Elena Ilyina vid den 19: e åldern blev den olympiska mästaren i konståkning, är också en välförtjänt mästare i Ryssland. År 2020 deltog Elena i den 10: e säsongen av "isperioden", där musiker Vlad Topalov blev hennes partner på isdans på is. Skönheten och charmen på den 26-årige idrottaren är svår att inte märka, och många fans är intresserade av hur Elena lyckas alltid se oklanderlig och upprätthålla en träning.
I material 24cmi - de viktigaste hemligheterna av Elena Ilyini.
1. Kraft och dag
I en intervju delas den siffra skater som vill delta skönhetshemligheter. Kändis föredrar att äta hälsosam mat och hålla sig till vissa principer i mat, men utan fanatism. Ilyini medger att det inte skulle stå om det bara finns kefir och kokad kyckling i menyn. Men det är också nödvändigt att begränsa dig i rimliga gränser. I avbrotten mellan föreställningar tillåter en idrottsman ibland att slappna av och äta en tårta eller en bit pizza. Så organismen är lättare att övervinna stress, tror Elena. Vilken diet som helst kommer inte att ge det önskade resultatet, om det inte följer dagens strikta rutin. Därför tittar mästaren denna viktiga punkt och försöker att observera regimen.2. Sport
Nästa hemlighet av skönheten i Elena Ilyinic är att förutom den viktigaste sportskridskoåkningen är det också engagerat i boxning. Regelbunden träning och slå en boxpäron mellan isutbytet hjälper idrottaren att hålla siffran i den vanliga formen och följ deras vikt. Sådana övningar är erkända så mycket effektiva jämfört med standardlöpningar och squats.
3. Hårvård är viktigare smink
Elena har upprepade gånger erkänt att hårvård är viktigare för henne än smink. Ilyina tror att frisyr av figurskridare kräver noggrann uppmärksamhet och försiktigt förhållande. Tätt åtdragna svansar, styling, lack och exponering för kall luft påverkar skålens skönhet. Elena försöker göra "mild stapling" för att inte skada håret. Dessutom ligger hemligheterna av skönheten i Elena Ilyini i djupt fuktning av hår, näringsmasker och professionella lämnar. Dessutom övervakar idrottaren noggrant manikyret och naglets status.4. Makeup
Figurskatten föredrar att använda klassisk smink som grund. Ilins jagar inte mode och har ingen brådska att upprepa populära skönhetstrender som ser på sidorna av tidskrifter eller i video tutorials av makeupartister. Ice Star för att skapa en bild väljer skuggorna av gyllene nyanser, en svart eller brun eyeliner. Fläktar, tittar på hennes invecklade pilar, tror att Elena använder tjänster av professionella makeupartister. Men det här är en felaktig åsikt, mästaren gör allt själv.
Dessutom är en annan hemlighet av Elena Ilyina skönhet att i vardagen försöker hon använda kosmetika åtminstone eller helt vägrar henne. Till exempel, i träning, visas siffror ofta utan smink.
5. Hudvård
Ett viktigt ögonblick är hudens tillstånd. Elena Ilyini fuktar regelbundet huden, eftersom permanent vistelse i den kalla och torra luften orsakar irritation. Fallen People's Folk Agent var en frusen kamille avkok, som hon torkar ansiktets hud på morgonen. Denna procedur hjälper till att bli av med ödem. Och för att lindra trötthet från ögonen, använder isstjärnan vägen. Det finns ett prisvärt sätt - gurka cirklar.