Termantax ke nako ea ho iphekola ka bokhoni ba mosali ka lebaka la ho ahalisoa ha 'mele oa' mele ka lebaka la botsofali. Nako e Tebileng ea qaleho ea Menoshossis e nkuoa e le lilemo tsa lilemo tse 45 ho isa ho tse 55. Ka linako tse ling ho na le polelo ea pejana ea sehloka - basali ba ka tlase ho lilemo tse 40.
Matšoao a sehlohlolong sa pele ho basali
Mabaka a sehlohlolo a pele a fapana. Ka linako tse ling tsena ke maloetse a futsitsoeng, kapa phello ea tikoloho ea kantle e mabifi, joalo ka lefu la kantle le kang la lik'hemik'hale kapa la mahlale. Hape har'a lisosa tsa motso li bitsoa:
- Ho potlakisa - lipheletso tsa morao-rao tsa ho fetoha ha nako e telele ho eketsa menyetla eo menostasis e atameloa ka potlako;
- Ho kenella hoa Ts'ebetso - ha ka lebaka la likotsi kapa maloetse a bakoang ke maloetse mosebetsing, o na le kotsi ea ho tla ha menostas ea eketseha;
- Khaello - Khaello ea Khaello e Khethehileng, Likhatello tse phahameng tsa khatello, khaello ea limatlafatsi tse lebisang ho fokotsa dinomoro tsa morao-rao le ho potlakisa ho qala ha libaka tsa bocha;
- Tlatsetso ea Nicotine.
Teng e kotsi ea pele ke efe?
Haeba ts'ebetso ea litho tsa botšehali tsa basali li qala ho fokotseha e le molaoli, ts'ebetso ena e etsahala butle-butle. Ka hona, matšoao a ho qala hoa Manostas, leha a bonahatse batho ba fapaneng le ho tsilatsila ha setho se seng sa botsofaling mme ha se tšohe litlamorao tse mpe. Maemong a ho qala ha ho qala ha likhalase tsa pele, ho basali ba lilemo li 30-35, ho etsahala liphetoho kapele, e leng e lebisang phetoho e mpe maemong a bophelo bo botle.Matšoao a leholimo a leholimo a kenyelletsa:
- Tšabo ea mocheso, ho nkela chill;
- khetho e ngata ea mofufutso;
- Mathata a ho robala;
- kheloha ka mokhoa o hlakileng oa ho ilela khoeli;
- matšoenyeho a notletsoeng;
- omisa membrane ea mucous ea botšehaling ba mucous;
- Keketseho ea Anomalous Frequeque ea Urinary;
- Mokhathala o sa foleng le malaise.
Matšoao a bonts'itsoeng a hlaha haholo mme ka mokhoa o khanyang - feela hona ho na le boemo bo lekaneng ba bohloko ba ho tla ha Menostasis bonyenyaneng. Hape, ho ile ha fa liphoso khōlo ea lipolao tsa thobalano tse nkang karolo ka matla bophelo ba 'mele, mohlomong likuma tsa pele li shebahala li sa tsejoe:
- masapo a fumana sebopeho se senyehileng;
- letlalo le moriri li lahleheloa ke khanya ea nakong e fetileng;
- ho tlola mosebetsi oa mala;
- Menyetla ea likepe tsa cholesterol lijana li eketseha;
- Kotsi ea likotsi tsa lefu la tsoekere le kankere ea eketseha, hammoho le tšoaetso ea arinary;
- Ho tšoha kapele.
Se ke oa lebala litšobotsi tsa boitšoaro: Mosali ea hlahang pele a ikutloa a sa fellehe, a lahleheloa ke ts'ebetso ea ho ba le ngoana a sa le monyane.
Boimana bo hloahloa qalong
Basali, ba bile le ponahalo ea pele ea matšoao a ho anyesa Menostasis, e le molao, ho tšoha: ho etsa joang, ho phela joang? Ha se feela hore matšoao a kileng a hlola a thaba, kahoo a boetse a le likotsi tsa Kizak. Ka ho khetheha, monyetla oa ho ba le bana ba lula ba belaela. Empa mohloli oa litšobotsi tse tšosang li ke ke tsa khona ho sebeletsa eseng mokhoa oa ho fokotsoa ke meriana - ka linako tse ling ho hloleha ha hormal ho bakoa.
Letsetsa boemo bo tla thusa ho etela ngaka. Haeba phuputso e ne e bonahala e le hore liforeika li le teng, kalafo ke phepelo ea ho khaotsa ho ilela khoeli le ho khothatsa ngoana ka mor'a kalafo e joalo. Tabeng ea ha lehe le khathetse, 'me takatso ea ho qala ngoana, e le' ngoe feela ea ho tsoa - lehe la lebese le e-fornoeng ke mokhoa o hlakileng.
Ka hona, ho ima ho felisoa pele ho qala, le haeba ho ka khoneha ho fihlela sephetho se lakatsehang 'me u tlameha ho ea bakeng sa maqheka a eketsehileng.
Mokhoa oa ho thibela sehlohlolo sa pele
Tlosa tekanyo ea menostasis e khoneha ka ho latela litlhahiso tse ling. Pele ho tsohle, hoa hlokahala hore u ele hloko bophelo ba hau: lipapali tsa kamehla, ho hana ha khatello ea ho tsuba, ho fokotsa ho fallisetsa ho fihla ha nako e sa thabiseng. Ha ho hlokahale hore re hlokomolohe maeto a ho etsa lipatlisiso: Mohlala, ho leka semelo sa qoqotho - hangata ho lebisa ho tlolo ea mariha 'meleng oa lihormona.
Khutla lebitleng la ho thibela sehlohlolo sa pele, u lokela ho eketsa litlhahiso ho etsa hore bophelo bo lekanyetsoe le junifomo, ho hlokahala hore bophelo bo se ke ba thusa ho etsa liphetoho tse matla tsa mehleng eo. Hoa tšoana le ka karohano e haufi-ufi - e mong e lokela ho etsa thobalano khafetsa e le ho boloka liketsahalo tsa lefutso.
Haeba sehlohlolo sa pele se fihlile, ha ho tšoaneloe ke ho nyahama - sena ha se polelo. Meriana ea sejoale-joale e lumella ho sebelisa lithethefatsi tse khethehileng - ho ba le maeto a tloaelehileng ho ba endocrillagist ea ba endocrigine, le ho latela litaelo tsa bona khafetsa, le ho latela litaelo tsa bona ho tla thusa ho phela ntle le ho fokola haholo.