Tokoh mangrupikeun olahraga anu spektraculer sareng geulis anu narik panél sareng peminat, anu nganggo hubungan rugatan awéwé anu elegan sareng lalaki ésubah sareng és. Sapertos dina olahraga naon waé, di dunya angka tokoh aya sababaraha rusiah anu sababaraha jalma terang ngeunaan.
Kantor redaksi di 24cmi bakal nyaritakeun ngeunaan Rahasia tina kahirupan skater.
1. pelatihan
Atlit gaduh jadwal anu beunghar, teu aya waktos gratis. Angkat - tabuh 5. Rintang rédik henteu ngan ukur dina és, aranjeunna ogé nyampeurkeun krababrafi, backét sareng senimikat, yoga sareng dijalankeun. Poé sapopoé dina ngalatih nyokot 4-5 jam sadinten, dina dua tahap - dina énjing sareng énjing. Sababaraha atlit masing-masing kalibet dina palatih, kelas sapertos henteu cocog.2. kahirupan pribadi
Alatan jadwal waktos anu ketat dina kahirupan sorangan sareng kahirupan pribadi, atlit sacara praktis tetep. Hal ieu umum yén tingkat inohara anu dipanggihan ku pamaén hoki, tapi henteu. Masing-masing pasangan sapertos bakal gaduh jadwal latihan sorangan sareng fungsa anu sanés, sareng hubungan salami.
3. Tatu
Rahasia sanésna skater, ngeunaan perkawis aranjeunna henteu diomongkeun dina kahirupan biasa, aya tatu. Saatos atlit latihan henteu karasa suku, ramo kaduruk ku seuneu. Motong, celeng sareng aber dina sukuna - fenomena. Leungeun ogé luka ngeunaan és nalika ngalatih sareng pidato, janten sarung tangan wisyibibah anu untribut sareng henteu ngan ukur kagari.4. cocog
Pakéan desainer pikeun pagelaran sareng skates anu saé henteu mirah. Sapatu sareng bilah dijual sacara misah. Prazana perbat gaduh layah danau pikeun unggal usum, sareng aranjeunna kedah mésér sareng pasangan kadua, sakumaha aranjeunna gancang ngagem. Toho tina skiatok inohokeun ditepikeun sarat anu ketat: kostum anu misah, outfits kabuka, bulu sareng seueur perhiasan, urut, urutan).
Baju kedah ngadamel salembung kokok, sareng sadaya detailna aman dijah. Bagian handap diasupan dina bentuk rok kedah nutupan hips tina atlit sareng nyumput baju jero. Ogé, pakéan dijahit kana geleyle atanapi leginings janten anu nyerep baju henteu gerak. Pareuman Bra handapeun pakéan dilarang. Pikeun baksaan anu salah dina persaingan, hakim candak titik.
5. Beurat sareng kontrol nutrisi
Diantara rahasia skaters sareng kadali kakuatan. Salila ramo, aranjeunna ditimbang unggal poé énjing-énjing, bahkan tambahan 100-200 gram beurat - angka kritis. Atlit nampi kana diet, wates héran dahareun sakali dinten sareng ampir henteu nginum cai. Tapi robih lumangsung, Toks Later - jalma hirup sareng henteu tiasa nolak nyalira pikeun nyobaan ngeunah luar negeri pikeun ngabelihan donaleunan abad ka luar.