Biogografi
Greer Challlfires - Amérika, anu parantos nunjukkeun conto, sapertos dina waktu anu singget pikeun nyandak sosok impian. Metode dikembangkeun ku panulis, metode engapan sareng latihan disebut bodiflex. Dinten ieu, karaut senam ku grere anu dilakukeun di sababaraha nagara dunya. Henteu aya anu katelah di budak leutik sareng nonoman dina biografi ibu rumah tangga Amérika.Olahraga sareng buku
Parantos aya anu kawin awéwé sareng ngalahirkeun tilu murangkalih, pamind dipetakeun masalah anu biasa. Dougi diusahakeun rupa-rupa jinis pelatihan fisik, ngirangan dahareun kalori, tapi henteu aya anu ngabantosan ngahapus kilogram sareng jisin. Chaylfels sanés jalma anu, saatos gagal, dikirangan ku kaayaan ayeuna.
Ibu rumah tangga diajar yén di New York di dinya kursus mahal pikeun leungitna beurat. Sanggeus ngempelkeun jumlah anu leres, grere angkat ka latihan york énggal. Mimit-kahiji, kelas henteu ngadamel gambaran dina Amérika - kelompok ieu kalibar dina yoga engapan. Tapi, laun-laun anu terang perobahan anu keuna kana awakna.
Dina waktu anu singget, volume angka turun, kilogram si, anu ibu rumah tangga henteu tiasa ngatasi hasil. Balik di bumi, pelatihan intensif anu diténjong, sareng 3-tim ukuran ukuranna parantos dirobih tina 66 dugi ka 56 dugi ka 54 dugi ka 44. Teras, awéwé dipungkinikan pikeun wayang ieu mangrupikeun obesitas.
Pikeun ieu, murangkalih dikaluarkeun deui dina bahan anu langkung saé di péwak di New York. Anjeunna hoyong latihan anu tiasa diakses ka sadayana, bari anjeunna kedah ngahemat kanggo $ 1,5 rébu, sareng latihan teu kedah nyandak seueur waktos.
Latihan anu diadaptasi sareng diropéa peryogi dilaksanakeun dua kali sapoé, énjing-énjing sareng magrib dina burih kosong. Cara awal ngecék umur 5 menit, laun-laun ka 15. Situasi utama metode ieu pikeun master téhnik napas anu salah - tanpa mustuna ngamimitian senam.
Teknik diréduksi ku jatéan awak anu beunghar ku oksigén nalika tindakan fisik. Hiperventilation bayah anu masihan aliran getih pangsaéna sapanjang kapal, lemak lemak. Sateuacan ngajalankeun program dina jisim, gemar angkat ka dokter. Dokter ngonfirake yén napas sapertos kontrak kana beurat leungitna tur henteu ngirangan kaséhatan.
Upami kompleks siap, murangkalih anu ngaramat pikeun tétéla sareng masihan wawancara di televisi, ngawartoskeun carita kaleuleuwihan. Dina waktu anu singget, kaset didésér, sareng téhnik mertos janten populer di Amérika Serikat, teras ka nagara sanés.
The Wasewife Suplemén Kursus buku "anu hébat dina 15 menit sapoé." Dina manual, panulis nyarios sacara rinci ngeunaan sistem pernapasan anu digunakeun dina palatihan, anu dipasihan buku-buku anu nunjukkeun kumaha leres panggeungkeun panipuan. Buku janten pangaluaran - Amerika, tanpa ngajadikeun upaya anu hébat, impian pikeun milari bentuk anu pikaresepeun.
Panulis nyauran sistem Bodiflex sareng ngagabung sareng jumlah pengikut anu ageung. Imah ibu-ibu ngajantenkeun itungan anu satia, sabab jalma anu jauh ti olahraga profésional tiasa kalibet dina téknik dirina, henteu aktip dina yoga. Latihan anu dipilih dina cara sapertos teu aya kasusah pikeun nedunan aranjeunna.
Program ieu mendakan duanana pendukung sareng jalma anu langkung ti téknik. Tiasa dipasihkeun béja yén hyperventilasi bayah ngabahayakeun pikeun kaayaan alami, yén kasalametan pelayanan awak henteu dibukakeun ku para obunisi médah.
Kahirupan pribadi
Merry bagja dina perkawinan sareng pasangan na anu kalibet dina kagiatan bedah. Puncak ngagaduhan tilu murangkalih.Greaker Bearers ayeuna
Dina taun 2019, gerer, sanaos umur elegan, dugi tercasungan dina pelatihan fisik. Dina jaringan sosial, komunitas muncul, kenal jalma anu hoyong leungit beurat murangkalih. Dina "Instagram", urutan kursus ibu ibuat Amérika ditegorkeun poto sareng hasil pelatihan.
BIBLIKOGOK
- "Tokoh anu megah dina 15 menit sapoé"