Wasifu.
Greer Chaylfires - American, ambaye ameonyesha juu ya mfano wake, kama kwa muda mfupi kupata takwimu ya ndoto. Njia iliyoundwa na mwandishi, njia ya kupumua na zoezi liliitwa bodiflex. Leo, gymnastics iliyopendekezwa na Greer kufanya katika nchi nyingi za dunia. Hakuna kinachojulikana kuhusu utoto na vijana katika biografia ya mama wa nyumbani wa Marekani.Michezo na vitabu.
Tayari kuwa mwanamke aliyeolewa na kuzaa watoto watatu, Gerer alikabiliwa na shida ya kawaida ya uzito wa ziada. Mwanamke huyo alijaribu aina mbalimbali za mafunzo ya kimwili, kupunguzwa chakula cha kalori, lakini hakuna kitu kilichosaidiwa kuondoa kilo na kiasi. Chaylfels haikuwa ya wale ambao, baada ya kushindwa, kuimarisha na hali ya sasa.
Mke wa nyumba alijifunza kwamba huko New York kuna kozi ya gharama kubwa ya kupoteza uzito. Baada ya kukusanya kiasi sahihi, Greer alikwenda mafunzo ya New York. Mara ya kwanza, madarasa hayakufanya hisia kwa Marekani - kikundi kilihusika katika yoga ya kupumua. Hata hivyo, hatua kwa hatua watoto waligundua mabadiliko yaliyotokea yaliyotokea katika mwili.
Kwa muda mfupi, kiasi cha takwimu kilipungua, kilo walikuwa wamekwenda, ambayo mama wa nyumbani hakuweza kukabiliana na muda mrefu. Kurudi nyumbani, furaha iliendelea mafunzo makubwa, na kwa miezi 3 ukubwa wa nguo zake umebadilika kutoka 56 hadi 44. Kisha, alivutiwa na ufanisi wa mazoezi, mwanamke aliamua kufahamu hii ya Wamarekani ambao wanakabiliwa na fetma.
Kwa hili, watoto walifanya upya vifaa ambavyo alikutana huko New York. Alitaka kufanya kazi ili kupatikana kwa kila mtu, wakati alipaswa kulipa kwa kipindi cha dola 1.5,000, na mazoezi hayakuchukua muda mwingi kutoka kwa watazamaji.
Mazoezi yaliyotumiwa na yaliyorahisishwa yanahitajika kufanywa mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni kwenye tumbo tupu. Wakati wa awali wa malipo ulikuwa dakika 5, hatua kwa hatua kuongezeka hadi 15. Hali kuu ya njia hiyo ilikuwa ni mbinu sahihi ya kupumua - bila ya hayo haiwezekani kuanza gymnastics.
Mbinu hiyo ilipunguzwa kwa kueneza tajiri ya mwili na oksijeni wakati wa hatua za kimwili. Hyperventilation ya mapafu ilitoa mtiririko bora wa damu pamoja na vyombo, kuchoma mafuta. Kabla ya kuendesha mpango katika raia, furaha ilienda kushauriana na madaktari. Madaktari walithibitisha kwamba kinga hiyo inachangia kupoteza uzito na haidhuru afya.
Wakati tata ilikuwa tayari, Watoto waliandika mafunzo kwa kanda za video na kutoa mahojiano juu ya televisheni ya juu, aliiambia hadithi ya overweight. Kwa muda mfupi, cassettes walinunuliwa, na mbinu ya kufurahisha ikawa maarufu kwanza katika nchi, na kisha katika nchi nyingine.
Mke wa nyumbani aliongeza kozi ya kitabu "takwimu kubwa katika dakika 15 kwa siku." Katika mwongozo, mwandishi aliiambia kwa undani kuhusu mfumo wa kupumua uliotumiwa katika mafunzo, alitoa kitabu cha vitabu na michoro zinazoonyesha jinsi ya kufanya vizuri gymnastics. Kitabu hicho kilikuwa bora zaidi - Wamarekani, bila kufanya jitihada kubwa, nimeota ya kutafuta fomu zinazovutia.
Mwandishi aitwaye mfumo wa Bodiflex na alijiunga na idadi kubwa ya wafuasi. Mke wa nyumba alifanya hesabu mwaminifu, kwa sababu watu ambao ni mbali na michezo ya kitaaluma wanaweza kushiriki katika mbinu yake, sio kushiriki katika yoga. Mazoezi huchaguliwa kwa namna ambayo hapakuwa na ugumu wa kutimiza.
Mpango huo umepata wafuasi wote na wale waliopinga mbinu hiyo. Mwisho huo alisema kuwa hyperventilation ya mapafu ni hatari kwa hali ya asili ya mwili wa binadamu, kwamba usalama wa ugonjwa wa mwili wa afya hauthibitishwa na wataalam wa matibabu.
Maisha binafsi
Merry anafurahi katika ndoa na mwenzi wake ambaye alifanya shughuli za upasuaji. Pary alikuwa na watoto watatu.Watoto wa Greer sasa
Mwaka 2019, GERER, licha ya umri wa kifahari, anaendelea kushiriki katika mafunzo ya kimwili. Katika mitandao ya kijamii, jamii ilionekana, kuwajulisha wale ambao walitaka kupoteza uzito Watoto. Katika "Instagram", mlolongo wa kozi ya mama wa Amerika imewekwa picha na matokeo ya mafunzo.
Bibliography.
- "Kielelezo kikubwa katika dakika 15 kwa siku"