Elena ixyina dina umur 19 ka 19 Buara Olmpic dina skins skis anu saé dipecas di Rusia. Dina 2020, Elena ngiringan dina usum 8H "waktos és", dimana musian Vlad Vlad Rasalov janten pasangan és dina és. Kageulisan sareng pesona kapinteran taun 26 taun sesah sanés perhatosan, sareng seueur peminat museurkeun kumaha Elena ngajelaskeun teu katémbong sareng ngajagaana.
Dina bahan 24CMI - Rahasia utama ngeunaan kaéndahan Elena ilaini.
1. Kakuatan sareng dinten
Dina wawancara, tokoh toki rela ngabubarkeun rahasia kageulisan. Kitu selebrity langkung milih tuangeun katuangan séhat sareng lemak dugi prinsip tangtu dahareun dina tuangeun, tapi tanpa fatisisme. Eilini ngaku yén éta moal nangtung upami ngan ukur kanjing sareng hayam pindang dina ménu. Tapi ogé diperyogikeun pikeun ngawatesan diri anjeun dina wates anu lumrah. Dina gangguan antara pagelaran, atlit sakapeung ngamungkinkeun diri pikeun bersantai sareng tuang kuéh atanapi sapotong pizza. Janten organisme langkung gampang pikeun ngatasi setrés, Elena percaya. Betah naon waé moal masihan hasil anu dipikahoyong, upami henteu tangtosna rutin anu ketat dina dinten ayeuna. Kianana, juara ningali ningali titik penting ieu sareng risi pikeun niténan rezim.2. olahraga
Rahasia kageulisan-kaéndahan Elena éjcinik nyaéta, Salian ti OGGI Mertium, tokoh, éta ogé aktip dina tinju. Latihan biasa sareng angkat pir tinju antara ngahasilkeun és ngabantosan atlit pikeun ngokolakeun inohong dina bentuk biasa sareng nuturkeun beurat. Latihan sapertos diakui sakumaha anu langkung efektif dibandingkeun standar sareng squats.
3. Perawatan rambut mangrupikeun makeup anu langkung penting
Elena nganggur ngagaduhan perawatan rambut anu langkung penting pikeun dirina tibatan makeup. Elyina percaya yén cukuran skater sosok anu peryogi sareng hubungan anu ati-ati. Buntut anu rangkap, gaya, varnish sareng paparan hawa tiis négatip mangaruhan kaéndahan curls. Elena nyoba ngadamel "cangkem hipu" supados henteu ngaruksak rambut. Salaku tambahan, rahasia kageulisan tina Elena Eilany Bisi dina ragrag jero rambut, fasiléng gizi sareng lamaran profesional. Ogé, atlit taliti ngonitor manikur sareng status kuku.4. makeup
Tokser Gambar langkung milih ngagunakeun makeup klasik salaku dasar. Ilins henteu ngudag busana sareng henteu buru-buru pikeun ngulang tren kaéndahan anu ningali dina halaman majalah atanapi dina tutorial Artis. Béntang és pikeun nyiptakeun gambar milih bayangan emas emas, eyeliner hideung atanapi coklat. Kumaga, ningali panah anu diciptakeun, percaya yén Alena ngagunakeun Layanan seniman Pamadapt profésional. Tapi ieu pendapat anu pataléwa, juara kumaha éta dirina nyalira.
Salaku tambahan, rusiah sejahan sejen Leungit Ilena mangrupikeun dina kahirupan sapopoe teras nyobian ngagunakeun kosmétika dina minimum atanapi lengkep nolak anjeunna. Contona, dina pelatihan, jam tokal sering ditembongkeun tanpa pamotlik.
5. Kuburan kulit
Moment penting nyaéta kaayaan kulit. Elena ilair rutin ngalembabkeun kulit, janten cicing di permanén di Hujan sareng garing pikeun nyababkeun iritasi. Agén rahaman jalma ngaluarkeun dekok chamomile, anu anjeunna ngusap kulit pameunteu dina énjing. Prosedur ieu ngabantosan ngahapus edema. Sareng pikeun ngaleungitkeun kacapean ti panon, béntang és ngagunakeun cara aya cara anu terpa, bunderan timun.