki katika telecommuctions maarufu "formula ya uzuri", "kupendeza wote", "Afya" na Elena Malysheva, "ladha ya maisha" na "makazi". Wengi wa gia hizi hutangazwa kwenye kituo cha kwanza.
Stars kama vile Nikolay Baskov, Philip Kirkorov, Nadezhda Babkin, Wawasilishaji wa TV, Andrei Malakhov na Vladimir Soloviev na watu wengine wengi wa umma, walikuwa waliamua huduma za lishe na physiotherapist.
Katika siku zijazo, Margarita akawa mwandishi wa vitabu ambavyo vilikuwa vyema zaidi. Mwaka 2009, alitoa kitabu cha kwanza kinachoitwa "kupoteza uzito milele. Njia rahisi ya maelewano. " Ruzuku hii ilifanikiwa, hivyo uendelezaji wa "diary ya Diary ya Nguvu" ulifuatwa.
Katika kuanguka kwa mwaka 2011, Korolev aliwasilisha kazi mpya iliyochapishwa, inayoitwa "sheria za udanganyifu wa filty". Na mwaka mmoja kabla ya hayo, Nutritionist wa nyota aliongoza mradi wa mipango ya usawa wa lishe, ambayo iliita ration ya kifalme.
Mradi huu ulileta mafanikio ya ajabu. "Chakula cha Royal" ni huduma ya utoaji wa huduma kwa nyumba, orodha inajumuisha tu bidhaa za afya na chakula. Huduma "Solo-Chakula" iliundwa mahsusi kwa watu wanaohusika ambao wanataka kufuata takwimu na afya na kupokea lishe bora, na pia kutoa chakula hicho.
Kama sehemu ya programu, wateja wa huduma hupokea chakula cha moto na cha kupitishwa kwa lishe kwa lishe ya kipindi cha 5-6.
Sio maarufu sana kati ya wale ambao wanataka kupoteza uzito walipokea orodha ya kila siku iliyojumuishwa na Korolev. Inajumuisha hatua tatu - mchele, kuku na mboga. Kwa mujibu wa taarifa za lishe, haipaswi kukataliwa njaa, kwa sababu ya nguvu ya sehemu (mara 4-5 kwa siku), tamaa inatoweka vitafunio. Wakati huo huo alitumia sehemu za kutosha kwa ustawi mzuri.
Kuna margarita na chakula cha siku moja katika benki ya nguruwe, tofauti inayoitwa siku za kupakia. Mfumo kama huo unakuwezesha kunywa bidhaa za maziwa yenye mbolea na ni mara 8 kwa siku, lakini kipengele cha njia hiyo ni kwamba bidhaa 1 huliwa bidhaa 1, kwa kawaida, si kalori. Kwa mfano, karoti, jibini la Cottage, apple na zaidi. Kulingana na lishe, karibu mara moja majani 2-3 kg, na katika mwili kuna mwanga.
Mtu anasema kwamba hii ni shida kwa mwili, lakini Koroleva inadai kwamba mbinu zote zinajaribu juu yake na zinafanya kazi. Kwa hiyo, inageuka na kupoteza uzito, hisia ya njaa haitokei, chakula cha chini cha mafuta kinapigwa haraka na haipatikani kwa njia ya kilo ya ziada.
Korolev mwenyewe kwa "kufungua" alichagua Jumatatu, kwa sababu mwishoni mwa wiki yeye mara nyingi hukiuka mode ya kawaida kutokana na kuongezeka kwa kutembelea, kwenye picnic au kebabs na marafiki. Kwa miaka 20 mfululizo mara moja kwa wiki, Margarita anazingatia chakula cha mchele. Kuna karibu hakuna mafuta katika croup hii, lakini kuna vipengele na virutubisho. Ina magnesiamu, fosforasi, chuma na kalsiamu, ambayo ina athari ya manufaa juu ya kazi ya moyo na ubongo.
Pia, aliwapa mashabiki na tayari kuunda menu kwa wiki. Lishe tano-kiasi ni mkusanyiko wa mboga mboga na matunda, aina ya mafuta ya chini ya samaki, nafaka, nyama ya kuchemsha, karanga na bidhaa nyingine zisizo za kalori.
Kwa wale ambao hawapendi muda mwingi wa kusimama kwenye slab, malkia aliandika kitabu "Maelekezo rahisi ya maisha ya afya! Kupikia kwa mpishi mwepesi. " Mapishi mengi yanajumuisha viungo moja tu au mbili, lakini pia kuna ngumu, ambayo inahitaji muda mwingi wa kujiandaa. Kitu pekee kinachochanganya - sahani ni tayari katika jiko la polepole, viungo vinawekwa kwenye chombo na ni tayari kwa jozi au kuchemsha bila kuchochea na kuongeza mara kwa mara au joto.
Mradi mwingine mkali ulikuwa chakula "siku 9", ambazo pia zimeanzisha malkia. Hii ni mlolongo wa monodi tatu, ambayo hauhitaji ushiriki wa lishe au huduma yake ya utoaji wa chakula. Kanuni rahisi na ruhusa Kuna idadi ya sahani ya kitamu ilileta chakula hiki na si maarufu kuliko wengine wanaoanza nutritionists. Mashabiki wanahakikishia kuwa wameacha kilo 10-15 kwa siku 9.
Pato kutoka kwa chakula lazima iwe nadhifu, unapaswa "kuanguka" mara moja juu ya chakula, kwa muda fulani baada ya kufuata sheria. Ni muhimu kuendelea kunywa maji mengi na si kuacha lishe ya sehemu, hata kama bidhaa ni tofauti. Pia, kwa ushauri wa Margarita katika siku zijazo, pia sio lazima kula chakula cha jioni, chakula cha jioni kitakuwezesha kuweka uzito wa haraka kwa muda mrefu.
Wakati huo huo, mchungaji anaelewa kuwa viumbe vya wanawake wadogo na wale kwa miaka 50 wana tofauti. Kwa hiyo, kwa aina hii ya kupoteza uzito Margarita ilianzisha njia tofauti. Wengi wa lishe una mboga mboga na matunda, chakula pia ni sehemu, na maji ya kunywa baada ya kula inaweza kuwa moja tu baada ya saa. Kufuatia chakula kama hicho kitasaidia kuongeza kasi ya michakato ya metabolic, kuboresha hali ya ngozi na nywele, kuimarisha uendeshaji wa njia ya utumbo na mfumo wa moyo na mishipa, pamoja na shinikizo la kuongoza kwa kawaida.
Katika chemchemi ya 2019, roller ya Gleb mlevi kuhusu Sahara alitoka Yutiube, au tuseme, madhara yake. Ili kupokea maoni kutoka kwa mchungaji mtaalamu, alimwomba Margarita Korolev, lakini hakukuja na maoni yake. Mpango wa zamani wa "Mpango wa Upeo" unasema kuwa sukari katika fomu safi haiwezi kutumiwa wakati wote, kuibadilisha na matunda mapya. Margarita hakukubaliana na Gleb, akielezea kuwa kwa mwili ni muhimu kujadiliana na, ikiwa anahitaji "kitu cha tamu," haipaswi kuwa kikundi.
Mnamo Novemba 2019, katika mahojiano na Radio 1, aliiambia juu ya manufaa ya kifungua kinywa, ambayo sio tu inatoa nishati kwa siku, lakini pia hutoa muda mrefu. Katika hewa hii, mwanamke aliiambia kuhusu "usiku wa usiku".
Siri ya kupikia ni rahisi: kutoka jioni Hercules hutiwa na maji, oatmeal au maziwa ya almond. Nyasi zilizovunjika na mbegu zinaongeza huko, mchanganyiko huo unasalia usiku mmoja chini ya kifuniko kilichofungwa. Kwa asubuhi, uji wa uvimbe wenye kuvuta utakuwa kifungua kinywa bora. Kwa ladha unaweza kuweka matunda kidogo au berries, na hivyo ni joto - kuondokana na maji ya moto. Kwa hiyo wanaandaa porridges nyingine, kama vile buckwheat au oatmeal.
Margarita Malkia sasa
Jina la Margarita Koroleva na sasa mara kwa mara inaonekana katika mazingira ya majadiliano ya wale au wengine kuhusu kupoteza uzito na bidhaa muhimu. Kwa hiyo, mapema Aprili 2020, alishutumu Baraza la Maxim Fadeev, anakabiliwa na mashabiki.
Inajulikana kuwa mtayarishaji wa muziki hakuwa mara moja akijaribu kupoteza uzito, na hawakuwa na mwisho. Zaidi ya yote aliweza kutupa kilo 82, lakini uzito ulirudi haraka. Kwa uzito wa haraka, mtayarishaji alishauri kunywa gramu 600 za maji ya joto kabla ya kuchukua chakula. Korolev alijibu taarifa yake, akielezea kuwa njia hiyo haikuwa na maana, na angeweza kuharibu wagonjwa wenye kansa.