Wasifu.
Nyota ya mtandao Maria Sokolova akawa shukrani maarufu kwa mafanikio yake ya michezo. Msichana ni kocha wa fitness, mtindo wa bikini, blogger na mtindo wa mtindo. Maria anapenda kujiita kwenye mtandao wa "Manya" na kutoa ushauri wa kupata takwimu ya ndoto. Yeye mara kwa mara huchapisha video na madarasa ya darasa, huendeleza mazoezi mapya na mipango ya fitness.Utoto na vijana.
Maria alizaliwa katika mji mkuu wa kaskazini mwa Urusi, St Petersburg, Mei 6, 1995. Urefu wake ni 164 cm, na uzito ni kilo 60. Uzito wa msichana hutofautiana kulingana na kama inashiriki katika mashindano. Wakati wa maandalizi, mfano hupunguza matumizi ya wanga, huongeza mizigo ya mishipa na matone 2-3 kg.
Na msichana mwenye umri wa miaka minne alianza kucheza michezo. Alijaribu makumi ya aina: Gymnastics, Karate, soka, acrobatics na hata kucheza. Masha alikua mtoto mwenye kazi na asiye na utulivu, hivyo mchezo ulikuwa katika maisha yake kila siku.
Kwenye shule, mfano ulishiriki katika mashindano na hata tuzo zilizochukua. Kisha, mashindano ya Kirusi hayakuja nje, lakini ni badala ya ukweli kwamba Maria hakuzingatia majeshi katika mchezo mmoja, lakini alikuwa akifanya mara kadhaa kwa mara moja - kwa furaha yake.
Baada ya kuhitimu kutoka shule, Masha aliingia SPGLTU. Kirov katika Kitivo cha Uchumi na Usimamizi. Tayari wakati wa mafunzo, msichana aligundua kwamba kufanya kazi katika ofisi kutoka 9 hadi 18 hakuwa kwa ajili yake, na kuanza kupata kocha katika mazoezi. Aliondoka chuo kikuu kutoka kozi ya pili.
Fitness.
Hivyo mwaka 2012, kazi ya Maria ilianza. Tayari miezi sita baadaye, aligundua kuwa mchezo kwa ajili yake ulikuwa maisha yote. Sokolova ilizindua "Instagram", ambayo wanachama walifurahia na mafunzo yao na picha za uchi - matokeo ya madarasa. Hakuna mtu aliyeona uchi katika picha Maria, yeye daima aliwahimiza maelezo ya WARDROBE.
Mwaka 2015, Sokolova alisoma katika Chuo Kikuu cha Taifa cha Fitness, ambacho kilimruhusu kuboresha ujuzi wake wa kufundisha na kupata kazi katika klabu ya michezo mpya - "Alex Fitness". Msichana mara moja akaanguka kwa upendo na kazi. Mara kwa mara alikuja na kazi isiyo ya kawaida kwa wateja, mavazi ya kukaa kwenye likizo na mara kwa mara kuchapishwa picha na wenzake katika warsha.
Mwaka 2017, Maria aliamua kushiriki katika mashindano yake ya kwanza kama mfano wa fitness. Katika "Instagram" yake, msichana alisema kuwa siku moja, akiona matangazo kwenye mtandao, alisimama tu na akaenda kwa Anastasia Goncharova. Mfano huo mara moja ulipitisha uteuzi na kuanza mafunzo chini ya uongozi unaoendelea wa Anastasia.
Sokolova ilirekodi video kadhaa, ambako alionyesha mazoezi ambayo alifanya ili kujiandaa kwa ajili ya mashindano hayo. Pia, msichana aliiambia juu ya chakula chake kali - alikula gramu 120 za protini, wanga 100 na mafuta 50 kwa siku. Iliruhusiwa kuondoka tu kijiji cha buckwheat kwake kutoka kwenye vitunguu, na wengine walibadilisha mboga.
Mechi ya kwanza ilikuwa Kombe la Atletics, ambapo Maria alielewa jinsi mashindano hayo yanavyopita, kujifunza kwa ujasiri kujisikia kwenye hatua na alikutana na mifano ambayo angeweza kushindana ijayo.
Sasa katika biografia ya Maria ushindi huo:
- Bingwa wa St. Petersburg kwa fitness bikini;
- Champion Vologda katika fitness bikini;
- Champion ya Novgorod katika fitness bikini;
- Bingwa kabisa wa Kombe la Majira ya Maji ya Maji ya Maji ya Maji ya Majira ya Majira ya Majira;
- Champion ya kaskazini-magharibi katika fitness bikini;
- Kirusi Makamu bingwa katika fitness bikini;
- Kombe "Diamond Cup Milano".
Bingwa alipata uvumilivu muhimu kwa mashindano ya ulimwengu mwaka 2017, lakini Kombe la Dunia itakwenda 2018, kwa sababu Uvumilivu ulipatikana marehemu, na hakuwa na muda wa kujiandaa kikamilifu kwa kikombe.
Maria Sokolova daima anajiweka katika sura nzuri na tayari kwa mashindano mapya. Msichana trays angalau mara 6 kwa wiki, akiangalia chakula cha kila siku. Katika video yake, Masha aliiambia kuwa vigumu sana kumpiga matako. Kama ilivyobadilika, wakati mwanariadha "anakaa", basi kioevu kinatoka vifungo, na hupoteza kiasi chao. Ili kuendelea kudumisha aina kamili, Sokolova inafanya kazi kwa misuli ya misuli kila siku.
Maisha binafsi
Katika klabu ya fitness "Alex Fitness" Masha alikutana na Alexey Stolyarov. Vijana walianguka kwa upendo kwa mtazamo wa kwanza, na sasa mwaka wa tatu hawawezi kutenganishwa. Alexey anaunga mkono msichana katika kila kitu, kwa sababu yeye mwenyewe anajishughulisha mwenyewe.
Alexey ni kocha maarufu wa fitness na blogger. Kituo cha Stolyarova kina mamia ya maelfu ya wanachama. Sasa Alexey na Maria mara nyingi huzalisha video ya pamoja, ambapo wanaonyesha kazi zao, chakula na maisha ya kibinafsi tu. Waliunda hata hashtag yao "# stolyarovokolov" ili washiriki kuwa rahisi kupata yao.
Wanandoa bado hawajafikiri juu ya harusi na watoto, kwa sababu sasa ni kazi yao inakwenda mlimani. Wanatumia kazi kila siku, treni na kusafiri sana. Mnamo Januari, wanandoa walipumzika mashariki. Katika Sri Lanka, vijana wa Swam, Sunbathe, walikimbia kwenye surf na kujifunza kisiwa hicho, na huko Singapore, Hoteli maarufu ya Marina Bay Sands ilitembelewa.
Wavulana hutumia wakati wote pamoja - nyumbani, katika kazi, likizo. Wakati wa ushindani, kila mtu anajaribu kwenda na kumsaidia mpenzi. Wanaendeleza mipango ya mafunzo kwa wanandoa, ili wapenzi wengine waweze kutumia muda zaidi, hata wakati wa mafunzo katika ukumbi.
Maria Sokolova sasa
Maria anatarajia mwaka 2018 ili kupata jina la bingwa wa dunia katika fitness bikini, hivyo kuandaa kikamilifu kwa mashindano. Katika kituo chake, mchezo wa blogu umegawanywa na kila hatua ya maandalizi yake, mabadiliko katika lishe na mafunzo.
Mnamo Machi, msichana anaruka kwa Ugiriki, ambako ataendelea kufanya kazi zake na pamoja na washauri wataandaa kwa hatua ya kwanza ya Kombe la Dunia. Alexey atakwenda kuruka kwa mpenzi wake, lakini hawezi kuacha wateja wake huko St. Petersburg, kwa hiyo kutakuwa na wanandoa kwa muda mfupi katika kujitenga.
Picha