En sällsynt vinter i den europeiska delen av Ryssland de senaste åren störs av Frosty och Snowy, utan plötsliga temperaturer som leder till tinar, förändras kallt. Detta leder till bildandet av isskorpa, som bär risken för blåmärken, sträcker sig, liksom allvarligare skador.
För att undvika skador på is rekommenderas det att överensstämma med enkla rekommendationer som gör att du kan skydda dig från både vuxna och barn - om säkerhetsregler när du flyttar på is och användbar rådgivning, vilket kommer att minska risken för dislokation och frakturer, kommer att berätta i 24 cm.
Bättre undvika
Den optimala åtgärden av skydd är att bygga en rutt för att eliminera utgången till en halt yta:- Studera noga vägen, undviker sektionerna av öppen is;
- att gå längs kanten på trottoaren, där snön inte blev full för isskorpan (men inte bredvid körbanan);
- Kringgå några skarpa sluttningar och istäckta steg, där risken för glidning är närvarande.
Nära köpcentra och myndigheter är dekorativa plattor ofta placerade, vilket inte är lämpligt för vinteroperation - alltför glidningar. Om möjligt är det värt att hålla försiktigt och gå inte till en sådan yta.
Allmänna rekommendationer
Det finns emellertid sådana situationer som kontakt med en glatt yta kan inte undvikas. Så här skyddar du dig från att falla i sådana fall:
- Flytta avkopplande, små steg;
- att inträffa när man flyttar hela ytan av foten och lägg inte benet på hälen;
- Undvik skarpa rörelser;
- på trappan - för att stoppa längs;
- Tala inte, håll din mun stängd;
- Händerna gömmer inte i fickor - de kommer att tillåta dig att upprätthålla balans och i tid att gruppera;
- Styr situationen för att undvika kollisioner med andra fotgängare.
Om du flyttar hårt eller läskigt är det värt att prova ett icke-rullande steg utan att separera sålarna från isytan.
I flyg
Om du fortfarande måste falla är det nödvändigt att gruppera korrekt - det kommer att göra det utan skada.När du faller framåt:
- Dra huvudet i axlarna;
- Händerna uppvisar inte, och tryck på kroppen i den böjda positionen;
- Böja benen i knäna, klämma i riktning mot felaktighet;
- Rotera väskan - försök att landa på sidan (mer exakt - på den pressade armen) för att mjuka hösten (rulla genom axeln, som ofta rekommenderas, kommer det inte att släppas på vintern).
När du bumpar tillbaka:
- haka drar in i bröstet;
- händer i en böjd position press till huset;
- Böja benen i knäna;
- Runt baksidan;
- I slutet av rörelsen för att släcka trögheten på hösten, sprida händerna till sidorna, utan att koppla av nacken.
När du faller är det inte nödvändigt att tänka på saker i händerna - bara om din egen säkerhet.
Skor
Bland de försiktighetsåtgärder som får göra utan skador i Hollyeditsa är det värt att belysa kraven för det korrekta valet av vinterskor. För att öka kopplingen med ytan är sulan föredragen att föredra det ribbade eller mjuka gummit. Eller utnyttja spikade överlagringar som säljs i butiker.
Vägrar inte från fandfaterna. Du kan till exempel använda sandpapper - lim uppstart (stor) sål eller förlora skyddet (liten). Du kan lima filt istället för smörgås. Ett annat alternativ är att ansluta sig till korskorsens melaoplastik eller tillämpa PVE limmönstret. Och för vilken försiktighet är viktigare än bilden är det värt att försöka som ett symbolskyddsåtgärd för att bära bomullsstrumpor stövlar.
Kvinnor från höga klackar och studs måste överge - fotledets fraktur kan leda till allvarliga konsekvenser.
Kläder
En annan punkt är kläder. Om isheaden är på gatan, kommer det bästa valet att vara den dunka eller isolerade kappan - det är viktigt att outfiten inte slänger rörelsen och inte bryter mot samordningen av rörelser, vilket är typiskt för tjock och tung vinterkläderstyp päls Rockar, får och täta jackor. Även om den senare och kan mildra hösten, är den första sannolikt att få det att undvika det alls. Dessutom kommer tunga kläder inte att tillåta grupp i tid, vilket kommer att minska chansen att göra utan skada.