Varje person hörde ordet "Nej", oavsett om det vägrade en potentiell klient eller en tillverkad tjej (eller en kille). Och det är alltid obehagligt. Men ibland motvilja att höra ett negativt svar på sin begäran från samtalaren och alls förvärvar formen av en smärtsam fobi. Och då är det nödvändigt att göra mycket ansträngning för att övervinna rädslan för nästa vägran.
På psykologerna som erbjuds av psykologer är metoderna för att bli av med sådan rädsla i materialet 24cm.
1. "Nej" är inte en mening
Det första steget på vägen, vars syfte är att övervinna rädslan för det troliga vägran, kommer att vara medveten om att livet är möjligt efter "nej". Om du verkligen analyserar de troliga scenarierna för utvecklingen av händelser efter det negativa svaret på samtalaren är det inte svårt att förstå att i 90% av fallen, inget hemskt för att vägra kommer inte att följa.Naturligtvis finns det situationer där den positiva reaktionen för en extremt viktig och kan till och med påverka släktens liv och hälsa. Men i sådana fall kommer personen att vara orolig och generad, i vanan av vilken spänningen för ett eventuellt vägran inte alls är alls. Under andra omständigheter, efter det negativa svaret, sker tragedin inte, och därför är det inte nödvändigt att engagera sig i erfarenheterna om detta ämne.
2. Inget personligt
Psykologer märktes att rädslan för att höra "nej" är förknippad med ohälsosamma föreningar - personen är övertygad om att det var orsaken till vägran. Det visade sig vara ett onödigt positivt svar. Särskilt allvarligt i sådana fall, depression hos människor som fortfarande lider av ungdomlig maximalism och söker vad som händer kring relationerna till sin egen person.
Men i de flesta fall är det senare stämningen ansvarig för den negativa reaktionen från samtalaren. Huvudvärk, inklipelse, strid med föräldrar eller andra halvlek - och snälla, förblir chefen utan en "sluten" försäljning och en ung man utan datum med en ung skönhet.
Men det är omöjligt att glömma att under de andra förhållandena blev bra att höra "ja". Om det inte fanns några faktorer som förstörde den välvilliga inställningen hos honom.
3. På väg till det bättre
Bistånd i övervinna rädsla innan misslyckanden kommer också att ha ett annat nyfiken sätt. Det är nog att övertyga dig om att varje "nej" är å ena sidan en tegelsten i väggen av att ackumulera livserfarenhet, och å andra sidan - nästa steg på vägen till det bättre.Det är för att uppnå en förståelse för att den vägrade personen bara pressar till sökandet efter lämpligare lösningar på en eller annan uppgift. Eller till valet av den idealiska andra halvan, om vi pratar om interpersonella relationer.
4. Bygg inte prognoser
För att övervinna rädslan för sannolikt "nej" kanske, stoppar prognoser. Sedan i fallet med sådana försök tenderar människor (med undantag för självförtroende "ett hundra procentandel") att lägga till sig själva, "förutsäga" ett negativt resultat.
Därför lyckas de tro på sin egen uppvärmning, även innan de frågar frågan eller visar sig om hjälp. Och snarare väntar på det negativa, snarare än hoppet på ett positivt beslut.
Det är värt att komma ihåg att en person, färdig för misslyckande, oavbrutet projicerar sin egen inställning till situationen och till vilken den överklagar. Och den senare, känner den känslomässiga bakgrunden till samtalaren, syftar till att stoppa konversationen, och därför står det "Nej", som bryter rätt. Så den troende strategin är att stoppa depressionen i ditt eget medvetande och överlämna till viljans vilja.
5. Förstå orsakerna
En utmärkt metod som gör att du kan övervinna rädslan för "nej" - att fråga dem som svarade negativa om orsakerna till ett sådant beslut. Detta kommer att ge å ena sidan att ackumulera erfarenhet som kommer att tillåta i framtiden att utvärdera chanserna för "seger". Och samtidigt kommer det att ge möjlighet att "andra tillfälle". När allt kommer omkring, en person som berättar om orsakerna till de "nej" uttalade orsakerna, kan dess egna ursprungliga slutsatser förklaras och revideras.Naturligtvis är frågan skyldig att specificeras korrekt och försiktigt, för att inte provocera svaranden på aggression.
6. Livet är ett spel
En annan teknik som rekommenderas av psykologer som vill bli av med rädslan för negativa svar, föreskriver att skicka in processen att ställa in begäran och få ett beslut om det som ett spel. Med andra ord, abstrakt från känslor och närma sig frågan med en bråkdel av frivolism.
Särskilt sedan, som i spelet, är uppnåendet av ett positivt resultat inte begränsat till den enda möjligheten. Det är förmodligen även med "misslyckandet av förhandlingarna", kommer ingenting att förhindra att försöket upprepas senare. Och det spelar ingen roll, handlar om affärspartnerskapsfall, att få ett lån eller en önskan att erövra hjärtat av den som gillade.
7. I strid om förtroende
Ofta med behovet av att kämpa med din egen rädsla för misslyckanden, måste du människor i osäker. Det sistnämnda verkar som de brister som de avslöjade i sig är kända och omgivande. Även om i verkligheten, inget som detta observeras.
För att övervinna rädslan för "nej" måste du därför övervinna osäkerhet. Och för dessa ändamål, träna inte personlighetstillväxt eller besöka en psykolog (förutom i fall av psykotram). Och självkontroll och sportaktiviteter - ingenting ger förtroende för dina egna styrkor, som en vacker och hälsosam kropp. Plus, träningspass till att distrahera från negativa och inte driva sig till depression, liksom att utveckla uthållighet i karaktär.